Comment choisir le psychothérapeute qui vous convient

Comment choisir le psychothérapeute qui vous convient

Vous pouvez maintenant commencer par la thérapie et faire face à des problèmes qui travaillent votre travail quotidien et affectent vos opinions sur la vie et vous-même. Comment trouvez-vous la bonne personne pour vous? Je fournirai quelques directives générales pour les soutenir dans ce processus.

Commencer une psychothérapie ou un counseling est une décision très importante, donc choisir le « bon » thérapeute ne doit pas être pris à la légère. Après tout, un thérapeute est une personne à qui vous devez confier les détails les plus personnels et intimes de votre vie et de vos relations. Cependant, choisir le bon thérapeute peut être intimidant et déroutant, surtout si vous abordez cette tâche pour la première fois et que vous n'êtes peut-être pas familier avec les différentes options disponibles.

La psychothérapie et les conseils sont des thérapies de conversation qui sont utilisées dans le traitement des problèmes psychologiques et émotionnels grâce à l'utilisation de techniques psychologiques et de connexions interpersonnelles. Les experts qui se définissent comme des consultants ou des psychothérapeutes ont une maîtrise, un diplôme en soins infirmiers et un doctorat. L'achèvement ou sont des médecins spécialisés en psychiatrie. Il y a aussi d'autres personnes qui pratiquent dans ce domaine. Ce sont les entraîneurs - tels que les formateurs spirituels, les consultants à vie, les formateurs de deuil, les formateurs relationnels, etc. Ces personnes n'ont pas besoin d'avoir un diplôme en santé mentale et leur formation est souvent très courte et limitée à des domaines très spécifiques.

Lequel pourrait vous convenir le mieux ?

La réponse dépend de ce dont vous avez besoin. Si vous avez besoin de médicaments pour soulager vos symptômes, vous devriez consulter une infirmière ou un psychiatre. Si vous souhaitez que la thérapie par la parole vous aide à gérer vos problèmes émotionnels, à acquérir des capacités d'adaptation et à mieux comprendre, vous devez contacter un conseiller ou un psychothérapeute. Si vous n'êtes pas sûr, vous pouvez commencer par consulter un psychothérapeute et partir de là. Les psychiatres facturent généralement les honoraires les plus élevés. Les conseillers de niveau maîtrise facturent généralement moins que les thérapeutes de niveau doctorat. Niveau. Les autocars facturent encore moins. Cependant, si vous avez un problème émotionnel, je vous préviens d’être très prudent lors du choix d’un entraîneur.

Après avoir déterminé quelle catégorie convient le mieux à votre situation, vous voudrez peut-être procéder comme suit:

Décidez de votre préférence de genre.Pensez-vous que vous seriez plus à l’aise avec un homme ou une femme ?

Essayez d'obtenir une recommandation personnelle.Si vous connaissez une personne de confiance qui suit ou a suivi une thérapie et dont vous avez bénéficié, vous souhaiterez peut-être demander une référence. Votre médecin peut également être une source de référence fiable.

Vérifiez la formation, l’expérience et les spécialités.

Recherchez les poursuites pour faute professionnelle.

Établir des objectifs de traitement.Êtes-vous intéressé par le soulagement des symptômes, les problèmes dans une relation intime ou souhaitez-vous mieux vous connaître ?

Après avoir fait tout travail d'arrière-plan, il est temps de prendre votre premier rendez-vous. Vous ne saurez pas s'il y a un bon accord entre vous et le thérapeute sélectionné jusqu'à ce que vous vous asseyiez dans votre bureau et que vous commencez tous les deux à interagir les uns avec les autres. Pensez-vous que le thérapeute comprend ce que vous dites? Pensez-vous qu'il ou elle est bien informé, sensible et avec eux? Est-ce qu'il ou elle donne des commentaires utiles? Soyez prêt à trouver quelqu'un si vous avez de sérieuses questions après votre premier rendez-vous.

Liés à un thérapeute, compris, coordonné et émotionnellement sûr sont les conditions les plus importantes pour une thérapie efficace et transformatrice.

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