Kako odabrati pravog psihoterapeuta za vas

Kako odabrati pravog psihoterapeuta za vas

Sada možete započeti terapiju i rješavati pitanja koja utječu na vaše svakodnevno funkcioniranje i vaše stavove o životu i sebi. Kako pronaći pravu osobu za vas? Dat ću neke opće smjernice koje će vam pomoći u ovom procesu.

Pokretanje psihoterapije ili savjetovanja vrlo je važna odluka, pa se odabir "pravog" terapeuta ne smije olako uzimati. Uostalom, terapeut je osoba kojoj morate vjerovati najosobnijim i intimnim detaljima svog života i odnosa. Međutim, odabir pravog terapeuta može biti zastrašujući i zbunjujući, pogotovo ako prvi put pristupate ovom zadatku i možda nećete biti upoznati s različitim dostupnim opcijama

Psihoterapija i savjetovanje govore terapije koje se koriste u liječenju psiholoških i emocionalnih problema primjenom psiholoških tehnika i međuljudskih veza. Profesionalci koji se definiraju kao savjetnici ili psihoterapeuti imaju magisterij, diplomu sestrinstva i doktorat. stupanj ili su liječnici koji su specijalizirani za psihijatriju. Osim toga, postoje i drugi ljudi koji prakticiraju na ovom polju. To su treneri - poput duhovnih trenera, životnih trenera, trenera tuge, trenera odnosa i tako dalje. Ti ljudi nisu dužni diplomirati mentalno zdravlje, a njihov je trening često vrlo kratak i ograničen na vrlo specifična područja.

Koji bi vam mogao biti najbolji?

Odgovor ovisi o tome što vam treba. Ako vam trebaju lijekovi za svoje simptome, trebali biste se posavjetovati s medicinskom sestrom ili psihijatrom. Ako želite da terapija za razgovor pomogne da se riješite svojih emocionalnih problema, naučite vještine suočavanja i steknete uvid, trebali biste se obratiti savjetniku ili psihoterapeutu. Ako niste sigurni, možete započeti s psihoterapeutom i krenuti odatle. Psihijatri obično naplaćuju najviše naknade. Savjetnici magistra na razini obično naplaćuju manje od terapeuta na doktorskoj razini. Razina. Treneri naplaćuju još manje. Međutim, ako imate emocionalni problem, upozorio bih vas da budete vrlo oprezni pri odabiru trenera.

Nakon što odredite koja je kategorija profesionalaca najbolja za vašu situaciju, možda biste htjeli učiniti sljedeće:

Odlučite se o svojoj rodnoj sklonosti.Mislite li da bi vam bilo ugodnije s muškarcem ili ženom?

Pokušajte dobiti osobnu preporuku.Ako poznajete nekoga u koga vjerujete tko je ili je bio na terapiji i od koga ste imali koristi, možda ćete htjeti zatražiti preporuku. Vaš liječnik također može biti pouzdan izvor preporuke.

Provjerite obrazovnu pozadinu, iskustvo i specijalitete.

Potražite odijela za zlouporabu.

Uspostaviti ciljeve liječenja.Zanimaju li vas ublažavanje simptoma, problemi u intimnoj vezi ili se želite dublje upoznati?

Nakon što obavite sav pozadinski posao, vrijeme je da zakažete svoj prvi sastanak. Nećete znati postoji li dobra podudaranje između vas i terapeuta koji odaberete dok ne sjednete u njihov ured i vas dvoje ne započnete s interakcijom. Osjećate li kao da terapeut razumije što govorite? Osjećate li se kao da je poznat, empatičan i angažiran s vama? Da li on ili ona pružaju korisne povratne informacije? Budite spremni pronaći nekoga ako imate ozbiljna pitanja nakon vašeg prvog sastanka.

Osjećaj povezan, razumljiv, prihvaćen i emocionalno siguran s terapeutom najvažniji su preduvjeti za učinkovitu i transformativnu terapiju.

Alternativni praktičar psihoterapija

Najbolje mjesto za pronalaženje alternativnih praktičara psihoterapije je u našem besplatnom direktoriju alternativnog praktičara. Da biste pogledali sve alternativne liječnike psihoterapije, kliknite ovdje.