Hogyan lehet megtalálni a megfelelő terapeutát

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Es gibt eine große Anzahl von Therapeuten, die mit einer Vielzahl von Methoden arbeiten. Wie werden Sie jemanden auswählen, der zu Ihnen passt? Als erstes sollten Sie überlegen, ob Sie einen Berater oder einen Psychotherapeuten aufsuchen möchten. Was ist der Unterschied? Die Beratung ist in der Regel kurz- bis mittelfristig (von einigen Sitzungen bis zu einem Jahr oder so) und soll Ihnen helfen, eine aktuelle Schwierigkeit in Ihrem Leben zu lösen, um sie so schnell wie möglich zu beenden. Psychotherapie ist jedoch oft ein längerer Prozess, der sich mit den zugrunde liegenden Schwierigkeiten befasst, die Sie möglicherweise für einen Großteil …
Számos terapeuta van, akik különféle módszerekkel dolgoznak. Hogyan választja ki valakit, aki megfelel neked? Mindenekelőtt fontolóra kell vennie, hogy konzultál -e tanácsadóval vagy pszichoterapeutával. Mi a különbség? A tanács általában rövid és közepes (egyes ülésekből egy évig, vagy valami másra), és segítenie kell az élet jelenlegi nehézségének megoldásában annak érdekében, hogy a lehető leghamarabb befejezze. A pszichoterápia azonban gyakran hosszabb folyamat, amely foglalkozik azzal a mögöttes nehézségekkel, amelyek nagyrészt lehetnek ... (Symbolbild/natur.wiki)

Nagyon sok terapeuta működik, akik különféle módszerekkel dolgoznak. Hogyan választja ki valakit, aki megfelel neked? Mindenekelőtt fontolóra kell vennie, hogy konzultál -e tanácsadóval vagy pszichoterapeutával. Mi a különbség?

  • A tanács általában rövid és középtávú (egyes ülésekből egy évig, vagy valami másra), és segítenie kell az élet jelenlegi nehézségeinek megoldásában, hogy a lehető leghamarabb befejezze.
    • A
  • A pszichoterápia azonban gyakran hosszabb folyamat, amely az életének nagy részében aggódhatott nehézségekkel foglalkozik.

Néha azt mondják, hogy ha problémája van az életben, akkor menjen egy tanácsadóhoz, de ha az élet a problémád, akkor pszichoterapeuta lesz?

Amint a tanácsadás és a pszichoterápia között döntött, mérlegelheti, hogy kit szeretne meglátogatni. Az első dolog, amit meg kell mondani, hogy rendben van, hogy körülnézzen, sőt, népszerűsítenék. Sok terapeuta ingyenes első ülést kínál, és még ha fizetni is kell, valószínűleg jól fektetett be, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő embert.

Lehet, hogy össze szeretne állítani egy listát a terapeutákkal, amelyekkel kapcsolatba léphet. A nevek megtalálásának legjobb hely a barátok és a család között. Megtudja, hogy kapott -e tanácsot vagy pszichoterápiát, és ha igen, segített -e a terapeuta? Adja hozzá őket a listához. Akkor kissé trükkösebbé válik, mert mindenki másnak ismeretlen mérete lesz.

annak megismerésének módja, hogy az a személy, akit látni fog, megfelelő képzésben részesül, ha meglátogatja a szakmai szövetségeket, amelyekhez minden komoly terapeuta tartozik. Ez a BCAP és a pszichoterapeuták számára az UKCP. Webhelyei linket tartalmaznak egy terapeuta megtalálásához, akivel megtalálhatja a közeli embereket.

Érdemes lehet megvizsgálni a különféle terápiát is, mivel egyesek jobban megfelelnek Önnek, mint mások. Noha sok olyan megközelítés létezik, amelyek hatékonyak lehetnek, leggyakrabban humanista, pszichodinamikai és kognitív viselkedési terápiákat (CBT) használnak:

  • A humanista terapeuták gyakran "melegebbek", mert elősegítik a mentális és érzelmi egészség természetes potenciáljának kialakulását.
  • A pszichodinamikai terapeuták gyakran kissé "hűvösebbek", de hasznosak lehetnek annak megértésében, hogy jelenlegi nehézségeik hogyan kapcsolódnak a korábbi élettapasztalatokhoz.
  • A CBT terapeuták együttműködőbbek lehetnek, és segíthetnek a nehéz érzések kezelésében, ha világosabban gondolkodnak és másképp viselkednek.
Vannak azonban arra utaló jelek, hogy a terapeuta módszerének minősége, mint a terapeuta módszere, inkább a valószínű siker legerősebb mutatója. Tehát, amikor végre találkozik a listán szereplő terapeutákkal, bízzon a hasi reakcióiban. Kényelmesen kell éreznie magát, de nem kényelmesen - és úgy érzi, hogy bízhat ebben a személyben, hanem azt is, hogy szükség esetén kifogásolhatja őket.

naturopath pszichoterápia

A

alternatív gyakorlói pszichoterápiát a legjobban megtalálhatja az ingyenes naturopath könyvtárban. Az összes naturopath pszichoterápia megjelenítéséhez kattintson ide.