Como escolher o psicoterapeuta certo para você

Como escolher o psicoterapeuta certo para você

Você pode começar a terapia agora e abordar questões que estão afetando seu funcionamento diário e suas opiniões sobre a vida e sobre você mesmo. Como você encontra a pessoa certa para você? Fornecerei algumas diretrizes gerais para ajudá-lo neste processo.

Iniciar psicoterapia ou aconselhamento é uma decisão muito importante, por isso a escolha do terapeuta “certo” não deve ser tomada de ânimo leve. Afinal, terapeuta é uma pessoa a quem você deve confiar os detalhes mais pessoais e íntimos de sua vida e de seus relacionamentos. No entanto, escolher o terapeuta certo pode ser assustador e confuso, especialmente se você estiver abordando esta tarefa pela primeira vez e não estiver familiarizado com as diferentes opções disponíveis.

A psicoterapia e o aconselhamento são terapias faladas utilizadas no tratamento de problemas psicológicos e emocionais por meio do uso de técnicas psicológicas e conexões interpessoais. Os profissionais que se definem como conselheiros ou psicoterapeutas possuem mestrado, graduação em enfermagem e doutorado. grau ou são médicos especializados em psiquiatria. Além disso, existem outras pessoas que atuam nesta área. Estes são os treinadores – como treinadores espirituais, treinadores de vida, treinadores de luto, treinadores de relacionamento e assim por diante. Estas pessoas não são obrigadas a ter uma licenciatura em saúde mental e a sua formação é muitas vezes muito curta e limitada a áreas muito específicas.

Qual pode ser o melhor para você?

A resposta depende do que você precisa. Se precisar de medicação para seus sintomas, consulte uma enfermeira ou psiquiatra. Se você deseja que a psicoterapia o ajude a lidar com seus problemas emocionais, aprender habilidades de enfrentamento e obter insights, entre em contato com um conselheiro ou psicoterapeuta. Se não tiver certeza, você pode começar com um psicoterapeuta e continuar daí. Os psiquiatras normalmente cobram os honorários mais altos. Os conselheiros de nível de mestrado normalmente cobram menos do que os terapeutas de nível de doutorado. Nível. Os treinadores cobram ainda menos. Porém, se você tiver um problema emocional, aconselho você a ter muito cuidado na hora de escolher um treinador.

Depois de determinar qual categoria de profissionais é melhor para sua situação, você pode fazer o seguinte:

Decida sua preferência de gênero.Você acha que se sentiria mais confortável com um homem ou uma mulher?

Tente obter uma recomendação pessoal.Se você conhece alguém em quem confia que está ou esteve em terapia e de quem você se beneficiou, você pode solicitar um encaminhamento. Seu médico também pode ser uma fonte de referência confiável.

Verifique formação educacional, experiência e especialidades.

Procure processos por negligência médica.

Estabeleça metas de tratamento.Você está interessado no alívio de sintomas, problemas em um relacionamento íntimo ou quer se conhecer mais profundamente?

Depois de fazer todo o trabalho de base, é hora de agendar seu primeiro compromisso. Você não saberá se há uma boa combinação entre você e o terapeuta escolhido até se sentar no consultório dele e vocês dois começarem a interagir. Você sente que o terapeuta entende o que você está dizendo? Você sente que ele ou ela tem conhecimento, empatia e está envolvido com você? Ele ou ela fornece feedback útil? Esteja preparado para encontrar alguém se tiver dúvidas sérias após sua primeira consulta.

Sentir-se conectado, compreendido, sintonizado e emocionalmente seguro com um terapeuta são os pré-requisitos mais importantes para uma terapia eficaz e transformadora.

Psicoterapia alternativa

O melhor lugar para encontrar psicoterapia de profissionais alternativos é em nosso diretório gratuito de profissionais alternativos. Para ver todos os profissionais de psicoterapia alternativa, clique aqui.