Jak znaleźć odpowiedniego terapeuty

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Es gibt eine große Anzahl von Therapeuten, die mit einer Vielzahl von Methoden arbeiten. Wie werden Sie jemanden auswählen, der zu Ihnen passt? Als erstes sollten Sie überlegen, ob Sie einen Berater oder einen Psychotherapeuten aufsuchen möchten. Was ist der Unterschied? Die Beratung ist in der Regel kurz- bis mittelfristig (von einigen Sitzungen bis zu einem Jahr oder so) und soll Ihnen helfen, eine aktuelle Schwierigkeit in Ihrem Leben zu lösen, um sie so schnell wie möglich zu beenden. Psychotherapie ist jedoch oft ein längerer Prozess, der sich mit den zugrunde liegenden Schwierigkeiten befasst, die Sie möglicherweise für einen Großteil …
Istnieje wiele terapeutów, którzy pracują z różnymi metodami. Jak wybierzesz kogoś, kto ci odpowiada? Przede wszystkim powinieneś rozważyć, czy chcesz skonsultować się z konsultantem, czy psychoterapeutą. Jaka jest różnica? Porada jest zwykle krótka do średniego (z niektórych sesji do jednego roku lub czegoś takiego) i powinna pomóc Ci rozwiązać obecną trudność w twoim życiu, aby zakończyć ją jak najszybciej. Jednak psychoterapia jest często dłuższym procesem, który dotyczy podstawowych trudności, jakie mogą być dla dużej części ... (Symbolbild/natur.wiki)

Istnieje wiele terapeutów, którzy pracują z różnymi metodami. Jak wybierzesz kogoś, kto ci odpowiada? Przede wszystkim powinieneś rozważyć, czy chcesz skonsultować się z konsultantem, czy psychoterapeutą. Jaka jest różnica?

  • Porada jest zwykle krótkoterminowa (z niektórych sesji do jednego roku lub czegoś takiego) i powinna pomóc w rozwiązaniu obecnej trudności w twoim życiu, aby zakończyć ją tak szybko, jak to możliwe.
    • Jednak
  • Psychoterapia jest często dłuższym procesem, który zajmuje się podstawowymi trudnościami, które mogłeś martwić o dużą część swojego życia.

Czasami mówi się, że jeśli masz problem w życiu, idź do konsultanta, ale jeśli życie jest twoim problemem, zobaczysz psychoterapeutę?

Gdy tylko zdecydujesz się między poradami a psychoterapią, możesz zastanowić się, kogo chcesz odwiedzić. Pierwszą rzeczą do powiedzenia jest to, że dobrze jest się rozejrzeć, w rzeczywistości promowałbym to. Wielu terapeutów oferuje bezpłatną pierwszą sesję, a nawet jeśli muszą zapłacić, prawdopodobnie jest ona dobrze zainwestowana w znalezienie odpowiedniej osoby dla Ciebie.

Może chciałbyś opracować listę terapeutów, z którymi możesz się skontaktować. Najlepsze miejsce do znalezienia imion należą do przyjaciół i rodziny. Czy dowiadujesz się, czy sam otrzymałeś poradę, czy psychoterapię, a jeśli tak, czy twój terapeuta pomógł? Dodaj je do listy. Wtedy staje się to nieco trudniejsze, ponieważ wszyscy inni będą mieli nieznany rozmiar.

sposobem na poznanie, że osoba, którą zobaczysz, jest odpowiednio przeszkolona, ​​jest odwiedzenie stowarzyszeń zawodowych, do których należą wszyscy poważni terapeuci. To jest BCAP i dla psychoterapeutów UKCP. Twoje strony internetowe zawierają link do znalezienia terapeuty, z którym można znaleźć ludzi w pobliżu.

Możesz także wziąć pod uwagę różne rodzaje terapii, ponieważ niektóre mogą pasować do ciebie lepiej niż inne. Chociaż istnieje wiele podejść, które mogą być skuteczne, najczęściej stosowane są humanistyczne, psychodynamiczne i poznawcze terapie behawioralne (CBT):

  • Terapeuci humanistyczni są często „cieplejsi”, ponieważ powinni promować rozwój swojego naturalnego potencjału dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego.
  • Terapeuci psychodynamiczni są często nieco „chłodniejsze”, ale mogą być pomocni w zrozumieniu, w jaki sposób ich obecne trudności związane z poprzednimi doświadczeniami życiowymi.
  • Terapeuci CBT mogą być bardziej współpracujący i pomagać w radzeniu sobie z trudnymi uczuciami, myśleć jaśniej i zachowując się inaczej.
Istnieją jednak oznaki, że jakość relacji terapeutycznej niż metoda terapeuty jest bardziej najsilniejszym wskaźnikiem prawdopodobnego sukcesu. Więc kiedy w końcu spotkasz terapeutów na swojej liście, zaufaj reakcjom brzucha. Powinieneś czuć się komfortowo, ale nie wygodnie - i czuć, że możesz zaufać tej osobie, ale także, że możesz rzucić jej wyzwanie w razie potrzeby.

Naturopath Psychoterapy

W naszym bezpłatnym katalogu Natopath można znaleźć w naszym bezpłatnym katalogu Natopath można znaleźć

. Aby wyświetlić całą psychoterapię NaturoPath, kliknij tutaj.