Drømmeterapi - Drømmer kan være følelsesmessige problemstillinger
Drømmeterapi - Drømmer kan være følelsesmessige problemstillinger
Hvorfor skal vi takle drømmer?
er drømmer ikke bare tull ... bare tilfeldig skyte nevroner?
Evolution har bestemt seg for å drømme.
Søvnforskere forteller oss at alle mennesker og mange dyr drømmer flere ganger hver natt. Drømmesøvn er så viktig at testpersoner som ble forhindret fra å oppleve REM -søvn begynner den delen av søvnen som drømmer oppstår etter bare noen få netter med tilbaketrekning for å hallusinere. De begynner å drømme effektivt når de er våkne. Det er viktig å drømme. Evnen til å drømme ble evolusjonært valgt fordi den oppfyller en viktig funksjon i menneskelivet.
mennesker til enhver tid og alle steder har undersøkt drømmer med interesse og oppmerksomhet. Mytiske og religiøse karakterer påvirkes som takknemlige og påvirket eller endret av drømmer. De gamle grekerne innviet templer og trente prester til å tolke drømmer. Sigmund Freud, grunnleggeren av psykoanalyse, hvorfra de fleste andre moderne terapier utviklet seg fra, kalte drømmer "Royal Road to the Unconscious" og Moses Maimonides, den berømte jødiske filosofen, er kjent for: "En uåpnet drøm er som et uåpnet brev."
Psykoanalytikeren Paul Lipmann (2008) tilbyr oss følgende liste over hva drømmer etter hans mening tilbyr:
- Du navngir og løser problemer.
- Du uttrykker følelser ... subtil og høyt.
- Du kan uttrykke disse følelsene og opplevelsene i bilder og historier som er vanskeligst å tenke eller diskutere i Wake State.
- Du kan uttrykke skjulte følelser om ditt eget forhold til mektige og mindre mektige andre.
- Du kan både dissosiere og kombinere aspekter ved traumatiske eller andre opplevelser.
- Du kan hjelpe deg med å dekke smerter og skam eller rive en beskyttende skorpe.
- Du viser våre nåværende problemer, tidligere Dilemmata og fremtidige alternativer.
- Du oppfyller ønsker.
- Du kan uttrykke livet som ikke har blitt levd.
drømmer er ubevisste produkter.
Kognitiv psykolog forteller oss at vi kan holde "blokker" av informasjon i hodet vårt samtidig.
Dette er syv sifre av et telefonnummer, syv poeng på en handleliste. Det er ikke veldig mye, og likevel har vi tilgang til et stort reservoar av minner, konsepter og emosjonelle opplevelser som kan nås uanstrengt og sømløst i dette berømte settet med syv biter. Og konseptene som ikke brukes direkte glir ut like sømløst og blir ryddet bort. Det er et virkelig fantastisk system når du tenker på det ... uanstrengt og selvfølgelig. Men hva er mekanismen som strekker seg ned og trekker opp den nødvendige informasjonen? Det meste av tiden er det ikke en "bevisst intensjon".
Bevisstløs utførelse er en naturlig og nødvendig del av tenkningen
Bevisst prosess støtter og lindrer alltid bevisst tenkning. Det er systemet som mottar, mottar, organisert og tilgjengelig alle konsepter og opplevelser vi eier. Det er ganske enkelt umulig å være klar over alt vi vet eller vet bevisst .
Viktige fakta, ideer og følelser kan ha samlet seg i løpet av livet og komme fra forskjellige tider og fra forskjellige livserfaringer. Bevisstheten som er opptatt med å finne ut hva den skal forberede seg til middag, tar seg sjelden tid til å snuse rundt og utforske alle mulige assosiasjoner ... selv til presserende livsproblemer.
Heldigvis har vi et alternativt system for å gjøre dette arbeidet ... psykoanalytikere kaller dette personlig ubevisst . Kognisjonsforskere kaller det "automatisk prosessering", "implisitte tenkesystemer" eller "dype psykologiske prosesser". Ingen prøver å spesifisere at bevisstheten er stor nok eller sterk nok til å gjøre hele arbeidet alene.Når vi bekymrer oss for ett aspekt av livene våre eller våre forhold, fortsetter det ubevisste å jobbe med problemet, mens bevisstheten er opptatt av andre ting. som noen gang har vært "aha!" Moment har hatt den opplevelsen av at ting blir samlet ubevisst og presentert som et åpenbart faktum eller løsning.
Sov over det !!
Det ubevisste prøver å gi oss større tilgang til det vi vet.
en av hovedveiene som den ubevisste er positive integrert i livene våre gjennom drømmer. Drømmer inneholder forsøk fra det ubevisste å gi oss informasjon og å utarbeide argumentene som fungerer eller kompensere for den bevisste holdningen.
Vanligvis er følelsene våre mot situasjoner og mennesker mer kompliserte og nyanserte enn hva positiv tenking, sunn fornuft eller god manerer støtter.
Vi har blandede følelser i de fleste opplevelser.
- Fødsel av et barn gir glede, men også en begrensning av frihet.
- Vi elsker og beundrer vår beste venn, men hennes suksess gjør oss sjalu.
- Vi tror vi ønsker å bli advokat, men er det virkelig vår fars drøm for oss?
Forståelsen av drømmene våre hjelper oss å forstå oss selv bedre.
- Hvis den bevisste holdningen er på ganske godt med de ubevisste, vil drømmer understreke, bekrefte eller styrke og løse overbevisninger ... de støtter en følelse av tillit eller "korrekthet".
- Hvis bevissthet overvurdert drømmer om mennesker eller situasjoner kan reduseres ved å bli presentert på en ubehagelig eller underordnet måte.
- Hvis bevisstheten ikke setter pris på tilstrekkelig, en person, en situasjon eller et mål, kan det ubevisste heve ideen ved å symbolsk representere den som tilstrekkelig verdifull.
- drømmer kan legge til ny kunnskap til bevissthet, reise spørsmål eller foreslå mål eller ting som bør unngås.
et bilde sier mer enn tusen ord.
En stor mengde informasjon vi overtar verden er visuell. Nesten alle viktige opplevelser er assosiert med et visuelt minne om mennesker, steder og ting. Siden mesteparten av livskunnskapen og de fleste ideer er koblet til visuelle bilder på noen måte, er det egentlig ikke overraskende at bilder er materialet som bruker det ubevisste for å presentere ideene hans.
Drømmebilder kan virke rart ved første øyekast, men ved nærmere inspeksjon viser de seg ofte å være ekstremt presise visuelle metaforer i en situasjon som påvirker drømmeren.
et veldig personlig syn
- Det er ingen enhetsløsning for drømmetolkningen. Bildene i drømmer er ofte mystiske og bisarre, de kan referere til andre tider og steder eller vise drømmeren enn noen helt annerledes enn det er i virkeligheten.
- Drømmeordbøker bør brukes sparsomt og fremfor alt som en inspirasjonskilde.
- Drømmeren er den eneste personen som kan si om en tolkning "fungerer".
drømmer i psykoterapi
En psykolog som jobber med drømmer i terapi bruker sin kunnskap om livssituasjonen og livshistorien til klienten så vel som hennes trening i typiske menneskelige reaksjonsmønstre. Hun jobber med kundene sine for å forstå drømmebildene i forhold til hva klienten har å slite med eller hva han har opplevd i livet. Sammen prøver de å forstå hvilken spesiell relevans og assosiasjon disse bildene har for denne spesifikke personen.
- Drømmearbeid i terapi bidrar til prosessen med å utdype selvkunnskapen.
- Forståelse av komplette pallen av dine ønsker og reaksjoner gjør det mulig for klienten å finne opp nye alternativer for handling og beslutning ... å endre livet på en slik måte at hans ønsker og handlinger blir mer kongruente.
- Drømmearbeid utdyper den terapeutiske intimiteten og skaper en atmosfære av samarbeid mellom terapeut og klienten.
kort terapi som fokuserer på drømmer
Psykoterapeutisk arbeid med drømmer kan være en del av pågående terapi eller som en kortsiktig prosess som fokuserer på å forstå en viss situasjon, for eksempel:
- I tider med normale overganger som livsvarer,
- I krisetider,
- Hvis vanskelige beslutninger skyldes
- Hvis nye livserfaringer må behandles radikalt.
- Noen ganger vil det være en spesielt slående drøm eller en drømmeserie et ønske om å stille spørsmål ved eller forstå en aktuell eller tidligere situasjon eller opplevelse.
I disse øyeblikkene kan det være nyttig å vurdere å jobbe med en psykolog eller terapeut som tilbyr deg instruksjoner og emosjonell støtte og hjelper deg å stabilisere deg mens du undersøker spørsmålene
Drømmetesten kaster.
drømmer er en del av vårt system med ubevisst omorganisering og kreativ problemløsning. Du trekker frem essensen av en problematisk situasjon fra forvirring av daglig erfaring, slik at vi kan se det tydeligere. De minner oss om hva vi nesten har glemt, eller hva vi har prøvd å glemme og samle ideer som vi kjente hver for seg, men de "klikker" og skaper ny forståelse når de blir samlet. De hjelper oss med å se hva vi virkelig ønsker, og de påpeker fremtidige muligheter som vokser fra tidligere opplevelser.
Naturopatpsykoterapi
Du kan finnealternative utøvere psykoterapi best i vår gratis naturopatkatalog. Klikk her for å vise all naturopatpsykoterapi.