Jak si vybrat správného psychoterapeuta pro vás

Jak si vybrat správného psychoterapeuta pro vás

Nyní můžete začít s terapií a zabývat se problémy, které ovlivňují vaše každodenní fungování a vaše názory na život a sebe. Jak najdete toho pravého pro vás? Poskytnu vám několik obecných pokynů, které vám v tomto procesu pomohou.

Zahájení psychoterapie nebo poradenství je velmi důležité rozhodnutí, takže výběr „správného“ terapeuta by se neměl brát na lehkou váhu. Terapeut je přece člověk, kterému musíte důvěřovat ty nejosobnější a nejintimnější detaily svého života a vztahů. Výběr správného terapeuta však může být skličující a matoucí, zvláště pokud k tomuto úkolu přistupujete poprvé a nemusíte být obeznámeni s různými dostupnými možnostmi.

Psychoterapie a poradenství jsou mluvící terapie používané při léčbě psychických a emocionálních problémů pomocí psychologických technik a mezilidských vztahů. Odborníci, kteří se definují jako poradci nebo psychoterapeuti, mají magisterský titul, ošetřovatelský titul a doktorát. stupně nebo jsou lékaři, kteří se specializují na psychiatrii. Kromě toho existují další lidé, kteří v tomto oboru praktikují. Jsou to koučové – jako duchovní koučové, životní kouči, koučové smutku, vztahoví koučové a tak dále. Tito lidé nemusí mít diplom v oboru duševního zdraví a jejich školení je často velmi krátké a omezené na velmi specifické oblasti.

Který by pro vás mohl být nejlepší?

Odpověď závisí na tom, co potřebujete. Pokud na své příznaky potřebujete léky, měli byste se poradit se sestrou nebo psychiatrem. Pokud chcete, aby vám terapie mluvením pomohla vypořádat se s vašimi emočními problémy, naučit se zvládat problémy a získat vhled, měli byste kontaktovat poradce nebo psychoterapeuta. Pokud si nejste jisti, můžete začít u psychoterapeuta a jít odtamtud. Psychiatři obvykle účtují nejvyšší poplatky. Poradci na magisterské úrovni obvykle účtují méně než terapeuti na doktorské úrovni. Úroveň. Trenéři účtují ještě méně. Pokud však máte emocionální problém, varoval bych vás, abyste byli při výběru trenéra velmi opatrní.

Poté, co určíte, která kategorie profesionálů je pro vaši situaci nejlepší, možná budete chtít provést následující:

Rozhodněte se o své preferenci pohlaví.Myslíš, že by ti bylo lépe s mužem nebo ženou?

Zkuste získat osobní doporučení.Pokud znáte někoho, komu důvěřujete, kdo je nebo byl na terapii a od koho jste měli prospěch, možná budete chtít požádat o doporučení. Váš lékař může být také spolehlivým zdrojem doporučení.

Zkontrolujte vzdělání, zkušenosti a speciality.

Hledejte obleky pro zanedbání povinné péče.

Stanovte cíle léčby.Zajímá vás úleva od symptomů, problémů v intimním vztahu nebo se chcete hlouběji poznat?

Poté, co uděláte veškerou práci na pozadí, je čas naplánovat si první schůzku. Nebudete vědět, zda je mezi vámi a vybraným terapeutem dobrá shoda, dokud se neposadíte do jejich kanceláře a vy dva se nezačnete stýkat. Máte pocit, že terapeut rozumí tomu, co říkáte? Máte pocit, že je dobře informovaný, empatický a zaujatý? Poskytuje užitečnou zpětnou vazbu? Buďte připraveni najít někoho, pokud budete mít po první schůzce vážné otázky.

Pocit spojení, pochopení, naladění a emočního bezpečí s terapeutem jsou nejdůležitějšími předpoklady účinné a transformativní terapie.

Alternativní praktická psychoterapie

Nejlepším místem k nalezení alternativních praktiků psychoterapie je náš bezplatný adresář alternativních praktiků. Chcete-li zobrazit všechny praktiky alternativní psychoterapie, klikněte prosím zde.