Dream Therapy - I sogni possono essere abitanti del problema emotivo
Dream Therapy - I sogni possono essere abitanti del problema emotivo
Perché dovremmo affrontare i sogni?
I sogni non sono solo assurdità ... solo i neuroni che sparano casualmente?
L'evoluzione ha deciso di sognare.
I ricercatori del sonno ci dicono che tutte le persone e molti animali sognano più volte ogni notte. Il sonno dei sogni è così importante che i soggetti di prova a cui è stato impedito di sperimentare il sonno REM inizi la parte del sonno in cui si verificano i sogni dopo poche notti di ritiro per allucinare. Iniziano a sognare in modo efficace quando sono svegli. È importante sognare. La capacità di sognare è stata selezionata evolutivamente perché svolge una funzione vitale nella vita umana.
Le persone in ogni momento e in tutti i luoghi hanno esaminato i sogni con interesse e attenzione. I personaggi mitici e religiosi sono influenzati come apprezzati e influenzati o cambiati dai sogni. Gli antichi Greci hanno consacrato i templi e i sacerdoti addestrati per interpretare i sogni. Sigmund Freud, il fondatore della psicoanalisi, da cui si sviluppava la maggior parte delle altre terapie moderne, definite Dreams "The Royal Road to the Unconscious" e Moses Maimonides, il famoso filosofo ebraico, è famoso per: "Un sogno non aperto è come una lettera non aperta".
Lo psicoanalista Paul Lipmann (2008) ci offre il seguente elenco di ciò che i sogni in sua opinione offrono:
- Nomini e risolvi i problemi.
- Esprimi emozioni ... sottili e rumorosi.
- Puoi esprimere quei sentimenti ed esperienze in immagini e storie che sono più difficili da pensare o discutere nello stato di Wake.
- Puoi esprimere sentimenti nascosti sulla tua relazione con altri potenti e meno potenti.
- Puoi dissociare e combinare aspetti di esperienze traumatiche o di altro tipo.
- Puoi aiutare a coprire dolore e vergogna o strappare una crosta protettiva.
- mostri i nostri problemi attuali, le dilemmate passate e le opzioni future.
- Adeggi i desideri.
- Puoi esprimere la vita che non è stata vissuta.
I sogni sono prodotti incoscienti.
psicologo cognitivo ci dice che possiamo conservare "blocchi" di informazioni nella nostra testa allo stesso tempo.
Queste sono sette cifre di un numero di telefono, sette punti di una lista della spesa. Non è molto, eppure abbiamo accesso a un enorme serbatoio di ricordi, concetti e esperienze emotive a cui è possibile accedere senza sforzo e senza soluzione di continuità in questo famoso set di sette pezzi. E i concetti che non vengono utilizzati direttamente scivolano altrettanto perfettamente e vengono eliminati. È un sistema davvero sorprendente quando ci pensi ... senza sforzo e ovviamente. Ma qual è il meccanismo che si estende e tira su le informazioni richieste? Il più delle volte non è un'intenzione cosciente ".
La lavorazione inconscia è una parte naturale e necessaria del pensiero
elaborazione inconscio supporta sempre e allevia il pensiero cosciente. È il sistema che riceve, riceve, organizzato e accessibile tutti i concetti e le esperienze che possediamo. È semplicemente impossibile essere consapevoli di tutto ciò che sappiamo o conosciamo consapevolmente .
Fatti, idee e sentimenti importanti possono essersi accumulati nel corso della vita e provenire da tempi diversi e da esperienze di vita diverse. La consapevolezza che è impegnata a scoprire cosa dovrebbe prepararsi per la cena raramente richiede il tempo di annusare ed esplorare tutte le possibili associazioni ... anche a problemi di vita urgenti.
Fortunatamente, abbiamo un sistema alternativo per fare questo lavoro ... Gli psicoanali chiamano questo inconscio personale . I ricercatori cognitivi lo chiamano "elaborazione automatica", "sistemi di pensiero implicito" o "profondi processi psicologici". Nessuno cerca di specificare che la coscienza è abbastanza grande o abbastanza forte da fare tutto il lavoro da solo.Quando ci preoccupiamo di un aspetto della nostra vita o delle nostre relazioni, l'inconscio continua a lavorare sul problema, mentre la coscienza si preoccupa di altre cose. Chi è mai stato "Aha!" Il momento ha avuto l'esperienza che le cose sono riunite inconsciamente e presentate come un fatto o una soluzione ovvia.
Dormi su di esso !!
L'inconscio cerca di offrirci un maggiore accesso a ciò che sappiamo.
uno dei percorsi principali che l'inconscio è positivo integrato nelle nostre vite attraverso i sogni. I sogni contengono tentativi da parte dell'inconscio di fornirci informazioni e di preparare gli argomenti che elaborano o compensano l'atteggiamento consapevole.
In genere i nostri sentimenti contro le situazioni e le persone sono più complicati e sfumati di ciò che il pensiero positivo, il buon senso o il supporto delle buone maniere.
Abbiamo sentimenti contrastanti nella maggior parte delle esperienze.
- La nascita di un bambino porta gioia, ma anche una restrizione di libertà.
- Amiamo e ammiriamo il nostro migliore amico, ma il suo successo ci rende gelosi.
- Crediamo che vogliamo diventare un avvocato, ma è davvero il sogno di nostro padre per noi?
La comprensione dei nostri sogni ci aiuta a capire meglio noi stessi.
- Se l'atteggiamento cosciente è a abbastanza bene con l'inconscio, i sogni sottolinearanno, confermeranno o rafforzano e risolveranno convinzioni ... Supportano una sensazione di fiducia o "correttezza".
- Se la coscienza sopravvaluta i sogni di persone o situazioni possono essere ridotti essendo presentati in modo spiacevole o inferiore.
- Se la coscienza non apprezza sufficientemente, una persona, una situazione o un obiettivo, l'inconscio può sollevare l'idea rappresentandola simbolicamente come adeguatamente preziosa.
- I sogni possono aggiungere nuove conoscenze alla consapevolezza, sollevare domande o suggerire obiettivi o cose che dovrebbero essere evitate.
Un'immagine dice più di mille parole.
Una grande quantità di informazioni che stiamo conquistando il mondo è visiva. Quasi ogni esperienza importante è associata a una memoria visiva di persone, luoghi e cose. Poiché la maggior parte della conoscenza della vita e la maggior parte delle idee sono collegate alle immagini visive in alcun modo, non sorprende che le immagini siano il materiale che usa l'inconscio per presentare le sue idee.
Le immagini dei sogni possono sembrare strane a prima vista, ma a un esame più attento si rivelano spesso metafore visive estremamente precise di una situazione che colpisce il sognatore.
una vista molto personale
- Non esiste una soluzione unitaria per l'interpretazione dei sogni. Le immagini nei sogni sono spesso misteriose e bizzarre, possono riferirsi ad altri tempi e luoghi o mostrare il sognatore di qualcuno completamente diverso da quello che è nella realtà.
- I dizionari dei sogni dovrebbero essere usati con parsimonia e soprattutto come fonte di ispirazione.
- Il sognatore è l'unica persona che può dire se un'interpretazione "funziona".
sogni in psicoterapia
Uno psicologo che lavora con i sogni in terapia usa la sua conoscenza della situazione della vita e della storia della vita del cliente, nonché la sua formazione in tipici modelli di reazione umana. Lavora con i suoi clienti per comprendere le immagini dei sogni in relazione a ciò con cui il cliente deve lottare o ciò che ha vissuto nella vita. Insieme cercano di capire quale rilevanza e associazione speciali hanno queste immagini per questa persona specifica.
- Il lavoro dei sogni in terapia contribuisce al processo di approfondimento della conoscenza di sé.
- La comprensione del palet completo dei tuoi desideri e reazioni consente al cliente di inventare nuove opzioni per l'azione e la decisione ... di cambiare la sua vita in modo tale che i suoi desideri e azioni diventino più congruenti.
- Il lavoro dei sogni approfondisce l'intimità terapeutica e crea un'atmosfera di cooperazione tra terapista e cliente.
Short Therapy che si concentra sui sogni
Il lavoro psicoterapico con i sogni può far parte della terapia in corso o come un processo a breve termine che si concentra sulla comprensione di una determinata situazione, ad esempio:
- In tempi di transizioni normali come i passaggi della vita,
- In tempi di crisi,
- Se sono dovute decisioni difficili
- Se le nuove esperienze di vita devono essere elaborate radicalmente.
- A volte sarà un sogno particolarmente sorprendente o una serie da sogno un desiderio di mettere in discussione o comprendere una situazione o un'esperienza attuale o passata.
In questi momenti può essere utile prendere in considerazione la possibilità di lavorare con uno psicologo o uno terapista che ti offre istruzioni e supporto emotivo e ti aiuta a stabilizzare mentre si esamina le domande
Il test dei sogni lancia.
I sogni fanno parte del nostro sistema di riorganizzazione inconscia e di risoluzione creativa dei problemi. Tiri fuori l'essenza di una situazione problematica dalla confusione dell'esperienza quotidiana in modo da poterla vedere più chiaramente. Ci ricordano ciò che abbiamo quasi dimenticato o ciò che abbiamo cercato di dimenticare e riunire idee che conoscevamo separatamente, ma "fanno clic" e creano una nuova comprensione quando sono riuniti. Ci aiutano a vedere cosa vogliamo veramente e indicano le possibilità future che crescono dalle esperienze passate.
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