Hoe u de juiste therapeut kunt vinden

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Es gibt eine große Anzahl von Therapeuten, die mit einer Vielzahl von Methoden arbeiten. Wie werden Sie jemanden auswählen, der zu Ihnen passt? Als erstes sollten Sie überlegen, ob Sie einen Berater oder einen Psychotherapeuten aufsuchen möchten. Was ist der Unterschied? Die Beratung ist in der Regel kurz- bis mittelfristig (von einigen Sitzungen bis zu einem Jahr oder so) und soll Ihnen helfen, eine aktuelle Schwierigkeit in Ihrem Leben zu lösen, um sie so schnell wie möglich zu beenden. Psychotherapie ist jedoch oft ein längerer Prozess, der sich mit den zugrunde liegenden Schwierigkeiten befasst, die Sie möglicherweise für einen Großteil …
Er zijn een groot aantal therapeuten die met verschillende methoden werken. Hoe kiest u iemand die bij u past? Allereerst moet u overwegen of u een consultant of een psychotherapeut wilt raadplegen. Wat is het verschil? Het advies is meestal kort tot medium (van sommige sessies tot een jaar of zoiets) en zou u moeten helpen om een ​​huidige moeilijkheid in uw leven op te lossen om het zo snel mogelijk te beëindigen. Psychotherapie is echter vaak een langer proces dat zich bezighoudt met de onderliggende problemen die ze voor een groot deel kunnen zijn ... (Symbolbild/natur.wiki)

Er zijn een groot aantal therapeuten die met verschillende methoden werken. Hoe kiest u iemand die bij u past? Allereerst moet u overwegen of u een consultant of een psychotherapeut wilt raadplegen. Wat is het verschil?

  • Het advies is meestal kort tot op middellange termijn (van sommige sessies tot een jaar of zoiets) en zou u moeten helpen om een ​​huidige moeilijkheid in uw leven op te lossen om het zo snel mogelijk te beëindigen.
  • Psychotherapie is echter vaak een langer proces dat zich bezighoudt met de onderliggende problemen die u zich misschien een groot deel van uw leven maakt.

Soms wordt gezegd dat als je een probleem in het leven hebt, dan naar een consultant gaat, maar als het leven je probleem is, zul je een psychotherapeut zien?

Zodra je hebt besloten tussen advies en psychotherapie, kun je overwegen wie je wilt bezoeken. Het eerste wat je moet zeggen is dat het oké is om rond te kijken, in feite zou ik het promoten. Veel therapeuten bieden een gratis eerste sessie, en zelfs als ze moeten betalen, is het waarschijnlijk goed geïnvesteerd in het vinden van de juiste persoon voor u.

Misschien wilt u een lijst samenstellen met therapeuten waarmee u contact kunt opnemen. De beste plek om namen te vinden is een van vrienden en familie. Ontdoet u of u zelf advies of psychotherapie hebt ontvangen, en zo ja, heeft uw therapeut geholpen? Voeg ze toe aan de lijst. Dan wordt het een beetje lastiger omdat alle anderen een onbekende maat hebben.

Een manier om te weten dat de persoon die u zult zien goed is opgeleid, is om de professionele verenigingen te bezoeken waartoe alle serieuze therapeuten behoren. Dit is BCAP en voor psychotherapeuten UKCP. Uw websites bevatten een link om een ​​therapeut te vinden met wie u de mensen bij u in de buurt kunt vinden.

Misschien wilt u ook rekening houden met de verschillende soorten therapie, omdat sommigen mogelijk beter bij u passen dan anderen. Hoewel er veel benaderingen zijn die effectief kunnen zijn, worden meestal humanistische, psychodynamische en cognitieve gedragstherapieën (CBT) gebruikt:

  • Humanistische therapeuten zijn vaak "warmer" omdat ze de ontwikkeling van hun natuurlijke potentieel voor mentale en emotionele gezondheid moeten bevorderen.
  • Psychodynamische therapeuten zijn vaak een beetje "koeler", maar kunnen nuttig zijn om te begrijpen hoe hun huidige moeilijkheden zich verhouden tot eerdere levenservaringen.
  • CBT -therapeuten kunnen meer coöperatief zijn en u helpen om moeilijke gevoelens te beheren door duidelijker te denken en anders te gedragen.
Er zijn echter aanwijzingen dat de kwaliteit van de therapeutische relatie dan de methode van de therapeut meer de sterkste indicator van het waarschijnlijke succes is. Dus wanneer u eindelijk de therapeuten op uw lijst ontmoet, vertrouw dan op uw buikreacties. Je moet je comfortabel voelen, maar niet comfortabel - en het gevoel hebben dat je deze persoon kunt vertrouwen, maar ook dat je ze kunt uitdagen indien nodig.

Naturopath Psychotherapy

U kunt

alternatieve beoefenaars psychotherapie het beste vinden in onze Free Naturopath Directory. Klik hier om alle natuurgeneeskundige psychotherapie weer te geven.