Hoe u de juiste psychotherapeut voor u kiest

Hoe u de juiste psychotherapeut voor u kiest

U kunt nu met de therapie beginnen en problemen aanpakken die uw dagelijks functioneren en uw kijk op het leven en uzelf beïnvloeden. Hoe vind je de juiste persoon voor jou? Ik zal enkele algemene richtlijnen geven om u bij dit proces te helpen.

Het starten van psychotherapie of counseling is een zeer belangrijke beslissing, dus het kiezen van de ‘juiste’ therapeut mag niet lichtvaardig worden opgevat. Een therapeut is tenslotte iemand aan wie u de meest persoonlijke en intieme details van uw leven en relaties moet toevertrouwen. Het kiezen van de juiste therapeut kan echter ontmoedigend en verwarrend zijn, vooral als u deze taak voor de eerste keer aanpakt en mogelijk niet bekend bent met de verschillende beschikbare opties.

Psychotherapie en counseling zijn gesprekstherapieën die worden gebruikt bij de behandeling van psychologische en emotionele problemen door het gebruik van psychologische technieken en interpersoonlijke verbindingen. Professionals die zichzelf omschrijven als counselors of psychotherapeuten hebben een masterdiploma, een diploma verpleegkunde en een doctoraat. diploma of zijn artsen die gespecialiseerd zijn in de psychiatrie. Daarnaast zijn er andere mensen die op dit gebied oefenen. Dit zijn de coaches – zoals spirituele coaches, levenscoaches, rouwcoaches, relatiecoaches enzovoort. Deze mensen hoeven geen diploma in de geestelijke gezondheidszorg te hebben en hun opleiding is vaak erg kort en beperkt tot zeer specifieke gebieden.

Welke is misschien het beste voor jou?

Het antwoord hangt af van wat je nodig hebt. Als u medicijnen nodig heeft voor uw klachten, raadpleeg dan een verpleegkundige of psychiater. Als u wilt dat gesprekstherapie u helpt met uw emotionele problemen om te gaan, copingvaardigheden te leren en inzicht te krijgen, moet u contact opnemen met een hulpverlener of een psychotherapeut. Als je het niet zeker weet, kun je beginnen met een psychotherapeut en van daaruit verder gaan. Psychiaters rekenen doorgaans de hoogste honoraria. Counselors op masterniveau brengen doorgaans minder in rekening dan therapeuten op doctoraalniveau. Niveau. Coaches rekenen nog minder. Als je echter een emotioneel probleem hebt, wil ik je waarschuwen om heel voorzichtig te zijn bij het kiezen van een trainer.

Nadat u heeft bepaald welke categorie professionals het beste bij uw situatie past, kunt u het volgende doen:

Bepaal uw geslachtsvoorkeur.Denk je dat je je meer op je gemak zou voelen bij een man of een vrouw?

Probeer een persoonlijke aanbeveling te krijgen.Als u iemand kent die u vertrouwt en die in therapie is of is geweest en van wie u baat heeft gehad, kunt u een verwijzing aanvragen. Uw arts kan ook een betrouwbare verwijzingsbron zijn.

Controleer opleidingsachtergrond, ervaring en specialiteiten.

Zoek naar rechtszaken wegens wanpraktijken.

Stel behandeldoelen vast.Ben je geïnteresseerd in symptoomverlichting, problemen in een intieme relatie of wil je jezelf dieper leren kennen?

Nadat je al het achtergrondwerk hebt gedaan, is het tijd om je eerste afspraak te plannen. Je weet pas of er een goede match is tussen jou en de therapeut die je kiest als je in hun kantoor zit en jullie twee met elkaar in contact komen. Heeft u het gevoel dat de therapeut begrijpt wat u zegt? Heb je het gevoel dat hij of zij deskundig, empathisch en betrokken bij je is? Geeft hij of zij nuttige feedback? Wees erop voorbereid iemand te vinden als u na uw eerste afspraak serieuze vragen heeft.

Je verbonden, begrepen, afgestemd en emotioneel veilig voelen bij een therapeut zijn de belangrijkste voorwaarden voor effectieve en transformatieve therapie.

Alternatieve psychotherapie

De beste plaats om alternatieve beoefenaars van psychotherapie te vinden is in onze gratis directory voor alternatieve beoefenaars. Klik hier om alle beoefenaars van alternatieve psychotherapie te bekijken.