كيف تختار المعالج النفسي المناسب لك

كيف تختار المعالج النفسي المناسب لك

يمكنك بدء العلاج الآن ومعالجة المشكلات التي تؤثر على أدائك اليومي وآرائك حول الحياة ونفسك. كيف تجد الشخص المناسب لك؟ سأقدم بعض الإرشادات العامة لمساعدتك في هذه العملية.

يعد البدء بالعلاج النفسي أو الاستشارة قرارًا مهمًا للغاية، لذا لا ينبغي الاستخفاف باختيار المعالج "المناسب". بعد كل شيء، المعالج هو الشخص الذي يجب أن تثق به في التفاصيل الأكثر شخصية وحميمية لحياتك وعلاقاتك. ومع ذلك، فإن اختيار المعالج المناسب يمكن أن يكون أمرًا شاقًا ومربكًا، خاصة إذا كنت تقترب من هذه المهمة لأول مرة وقد لا تكون على دراية بالخيارات المختلفة المتاحة

العلاج النفسي والاستشارة عبارة عن علاجات نقاشية تستخدم في علاج المشكلات النفسية والعاطفية من خلال استخدام التقنيات النفسية والتواصل بين الأشخاص. المحترفون الذين يعرّفون أنفسهم كمستشارين أو معالجين نفسيين حاصلون على درجة الماجستير ودرجة التمريض والدكتوراه. درجة أو أطباء متخصصون في الطب النفسي. بالإضافة إلى ذلك، هناك أشخاص آخرون يمارسون هذا المجال. هؤلاء هم المدربون - مثل المدربين الروحيين، ومدربي الحياة، ومدربي الحزن، ومدربي العلاقات، وما إلى ذلك. لا يُطلب من هؤلاء الأشخاص الحصول على شهادة جامعية في الصحة العقلية وغالبًا ما يكون تدريبهم قصيرًا جدًا ويقتصر على مجالات محددة للغاية.

أيهما قد يكون الأفضل بالنسبة لك؟

الجواب يعتمد على ما تحتاجه. إذا كنت بحاجة إلى دواء لأعراضك، يجب عليك استشارة ممرضة أو طبيب نفسي. إذا كنت تريد أن يساعدك العلاج بالكلام في التعامل مع مشكلاتك العاطفية، وتعلم مهارات التأقلم، واكتساب البصيرة، فيجب عليك الاتصال بمستشار أو معالج نفسي. إذا لم تكن متأكدًا، يمكنك البدء مع معالج نفسي والبدء من هناك. عادة ما يتقاضى الأطباء النفسيون أعلى الرسوم. عادةً ما يتقاضى مستشارو مستوى الماجستير رسومًا أقل من المعالجين على مستوى الدكتوراه. مستوى. يتقاضى المدربون رسومًا أقل. ومع ذلك، إذا كان لديك مشكلة عاطفية، أود أن أحذرك من توخي الحذر الشديد عند اختيار المدرب.

بعد تحديد فئة المحترفين الأفضل لحالتك، قد ترغب في القيام بما يلي:

اتخاذ قرار بشأن تفضيلاتك بين الجنسين.هل تعتقد أنك ستكون أكثر راحة مع رجل أم امرأة؟

حاول الحصول على توصية شخصية.إذا كنت تعرف شخصًا تثق به يخضع للعلاج أو كان يخضع للعلاج واستفدت منه، فقد ترغب في طلب إحالة. يمكن أن يكون طبيبك أيضًا مصدرًا موثوقًا للإحالة.

التحقق من الخلفية التعليمية والخبرة والتخصصات.

ابحث عن دعاوى سوء الممارسة.

تحديد أهداف العلاج.هل أنت مهتم بتخفيف الأعراض أو المشاكل في العلاقة الحميمة أو هل تريد التعرف على نفسك بشكل أعمق؟

بعد الانتهاء من جميع الأعمال الأساسية، حان الوقت لتحديد موعدك الأول. لن تعرف ما إذا كان هناك تطابق جيد بينك وبين المعالج الذي تختاره حتى تجلس في مكتبه وتبدأا في التفاعل. هل تشعر أن المعالج يفهم ما تقوله؟ هل تشعر أنه على دراية، ومتعاطف، ومتفاعل معك؟ هل يقدم تعليقات مفيدة؟ كن مستعدًا للعثور على شخص ما إذا كانت لديك أسئلة جدية بعد موعدك الأول.

يعد الشعور بالارتباط والفهم والتناغم والأمان العاطفي مع المعالج من أهم المتطلبات الأساسية للعلاج الفعال والتحويلي.

العلاج النفسي البديل

أفضل مكان للعثور على ممارسي العلاج النفسي البديل هو دليل الممارسين البديلين المجاني الخاص بنا. لعرض كافة ممارسي العلاج النفسي البديل، الرجاء الضغط هنا.