如何选择适合您的心理治疗师

如何选择适合您的心理治疗师

您现在就可以开始治疗并解决影响您日常功能以及影响您对生活和自己的看法的问题。 你如何找到适合你的人？ 我将提供一些一般准则来帮助您完成此过程。

开始心理治疗或咨询是一个非常重要的决定，因此选择“正确的”治疗师不应掉以轻心。 毕竟，治疗师是一个你必须信任你的生活和人际关系中最个人和最亲密的细节的人。 然而，选择合适的治疗师可能会令人畏惧和困惑，特别是如果您是第一次完成这项任务并且可能不熟悉可用的不同选择

心理治疗和咨询是通过使用心理技术和人际关系来治疗心理和情感问题的谈话疗法。 将自己定义为咨询师或心理治疗师的专业人士拥有硕士学位、护理学位和博士学位。 学位或专门从事精神病学的医生。 除此之外，还有其他人从事这一领域的实践。 这些是教练——比如精神教练、生活教练、悲伤教练、关系教练等等。 这些人不需要拥有心理健康学位，他们的培训通常很短，并且仅限于非常特定的领域。

哪一个最适合您？

答案取决于您的需要。 如果您需要药物治疗症状，您应该咨询护士或精神科医生。 如果您希望谈话疗法来帮助您处理情绪问题、学习应对技巧并获得洞察力，您应该联系辅导员或心理治疗师。 如果您不确定，您可以从心理治疗师开始，然后从那里开始。 精神科医生通常收取最高的费用。 硕士水平的咨询师的收费通常低于博士水平的治疗师。 等级。 教练收费甚至更低。 但是，如果你有情感问题，我会警告你在选择培训师时要非常小心。

在确定哪类专业人士最适合您的情况后，您可能需要执行以下操作：

决定您的性别偏好。你认为和男人在一起还是和女人在一起更舒服？

尝试获得个人推荐。如果您认识您信任的人正在或曾经接受过治疗并且您已从他那里受益，您可能需要请求转介。 您的医生也可以是可靠的转诊来源。

检查教育背景、经验和专业。

寻找医疗事故诉讼。

制定治疗目标。您对缓解症状、亲密关系中的问题感兴趣还是想更深入地了解自己？

完成所有后台工作后，就可以安排第一次约会了。 在您坐在他们的办公室并且两人开始互动之前，您不会知道您和您选择的治疗师之间是否合适。 您觉得治疗师明白您在说什么吗？ 您是否觉得他或她知识渊博、富有同情心并且与您互动？ 他或她是否提供有用的反馈？ 如果您在第一次预约后有严重问题，请做好找人的准备。

与治疗师感到联系、理解、协调和情感安全是有效和变革性治疗的最重要的先决条件。

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