Cómo elegir el psicoterapeuta adecuado para ti
Cómo elegir el psicoterapeuta adecuado para ti
Ahora puede comenzar con la terapia y lidiar con problemas que funcionan todos los días y afectar sus puntos de vista sobre la vida y usted mismo. ¿Cómo encuentras a la persona adecuada para ti? Proporcionaré algunas pautas generales para apoyarlas en este proceso.
El comienzo de la psicoterapia o el consejo es una decisión muy importante, por lo que la elección del terapeuta "correcto" no debe tomarse a la ligera. Después de todo, un terapeuta es una persona a la que tiene que confiar los detalles más personales e íntimos de su vida y relaciones. Sin embargo, la selección del terapeuta adecuado puede ser desalentadora y confusa, especialmente si se está acercando a esta tarea por primera vez y posiblemente no está familiarizado con las diversas opciones disponibles
La psicoterapia y los consejos son terapias de discusión que se utilizan en el tratamiento de problemas psicológicos y emocionales mediante el uso de técnicas psicológicas y conexiones interpersonales. Los expertos que se definen a sí mismos como consultores o psicoterapeutas tienen una maestría, un título en enfermería y un doctorado. Finalización o son médicos que se especializan en psiquiatría. También hay otras personas que practican en esta área. Estos son los entrenadores, como entrenadores espirituales, consultores de vida, entrenadores de luto, entrenadores de relaciones, etc. Estas personas no tienen que tener un título en salud mental y su capacitación a menudo es muy corta y limitada a áreas muy específicas.
¿Cuál es quizás el mejor para ti?
La respuesta depende de lo que necesite. Si necesita medicamentos para sus síntomas, debe comunicarse con una enfermera o un psiquiatra. Si desea que la terapia de discusión lo ayude a lidiar con sus problemas emocionales, para aprender habilidades de afrontamiento y obtener conocimiento, debe comunicarse con un consultor o un psicoterapeuta. Si no está seguro, puede comenzar con un psicoterapeuta y continuar desde allí. Los psiquiatras generalmente calculan las tarifas más altas. Los consultores a nivel maestro generalmente requieren menos que los terapeutas en el doctorado. Nivel. Los entrenadores de viaje requieren aún menos. Sin embargo, si tienes un problema emocional, te advertiría que tengas mucho cuidado al elegir un entrenador.
Después de haber determinado qué categoría es más adecuada para su situación, es posible que desee continuar de la siguiente manera:
Elija su legación sexual. ¿Crees que te sentirías más cómodo con un hombre o una mujer?
Intente obtener una recomendación personal. Si conoce a alguien en quien confía en la terapia o se encuentra y de quien se ha beneficiado, es posible que desee solicitar una transferencia. Su médico también puede ser una fuente confiable de transferencia.
Verifique los antecedentes educativos, la experiencia y las áreas especiales.
Busque trajes por mala conducta.
Defina los objetivos de tratamiento. ¿Está interesado en el alivio de los síntomas, los problemas en una relación íntima o le gustaría conocerse más profundamente?
Después de haber realizado todo el trabajo de fondo, es hora de hacer su primera cita. No sabrá si existe un buen acuerdo entre usted y el terapeuta seleccionado hasta que se sienta en su oficina y ambos comienzan a interactuar entre sí. ¿Sientes que el terapeuta entiende lo que dices? ¿Sientes que él o ella está bien informado, sensible y con ellos? ¿Él o ella da comentarios útiles? Prepárese para encontrar a alguien si tiene preguntas serias después de su primera cita.
Conectado con un terapeuta, entendido, coordinado y emocionalmente seguro son los requisitos previos más importantes para la terapia efectiva y transformadora.