كيفية العثور على المعالج المناسب
كيفية العثور على المعالج المناسب
هناك عدد كبير من المعالجين الذين يعملون مع مجموعة متنوعة من الطرق. كيف ستختار شخصًا يناسبك؟ بادئ ذي بدء ، يجب أن تفكر فيما إذا كنت تريد استشارة مستشار أو طبيب نفسي. ما هو الفرق؟
- عادة ما تكون النصيحة قصيرة إلى متوسطة الأجل (من بعض الجلسات حتى عام واحد أو شيء من هذا القبيل) وينبغي أن تساعدك على حل الصعوبة الحالية في حياتك من أجل إنهاءها في أقرب وقت ممكن. ومع ذلك ، فإن العلاج النفسي
- غالبًا ما يكون عملية أطول تتعامل مع الصعوبات الأساسية التي قد تكون قلقًا من بعض حياتك.
في بعض الأحيان يقال أنه إذا كان لديك مشكلة في الحياة ، فانتقل إلى مستشار ، ولكن إذا كانت الحياة مشكلتك ، فسترى معالجًا نفسيًا؟
بمجرد أن تقرر بين النصيحة والعلاج النفسي ، يمكنك التفكير في من تريد زيارته. أول شيء يقوله هو أنه لا بأس أن ننظر حولك ، في الواقع سأروج له. يقدم العديد من المعالجين جلسة أولى مجانية ، وحتى إذا اضطروا إلى الدفع ، فربما يتم استثمارها جيدًا في العثور على الشخص المناسب لك.
ربما ترغب في تجميع قائمة من المعالجين الذين يمكنك الاتصال بهم. أفضل مكان للعثور على الأسماء هو بين الأصدقاء والعائلة. هل تكتشف ما إذا كنت قد تلقيت نصيحة أو علاج نفسي نفسك ، وإذا كان الأمر كذلك ، هل ساعد المعالج الخاص بك؟ إضافتها إلى القائمة. ثم يصبح الأمر أكثر صعوبة لأن كل شخص آخر سيكون له حجم غير معروف.
طريقة لمعرفة أن الشخص الذي ستراه مدربًا بشكل صحيح هو زيارة الجمعيات المهنية التي ينتمي إليها جميع المعالجين الجادين. هذا هو BCAP وللأخصائيين النفسيين UKCP. تحتوي مواقع الويب الخاصة بك على رابط للعثور على معالج يمكنك العثور عليه من الأشخاص بالقرب منك.
قد ترغب أيضًا في التفكير في أنواع مختلفة من العلاج ، لأن البعض قد يناسبك بشكل أفضل من غيرها. على الرغم من أن هناك العديد من الأساليب التي يمكن أن تكون فعالة ، في أغلب الأحيان يتم استخدام العلاجات السلوكية الإنسانية والديناميكية والمعرفية (CBT):
- غالبًا ما يكون المعالجون الإنسانيون "أكثر دفئًا" لأنه ينبغي عليهم تعزيز تطور إمكاناتهم الطبيعية للصحة العقلية والعاطفية.
- غالبًا ما يكون المعالجون الديناميكيون النفسيون "أكثر برودة" ، ولكن يمكن أن يكون من المفيد فهم مدى ارتباط صعوباتهم الحالية بتجارب الحياة السابقة.
- قد يكون المعالجون CBT أكثر تعاونًا ويساعدك على إدارة المشاعر الصعبة من خلال التفكير بشكل أكثر وضوحًا والتصرف بشكل مختلف.
Naturopath العلاج النفسي
يمكنك العثور علىالممارسين البديلون للعلاج النفسي بشكل أفضل في دليل Naturopath المجاني. لعرض كل العلاج النفسي الطبيعي ، يرجى النقر هنا.