Как да изберете правилния психотерапевт за вас

Как да изберете правилния психотерапевт за вас

Можете да започнете терапия сега и да адресирате проблеми, които засягат ежедневното ви функциониране и възгледите ви за живота и себе си. Как намирате правилния човек за вас? Ще предоставя някои общи насоки, които да ви помогнат в този процес.

Започването на психотерапия или консултиране е много важно решение, така че изборът на „правилния“ терапевт не трябва да се приема леко. В крайна сметка терапевтът е човек, на когото трябва да доверите най-личните и интимни подробности от живота и взаимоотношенията си. Въпреки това, изборът на правилния терапевт може да бъде обезсърчителен и объркващ, особено ако подхождате към тази задача за първи път и може да не сте запознати с различните налични възможности

Психотерапията и консултирането са терапии с говорене, използвани при лечението на психологически и емоционални проблеми чрез използването на психологически техники и междуличностни връзки. Професионалистите, които се определят като съветници или психотерапевти, имат магистърска степен, медицинска сестра и докторска степен. степен или са лекари със специалност психиатрия. Освен това има и други хора, които практикуват в тази област. Това са треньорите – като духовни треньори, треньори по живот, треньори по скръбта, треньори по взаимоотношения и така нататък. От тези хора не се изисква да имат диплома по психично здраве и тяхното обучение често е много кратко и ограничено до много специфични области.

Кое може да е най-доброто за вас?

Отговорът зависи от това от какво се нуждаете. Ако се нуждаете от лекарства за вашите симптоми, трябва да се консултирате с медицинска сестра или психиатър. Ако искате разговорната терапия да ви помогне да се справите с емоционалните си проблеми, да научите умения за справяне и да придобиете прозрение, трябва да се свържете с консултант или психотерапевт. Ако не сте сигурни, можете да започнете с психотерапевт и да продължите от там. Психиатрите обикновено взимат най-високи такси. Съветниците на магистърско ниво обикновено таксуват по-малко от терапевтите на докторско ниво. Ниво. Треньорите таксуват още по-малко. Ако обаче имате емоционален проблем, бих ви предупредил да бъдете много внимателни при избора на треньор.

След като определите коя категория професионалисти е най-подходяща за вашата ситуация, може да искате да направите следното:

Решете предпочитанията си за пол.Мислиш ли, че ще ти е по-добре с мъж или с жена?

Опитайте се да получите лична препоръка.Ако познавате някой, на когото имате доверие, който е или е бил на терапия и от когото сте имали полза, може да искате да поискате препоръка. Вашият лекар също може да бъде надежден източник за насочване.

Проверете образованието, опита и специалностите.

Търсете костюми за злоупотреби.

Установете цели на лечението.Интересувате ли се от облекчаване на симптоми, проблеми в интимна връзка или искате да се опознаете по-дълбоко?

След като свършите цялата основна работа, е време да насрочите първата си среща. Няма да разберете дали има добро съвпадение между вас и избрания от вас терапевт, докато не седнете в кабинета им и двамата не започнете да си взаимодействате. Чувствате ли, че терапевтът разбира какво казвате? Чувствате ли се, че той или тя е знаещ, съпричастен и ангажиран с вас? Дава ли той или тя полезна обратна връзка? Бъдете готови да намерите някого, ако имате сериозни въпроси след първата си среща.

Чувството за свързаност, разбиране, нагласа и емоционална безопасност с терапевта са най-важните предпоставки за ефективна и трансформираща терапия.

Алтернативна практикуваща психотерапия

Най-доброто място за намиране на алтернативни практикуващи психотерапия е в нашата безплатна директория за алтернативни практикуващи. За да видите всички практикуващи алтернативна психотерапия, моля, щракнете тук.