Drømmeterapi - Drømmer kan være emosjonelle problemløsere

Drømmeterapi - Drømmer kan være emosjonelle problemløsere

Hvorfor skal vi bry oss om drømmer?

Er ikke drømmer bare tull...bare nevroner som skyter tilfeldig?

Evolusjonen har valgt å drømme.

Søvnforskere forteller oss at alle mennesker og mange dyr drømmer flere ganger hver natt. Drømmesøvn er så viktig at forsøkspersoner som har blitt forhindret fra å oppleve REM-søvn, den delen av søvnen der drømmer oppstår, begynner å hallusinere etter bare noen få netter med deprivasjon. De begynner effektivt å drømme når de er våkne. Det er detdeviktig å drømme. Evnen til å drømme ble evolusjonært valgt fordi den tjener en viktig funksjon i menneskelivet.

Folk fra alle tider og steder har studert drømmer med interesse og oppmerksomhet. Mytiske og religiøse karakterer blir fremstilt som takknemlige og påvirket eller endret av drømmer. De gamle grekerne innviet templer og trente prester og prestinner til å tolke drømmer. Sigmund Freud, grunnleggeren av psykoanalysen som de fleste andre moderne terapier utviklet seg fra, kalte drømmer "Den kongelige veien til det ubevisste", og Moses Maimonides, den berømte jødiske filosofen, er kjent for å si: "En ugransket drøm er som et uåpnet brev."

Psykoanalytiker Paul Lipmann (2008) tilbyr oss følgende liste over hva han mener drømmer tilbyr:

• Sie benennen und lösen Probleme.
• Sie drücken Emotionen aus … subtil und laut.
• Sie können in Bildern und Geschichten jene Gefühle und Erfahrungen ausdrücken, die im Wachzustand am schwierigsten zu denken oder zu besprechen sind.
• Sie können verborgene Gefühle über die eigene Beziehung zu mächtigen und weniger mächtigen anderen ausdrücken.
• Sie können Aspekte von traumatischen oder anderen Erfahrungen sowohl dissoziieren als auch verbinden.
• Sie können dabei helfen, Schmerz und Scham zu überdecken oder einen Schutzschorf zu zerreißen.
• Sie zeigen unsere aktuellen Probleme, vergangene Dilemmata und zukünftige Möglichkeiten.
• Sie erfüllen Wünsche.
• Sie können dem nicht gelebten Leben Ausdruck verleihen.

Drømmer er ubevisste produkter.

Kognitive psykologer forteller oss at vi kan holde rundt syv (pluss eller minus to hvis hukommelsen din er usedvanlig god eller dårlig) "blokker" med informasjon i hodet på en gang.

Det er syv sifre i et telefonnummer, syv elementer i en handleliste. Det er ikke veldig mye, og likevel har vi tilgang til et stort reservoar av minner, konsepter og emosjonelle opplevelser som enkelt og sømløst kan hentes frem i dette berømte settet med syv biter. Og like sømløst sklir konseptene som ikke brukes umiddelbart ut og legges bort. Det er et virkelig fantastisk system når du tenker på det... uanstrengt og naturlig. Men hva er mekanismen som når ned og trekker opp informasjonen du trenger? Mesteparten av tiden er det ikke en "bevisst intensjon".

Ubevisst bearbeiding er en naturlig og nødvendig del av tenkningen

Ubevisst bearbeidingalltidstøtter og legger til rette for bevisst tenkning. Det er systemet som mottar, organiserer og gjør tilgjengelig alle konseptene og erfaringene vi besitter. Det er enkeltumuligå være klar over alt vi vet eller vetbevisstlage alle assosiasjonene mellom fakta som vi trenger for å forstå opplevelsen vår.

Viktige fakta, ideer og følelser kan ha samlet seg i løpet av et helt liv og kan komme fra forskjellige tider og fra forskjellige livserfaringer. Det bevisste sinnet, opptatt med å finne ut hva de skal lage til middag, tar seg sjelden tid til å snoke rundt og utforske alle mulige assosiasjoner ... selv til presserende livsproblemer.

Heldigvis har vi et alternativt system for å gjøre dette arbeidet ... psykoanalytikere kaller dette detPersonlig ubevisst. Kognitive forskere kaller det "automatisk prosessering", "implisitte tankesystemer" eller "dybdepsykologiske prosesser". Ingen prøver å late som om bevisstheten er stor nok eller sterk nok til å gjøre alt arbeidet på egen hånd.

Når vi er bekymret for et aspekt av livet eller forholdet vårt, fortsetter det ubevisste sinnet å jobbe med problemet mens det bevisste sinnet er opptatt med andre ting.Alle som noen gang har hatt et "Aha!" Moments erfaring er at ting ubevisst bringes sammen og presenteres som et nå åpenbart faktum eller løsning.

Sov på det!!

Det ubevisste prøver å gi oss større tilgang til det vi vet.

En av hovedveiene er det ubevisstepositivtintegrert i våre liv gjennom drømmer. Drømmer inneholder forsøk fra det ubevisste på å gi oss informasjon og å presentere argumentene som utdyper eller balanserer den bevisste holdningen.

Vanligvis er følelsene våre for situasjoner og mennesker mer kompliserte og nyanserte enn hva positiv tenkning, sunn fornuft eller god oppførsel taler for.

Vi har blandede følelser for de fleste opplevelsene.

• Die Geburt eines Kindes bringt Freude, aber auch eine Einschränkung der Freiheit.
• Wir lieben und bewundern unsere beste Freundin, aber ihr Erfolg macht uns neidisch.
• Wir glauben, wir wollen Anwalt werden, aber ist das wirklich der Traum unseres Vaters für uns?

Å forstå drømmene våre hjelper oss å forstå oss selv bedre.

• Wenn die bewusste Haltung stimmt zu ziemlich gut mit dem Unbewussten, Träume werden Überzeugungen unterstreichen, bestätigen oder stärken und lösen … sie unterstützen ein Gefühl von Vertrauen oder „Richtigkeit“.
• Wenn Bewusstsein überbewertet Träume von Personen oder Situationen können sie verkleinern, indem sie auf unangenehme oder minderwertige Weise dargestellt werden.
• Wenn Bewusstsein nicht ausreichend wertschätzt eine Person, eine Situation oder ein Ziel, das Unbewusste kann die Idee erheben, indem es sie symbolisch als angemessen wertvoll darstellt.
• Träume können dem Bewusstsein neues Wissen hinzufügen, Fragen aufwerfen oder Ziele oder Dinge vorschlagen, die vermieden werden sollten.

Et bilde sier mer enn tusen ord.

En stor mengde av informasjonen vi tar inn om verden er visuell. Nesten hver viktig opplevelse innebærer et visuelt minne om mennesker, steder og ting. Siden de fleste livskunnskaper og ideer på en eller annen måte er knyttet til visuelle bilder, er det egentlig ikke overraskende at bilder er materialet som det ubevisste bruker for å representere ideene sine.

Drømmebilder kan virke merkelige ved første øyekast, men ved nærmere ettersyn viser de seg ofte å være ekstremt nøyaktige visuelle metaforer av en situasjon som påvirker drømmeren.

Et veldig personlig perspektiv

• Bei der Traumdeutung gibt es keine Einheitslösung. Die Bilder in Träumen sind oft mysteriös und bizarr, sie können auf andere Zeiten und Orte verweisen oder den Träumer als jemand ganz anderen zeigen, als er in Wirklichkeit ist.
• Traumwörterbücher sollten sparsam verwendet und vor allem als Inspirationsquelle betrachtet werden.
• Der Träumer ist der einzige Mensch, der sagen kann, ob eine Deutung „funktioniert“.

Drømmer i psykoterapi

En psykolog som jobber med drømmer i terapi trekker på sin kunnskap om klientens livssituasjon og livshistorie samt sin trening i typiske menneskelige reaksjonsmønstre. Hun jobber sammen med sine klienter for å forstå drømmebildene i forhold til det klienten sliter med eller det de har opplevd i livet. Sammen prøver de å forstå hvilken spesiell relevans og assosiasjon disse bildene har for akkurat denne personen.

• Traumarbeit in der Therapie trägt zum Prozess der Vertiefung der Selbsterkenntnis bei.
• Verständnis für die vollständige Palette ihrer Wünsche und Reaktionen ermöglicht es dem Klienten, neue Handlungs- und Entscheidungsmöglichkeiten zu erfinden … sein Leben so zu verändern, dass seine Wünsche und seine Handlungen kongruenter werden.
• Traumarbeit vertieft die therapeutische Intimität und schafft eine Atmosphäre der Zusammenarbeit zwischen Therapeut und Klient.

Kort terapi som fokuserer på drømmer

Psykoterapeutisk arbeid med drømmer kan være en del av pågående terapi eller nyttig som en kortsiktig prosess med fokus på å forstå en spesifikk situasjon, for eksempel:

• In Zeiten normaler Übergänge wie Lebenspassagen,
• In Krisenzeiten,
• Wenn schwierige Entscheidungen anstehen
• Wenn radikal neue Lebenserfahrungen verarbeitet werden müssen.
• Manchmal wird es ein besonders auffälliger Traum oder eine Traumserie hervorrufen ein Wunsch, eine aktuelle oder vergangene Situation oder Erfahrung zu hinterfragen oder zu verstehen.

I disse øyeblikkene kan det være nyttig å vurdere å samarbeide med en psykolog eller terapeut for å gi veiledning og emosjonell støtte og hjelpe deg med å stabilisere deg mens du utforsker spørsmålene

drømmeprøven kaster.

Drømmer er en del av vårt system med ubevisst omorganisering og kreativ problemløsning.De trekker ut essensen av en problematisk situasjon fra rotet av daglig erfaring slik at vi kan se det klarere. De minner oss om det vi nesten har glemt, eller det vi har prøvd å glemme, og samler ideer som vi kjente hver for oss, men som klikker og skaper ny forståelse når de bringes sammen. De hjelper oss å se hva vi virkelig ønsker, og de viser vei til fremtidige muligheter som vokser fra tidligere erfaringer.

Alternativ behandler psykoterapi

Det beste stedet å finne alternativ psykoterapi er i vår gratis katalog for alternative behandlere. For å se alle alternative psykoterapiutøvere, vennligst klikk her.