如何找到合适的治疗师

如何找到合适的治疗师

有大量治疗师使用多种方法。 您将如何选择适合您的人？ 首先，您应该考虑是否要咨询顾问还是心理治疗师。 有什么区别？

• 建议通常是短期到中期的（从某些会议到一年之类的课程），应该帮助您解决生活中当前的困难，以便尽快结束它。
但是，
• 心理治疗通常是一个较长的过程，它可以处理您可能为生活中很大一部分担心的根本困难。

有时说，如果您生活中有问题，那就去找顾问，但是如果生活是您的问题，您会看到心理治疗师吗？

一旦您决定在建议和心理治疗之间做出决定，就可以考虑要参观谁。 首先要说的是可以环顾四周，实际上我会推广它。 许多治疗师提供免费的第一届会议，即使他们必须付款，也可能投入得很好地为您找到合适的人。

也许您想将可以与您联系的治疗师列出。 找到名字的最佳地点是朋友和家人。 您是否自己发现自己是否已经收到了建议或心理治疗，如果是这样，您的治疗师有帮助吗？ 将它们添加到列表中。 然后，它会变得更加棘手，因为其他所有人的尺寸都不知道。

知道您将看到的人经过适当训练的人是访问所有认真的治疗师所属于的专业协会。 这是BCAP和心理治疗师UKCP。 您的网站包含一个链接，可以找到一个可以与您找到您附近的人的治疗师。

您可能还想考虑各种类型的疗法，因为有些疗法可能比其他疗法更适合您。 尽管有许多方法可以有效，最常见的是人文主义，心理动力和认知行为疗法（CBT）：

• 人文治疗师通常会“更温暖”，因为他们应该促进其精神和情感健康的自然潜力的发展。
• 心理动力学治疗师通常会有点“凉爽”，但可以帮助了解他们当前的困难与以前的生活经历之间的关系。
• CBT治疗师可能会更合作，并通过更清楚地思考和行为不同，帮助您管理困难的感觉。

自然疗法心理治疗

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