Cum să alegi psihoterapeutul potrivit pentru tine

Cum să alegi psihoterapeutul potrivit pentru tine

Puteți începe terapia acum și puteți aborda problemele care vă afectează funcționarea zilnică și opiniile despre viață și despre voi înșivă. Cum găsești persoana potrivită pentru tine? Vă voi oferi câteva îndrumări generale pentru a vă ajuta în acest proces.

Începerea psihoterapiei sau consilierii este o decizie foarte importantă, așa că alegerea terapeutului „potrivit” nu trebuie luată cu ușurință. La urma urmei, un terapeut este o persoană căreia trebuie să ai încredere în cele mai personale și intime detalii ale vieții și relațiilor tale. Cu toate acestea, alegerea terapeutului potrivit poate fi descurajantă și confuză, mai ales dacă abordați această sarcină pentru prima dată și este posibil să nu fiți familiarizat cu diferitele opțiuni disponibile

Psihoterapia și consilierea sunt terapii vorbite utilizate în tratamentul problemelor psihologice și emoționale prin utilizarea tehnicilor psihologice și a conexiunilor interpersonale. Profesioniștii care se definesc ca consilieri sau psihoterapeuți au o diplomă de master, o diplomă de asistentă medicală și un doctorat. diplomă sau sunt medici specializați în psihiatrie. În plus, există și alte persoane care practică în acest domeniu. Aceștia sunt antrenorii – cum ar fi antrenorii spirituali, antrenorii de viață, antrenorii de durere, antrenorii de relații și așa mai departe. Aceste persoane nu trebuie să aibă o diplomă în sănătate mintală și pregătirea lor este adesea foarte scurtă și limitată la domenii foarte specifice.

Care ar putea fi cel mai bun pentru tine?

Răspunsul depinde de ceea ce ai nevoie. Dacă aveți nevoie de medicamente pentru simptomele dumneavoastră, trebuie să consultați o asistentă sau un psihiatru. Dacă doriți ca terapia prin vorbire să vă ajute să vă rezolvați problemele emoționale, să învățați abilități de adaptare și să obțineți o perspectivă, ar trebui să contactați un consilier sau un psihoterapeut. Dacă nu ești sigur, poți să începi cu un psihoterapeut și să mergi de acolo. Psihiatrii percep de obicei cele mai mari taxe. Consilierii la nivel de master taxează de obicei mai puțin decât terapeuții la nivel de doctorat. Nivel. Antrenorii taxează și mai puțin. Totuși, dacă ai o problemă emoțională, te-aș avertiza să fii foarte atent atunci când alegi un antrenor.

După ce ați stabilit care categorie de profesioniști este cea mai potrivită pentru situația dvs., poate doriți să faceți următoarele:

Decideți-vă preferințele de gen.Crezi că ai fi mai confortabil cu un bărbat sau o femeie?

Încercați să obțineți o recomandare personală.Dacă cunoașteți pe cineva în care aveți încredere, care este sau a fost în terapie și de care ați beneficiat, poate doriți să solicitați o trimitere. Medicul dumneavoastră poate fi, de asemenea, o sursă de trimitere de încredere.

Verificați pregătirea, experiența și specialitățile.

Căutați procese de malpraxis.

Stabiliți obiectivele tratamentului.Te interesează ameliorarea simptomelor, problemele într-o relație intimă sau vrei să te cunoști mai profund?

După ce ați făcut toate lucrările de fundal, este timpul să vă programați prima întâlnire. Nu veți ști dacă există o potrivire bună între dvs. și terapeutul pe care îl alegeți până când nu veți sta în biroul lor și voi doi începeți să interacționați. Simți că terapeutul înțelege ceea ce spui? Simți că el sau ea este informat, empatic și implicat cu tine? Oferă el sau ea feedback util? Fiți pregătit să găsiți pe cineva dacă aveți întrebări serioase după prima întâlnire.

A te simți conectat, înțeles, în acord și în siguranță emoțional cu un terapeut sunt cele mai importante premise pentru o terapie eficientă și transformatoare.

Psihoterapie practicant alternativ

Cel mai bun loc pentru a găsi practicieni alternativi de psihoterapie este în directorul nostru gratuit de practicieni alternativi. Pentru a vedea toți practicienii de psihoterapie alternativă, vă rugăm să faceți clic aici.