Como escolher o psicoterapeuta certo para você
Como escolher o psicoterapeuta certo para você
Agora você pode começar com a terapia e lidar com problemas que funcionam todos os dias e afetam suas opiniões sobre a vida e você mesmo. Como você encontra a pessoa certa para você? Fornecerei algumas diretrizes gerais para apoiá -las nesse processo.
O início da psicoterapia ou conselhos é uma decisão muito importante; portanto, a escolha do terapeuta "correto" não deve ser tomada de ânimo leve. Afinal, um terapeuta é uma pessoa que você deve confiar os detalhes mais pessoais e íntimos de sua vida e relacionamentos. No entanto, a seleção do terapeuta certo pode ser desencorajador e confuso, especialmente se você estiver abordando essa tarefa pela primeira vez e possivelmente não está familiarizado com as várias opções disponíveis
Psicoterapia e conselhos são terapias de discussão que são usadas no tratamento de problemas psicológicos e emocionais através do uso de técnicas psicológicas e conexões interpessoais. Especialistas que se definem como consultores ou psicoterapeutas têm um mestrado, um diploma em enfermagem e doutorado. Conclusão ou são médicos especializados em psiquiatria. Há também outras pessoas que praticam nessa área. Estes são os treinadores - como treinadores espirituais, consultores da vida, treinadores de luto, treinadores de relacionamento e assim por diante. Essas pessoas não precisam ter um diploma em saúde mental e seu treinamento geralmente é muito curto e limitado a áreas muito específicas.
Qual é talvez o melhor para você?
A resposta depende do que você precisa. Se você precisar de medicação para seus sintomas, entre em contato com uma enfermeira ou um psiquiatra. Se você deseja a terapia de discussão para ajudá -lo a lidar com seus problemas emocionais, para aprender habilidades de enfrentamento e adquirir conhecimento, entre em contato com um consultor ou um psicoterapeuta. Se você não tiver certeza, pode começar com um psicoterapeuta e continuar a partir daí. Os psiquiatras geralmente calculam as taxas mais altas. Os consultores no nível mestre geralmente exigem menos do que os terapeutas no doutorado. Nível. Os treinadores de viagem exigem ainda menos. No entanto, se você tiver um problema emocional, eu avisaria que você teria muito cuidado ao escolher um treinador.
Depois de determinar qual categoria é mais adequada para sua situação, convém prosseguir da seguinte maneira:
Escolha sua legação sexual. Você acha que se sentiria mais confortável com um homem ou mulher?
tente obter uma recomendação pessoal. Se você conhece alguém em que confia em terapia ou encontrado e de quem se beneficiou, pode querer solicitar uma transferência. Seu médico também pode ser uma fonte confiável de transferência.
Verifique a formação educacional, a experiência e as áreas especiais.
Procure por ternos por má conduta.
Definir metas de tratamento. Você está interessado em alívio dos sintomas, problemas em um relacionamento íntimo ou gostaria de se conhecer mais profundamente?
Depois de fazer todo o trabalho em segundo plano, é hora de marcar sua primeira consulta. Você não saberá se há um bom acordo entre você e o terapeuta selecionado até se sentar no seu escritório e ambos começarem a interagir entre si. Você acha que o terapeuta entende o que você diz? Você sente que ele ou ela tem conhecimento, sensível e com eles? Ele ou ela dá feedback útil? Esteja pronto para encontrar alguém se tiver perguntas sérias após sua primeira consulta.
Conectado a um terapeuta, compreendido, coordenado e emocionalmente seguro são os pré -requisitos mais importantes para a terapia eficaz e transformadora.