Hogyan vezess álomnaplót – Ingyenes pszichoterápia a saját álmaidban

Hogyan vezess álomnaplót – Ingyenes pszichoterápia a saját álmaidban

Vigyáznod kell az álmaidra, ha emlékezni akarsz rájuk. Mielőtt lefekszel, gondolj az álmodozásra, és mondd el magadnak, hogy emlékezned kell az álmaidra, mert nagyon fontosak. Próbálja rögzíteni ezeket tudatos memóriájában, amint felébred, anélkül, hogy bármi másra gondolna.

Álmaidat egy fájlban tarthatod a számítógépeden, ami segít rendszeresebbé tenni, különösen, ha van egy laptopod, amit bármikor könnyedén használhatsz. Azt tanácsolom azonban, hogy kezdje azzal, hogy írja le álmait egy füzetbe, amelyet az ágya közelében tart, anélkül, hogy a számítógépétől függne.

Jegyzeteket készítsen az összes szó rövidítésével, hogy gyorsan írhasson, mielőtt elfelejtené álmai részleteit. A részletek idővel kihalnak az emlékezetből. Ezért fontos, hogy ébredéskor gyorsan rögzítse a memóriájában, és a lehető leggyorsabban írja le őket.

Ha nem tud ébredéskor gondoskodni az álmairól, mert általában már késik, és rohannia kell a munkahelyére vagy más kötelezettségei miatt, azt javaslom, hogy korábban menjen aludni, hogy legyen elég ideje sok álmot látni, és hogy amikor felébred, tiszta elméje legyen, amely segít emlékezni az álmaira.

Jobb, ha korábban fekszel le, és korábban kelsz fel, hogy legyen néhány perced az álmaid ápolására.

De ha tényleg nincs lehetőséged feljegyezni az álmaidat, amint felébredsz, ez nem számít, mert a tudattalan elme nagyon nagylelkű, és sok álomban ugyanazokat az üzeneteket küldi neked, minden álomban ugyanazon valóság különböző aspektusait mutatja meg.

Írj le mindent, amire emlékszel az álmaidból, és rájössz, hogy ha csak néhány részletet írsz le, könnyebben emlékezhetsz következő álmaidra, és könnyebben megértheted a jelentésüket. Álmai lejegyzése nagyon hasznos a memóriája és a szimbolikus jelentésük megfejtésének képessége szempontjából.

A tudományos módszer szerinti álomfejtéssel, amely pontosan azt a jelentést fordítja le Ön számára, amelyet a tudattalan ad az álomüzeneteknek, ingyenes és biztonságos pszichoterápián megy keresztül, miközben a tudattalan bölcs útmutatásait követi, amely újra és újra megpróbálja megóvni mentális egészségét, és megtanulja, hogyan fejlesztheti intelligenciáját minden képességével.

Megismerheti az álomnyelvet, miközben vezeti az álomnaplót, és megtanulja, hogyan helyettesítheti szavakkal az álomképeket és jeleneteket. Hamarosan meg fogod érteni minden álmod jelentését, miután láttad őket.

Olvassa el az összes álmát, amit az idők során felírt, mert általános jelentésük megmutatja, milyen lesz a jövője, és általános képet ad élete értelméről. Álomkollekciója átfogó képet ad az összes álma jelentésének fontosságáról, mivel olyanok, mint egy regény fejezetei vagy egy puzzle darabjai.

Minden álom új leckét, több információt, új figyelmeztetéseket és így tovább ad.

Egy bizonyos ponton látni fogod az összes álmod, amit az álomnaplódban tartottál, és végre megérted, miért kellett sok mindennek megtörténnie veled, miért kell sokszor így vagy úgy viselkedned, és még sok mindenben, mert megérted, hogy az életed a személyiséged jellemzőitől függő fejlődési programot követ.

Meg fogod érteni, hogy a tudattalan miért mutatta meg neked, hogy egy vagy másik dolgot meg kell tenned, miután ellenőrizted, mi fog történni a jövőben.

A tudattalan leckék idővel jobban megérthetők. Ha valami figyelmeztetésben részesülsz, előfordulhat, hogy nem tudod értékelni a tudattalan bölcsességét, éppen azért, mert sok olyan dolgot figyelmen kívül hagysz, amit csak később fogsz megtudni.

Csak miután láttad a valóság fejlődését, és megbizonyosodtál arról, hogy az álmaidban kapott útmutatásnak köszönhetően valóban azt tetted, ami jobb számodra, akkor fogod megérteni, milyen problémáktól mentett meg a tudatalatti útmutatás.

Ezért kell tanulmányoznia álmai gyűjteményét. Életed regényének különböző fejezetei, amelyek az álmaidban tükröződnek vissza, megadják az egész történet végső üzenetét. Látni fogja a puzzle tervét az összes darabbal együtt, és megérti, miért kellett ezt az utat követnie.

Aztán egy másik történet kezdődik, és sok új felfedezést fogsz tenni, és mindig magasabb szintű tudást fogsz elérni.

Alternatív pszichoterápia

A legjobb hely alternatív gyakorló pszichoterápia megtalálására az ingyenes alternatív orvosok címtárában található. Az összes alternatív pszichoterápiás szakember megtekintéséhez kattintson ide.