Hogyan válasszuk ki a megfelelő pszichoterapeutát

Hogyan válasszuk ki a megfelelő pszichoterapeutát

Már most elkezdheti a terápiát, és olyan problémákkal foglalkozhat, amelyek befolyásolják mindennapi működését, valamint az életről és önmagáról alkotott nézeteit. Hogyan találja meg a megfelelő személyt? Adok néhány általános iránymutatást, amelyek segítenek ebben a folyamatban.

A pszichoterápia vagy tanácsadás megkezdése nagyon fontos döntés, ezért a „megfelelő” terapeuta kiválasztását nem szabad félvállról venni. Végül is a terapeuta olyan személy, akire életének és kapcsolatainak legszemélyesebb és legbensőségesebb részleteit kell rábíznia. A megfelelő terapeuta kiválasztása azonban ijesztő és zavaró lehet, különösen akkor, ha először közelíti meg ezt a feladatot, és esetleg nem ismeri a különböző lehetőségeket.

A pszichoterápia és a tanácsadás a pszichológiai és érzelmi problémák kezelésében alkalmazott beszélő terápiák pszichológiai technikák és interperszonális kapcsolatok segítségével. A magukat tanácsadóként vagy pszichoterapeutaként definiáló szakemberek mester-, ápoló- és doktori fokozattal rendelkeznek. diplomával vagy pszichiátriára szakosodott orvosok. Ezen kívül mások is gyakorolnak ezen a területen. Ezek a coachok – például spirituális edzők, életvezetési edzők, gyászvezetők, kapcsolati edzők és így tovább. Ezeknek az embereknek nem kell mentálhigiénés végzettséggel rendelkezniük, képzésük gyakran nagyon rövid, és nagyon meghatározott területekre korlátozódik.

Melyik lehet a legjobb számodra?

A válasz attól függ, mire van szüksége. Ha gyógyszeres kezelésre van szüksége a tüneteire, forduljon nővérhez vagy pszichiáterhez. Ha azt szeretné, hogy a beszélgetésterápia segítsen megbirkózni érzelmi problémáival, megtanuljon megküzdési készségeket és betekintést nyerjen, forduljon tanácsadóhoz vagy pszichoterapeutához. Ha nem biztos benne, kezdje el egy pszichoterapeutával, és menjen tovább. A pszichiáterek általában a legmagasabb díjat számítják fel. A mester szintű tanácsadók általában kevesebbet kérnek, mint a doktori szintű terapeuták. Szint. Az edzők még kevesebbet fizetnek. Ha azonban érzelmi problémáid vannak, akkor arra figyelmeztetlek, hogy legyen nagyon körültekintő az edzőválasztásnál.

Miután megállapította, hogy az Ön helyzetéhez melyik szakemberkategória a legmegfelelőbb, a következőket teheti:

Döntse el nemi preferenciáját.Szerinted jobban éreznéd magad egy férfival vagy egy nővel?

Próbáljon személyes ajánlást kapni.Ha ismer valakit, akiben megbízik, aki terápiában részesül vagy részesült, és akitől részesült, kérhet beutalót. Orvosa is megbízható beutaló forrás lehet.

Ellenőrizze az iskolai végzettséget, tapasztalatot és szakterületeket.

Keressen műhiba öltönyöket.

Határozzon meg kezelési célokat.Érdekelnek a tünetek enyhítése, az intim kapcsolat problémái, vagy szeretnél mélyebben megismerni önmagad?

Miután végzett minden háttérmunkával, ideje megbeszélni az első találkozót. Nem fogod tudni, hogy van-e jó párosítás közted és a választott terapeuta között, amíg be nem ülsz az irodájukba, és el nem kezdesz kommunikálni. Úgy érzi, hogy a terapeuta érti, amit mond? Úgy érzed, hogy hozzáértő, empatikus és elkötelezett veled? Hasznos visszajelzést ad? Készüljön fel arra, hogy keressen valakit, ha komoly kérdései vannak az első találkozás után.

A hatékony és transzformatív terápia legfontosabb előfeltétele, hogy egy terapeutával kapcsolatban érezzük magunkat, a megértést, a ráhangolódást és az érzelmi biztonságot.

Alternatív pszichoterápia

A legjobb hely alternatív gyakorló pszichoterápia megtalálására az ingyenes alternatív orvosok címtárában található. Az összes alternatív pszichoterápiás szakember megtekintéséhez kattintson ide.