Jak wybrać odpowiedniego dla siebie psychoterapeutę

Jak wybrać odpowiedniego dla siebie psychoterapeutę

Możesz rozpocząć terapię już teraz i zająć się problemami, które wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie oraz na Twoje poglądy na temat życia i siebie. Jak znaleźć odpowiednią dla siebie osobę? Podam kilka ogólnych wskazówek, które pomogą Ci w tym procesie.

Rozpoczęcie psychoterapii lub poradnictwa to bardzo ważna decyzja, dlatego wyboru „właściwego” terapeuty nie należy podejmować lekko. W końcu terapeuta to osoba, której należy powierzyć najbardziej osobiste i intymne szczegóły swojego życia i relacji. Jednak wybór odpowiedniego terapeuty może być zniechęcający i dezorientujący, zwłaszcza jeśli podchodzisz do tego zadania po raz pierwszy i możesz nie być zaznajomiony z różnymi dostępnymi opcjami

Psychoterapia i poradnictwo to terapie oparte na rozmowie stosowane w leczeniu problemów psychologicznych i emocjonalnych poprzez wykorzystanie technik psychologicznych i połączeń międzyludzkich. Profesjonaliści, którzy określają się jako doradcy lub psychoterapeuci, posiadają tytuł magistra, stopień pielęgniarki i doktorat. stopień naukowy lub są lekarzami specjalizującymi się w psychiatrii. Poza tym są inni ludzie, którzy praktykują w tej dziedzinie. Są to trenerzy – trenerzy duchowi, trenerzy życia, trenerzy żałoby, trenerzy relacji i tak dalej. Od tych osób nie wymaga się posiadania dyplomu ze zdrowia psychicznego, a ich szkolenie jest często bardzo krótkie i ograniczone do bardzo konkretnych obszarów.

Który z nich może być dla Ciebie najlepszy?

Odpowiedź zależy od tego, czego potrzebujesz. Jeśli potrzebujesz leków na swoje objawy, powinieneś skonsultować się z pielęgniarką lub psychiatrą. Jeśli chcesz, aby terapia rozmową pomogła Ci uporać się z problemami emocjonalnymi, nauczyć się radzenia sobie ze stresem i zyskać wgląd, powinieneś skontaktować się z doradcą lub psychoterapeutą. Jeśli nie jesteś pewien, możesz zacząć od psychoterapeuty i kontynuować. Psychiatrzy zazwyczaj pobierają najwyższe opłaty. Doradcy na poziomie magisterskim zazwyczaj pobierają niższe opłaty niż terapeuci na poziomie doktoranckim. Poziom. Trenerzy płacą jeszcze mniej. Jeśli jednak masz problem emocjonalny, ostrzegam Cię, abyś był bardzo ostrożny przy wyborze trenera.

Po ustaleniu, która kategoria specjalistów jest najlepsza w Twojej sytuacji, możesz wykonać następujące czynności:

Zdecyduj o swoich preferencjach związanych z płcią.Czy myślisz, że czułbyś się bardziej komfortowo z mężczyzną czy kobietą?

Spróbuj uzyskać osobistą rekomendację.Jeśli znasz osobę, której ufasz, która jest lub była na terapii i od której skorzystałeś, możesz poprosić o skierowanie. Twój lekarz może być również wiarygodnym źródłem skierowań.

Sprawdź wykształcenie, doświadczenie i specjalizacje.

Poszukaj garniturów za błędy w sztuce.

Ustal cele leczenia.Interesuje Cię złagodzenie objawów, problemów w związku intymnym lub chcesz poznać siebie głębiej?

Po wykonaniu wszystkich prac w tle nadszedł czas na zaplanowanie pierwszego spotkania. Nie będziesz wiedział, czy między tobą a wybranym terapeutą pasuje do siebie, dopóki nie usiądziesz w jego gabinecie i nie zaczniecie wchodzić w interakcję. Czy masz wrażenie, że terapeuta rozumie, co mówisz? Czy masz wrażenie, że jest kompetentny, empatyczny i zaangażowany w kontakt z Tobą? Czy przekazuje przydatne informacje zwrotne? Przygotuj się na znalezienie kogoś, jeśli będziesz mieć poważne pytania po pierwszej wizycie.

Poczucie połączenia, zrozumienia, dostrojenia i bezpieczeństwa emocjonalnego z terapeutą to najważniejsze warunki wstępne skutecznej i transformacyjnej terapii.

Psychoterapia alternatywna

Najlepszym miejscem do znalezienia alternatywnych praktyków psychoterapii jest nasz bezpłatny katalog alternatywnych lekarzy. Aby wyświetlić listę wszystkich specjalistów zajmujących się psychoterapią alternatywną, kliknij tutaj.