离婚技巧：如何在治疗中治愈离婚

离婚技巧：如何在治疗中治愈离婚

治愈离婚需要时间，经历这个过程的人往往会经历一系列情绪，包括悲伤、内疚、愤怒、怨恨、恐惧、沮丧和抑郁。

好消息是，治疗可以加速愈合过程，帮助人们更积极地看待婚姻的结束。

几年前，我开发了一种基于埃里克森心理治疗和催眠的可视化技术，该技术似乎可以帮助许多经历离婚的人从损失中恢复过来，并恢复他们的整体健康。

该技术的描述如下。

闭上眼睛，深呼吸几次，听我的声音。

每次通过鼻子吸气并通过嘴呼气时。 每次吸气时，都会感受到放松、平静和治愈。 每次呼气时，你都会释放或减少疼痛、悲伤、消极或不愉快的想法或不愉快的情绪。

这就是你的呼吸如何成为强大的治疗剂的原因。 当你需要的时候，你可以用你的呼吸来调节你的情绪。

当你用呼吸来治愈自己时，你可能还会发现，如果你愿意的话，你的思想可以回到过去。

如果你回到过去......

你还记得你还是个小男孩或小女孩的时候吗？

也许你还记得自己当年的样子，或者看过自己小时候的照片。

也许你还记得你长大的房子是什么样子。

嗯，小时候，您可能在跑步或骑自行车时摔倒。 而且很可能您的膝盖或肘部受伤了。 那时你的手臂或腿可能流了很多血。

然后你的妈妈、爸爸或邻居过来拥抱你并安慰你。

他们清洗了伤口，并在伤口上涂抹了消毒剂。 那可能有点痛。 当它被放在你的伤口上时，你可能会觉得自己必须先感觉更糟，然后才能感觉好一点。

然后，您的提供者会贴上创可贴或纱布和胶带，其尺寸正好可以覆盖和保护您的伤口。

这可以帮助您减轻疼痛、变得更安全、更自信。

第二天，甚至几天或几周内，伤口可能会感觉更糟。

他们可能必须每天左右更换补丁。 并且您可能需要经常清洗受伤部位。

但随着时间的推移，伤口开始愈合，即使你有时会像大多数孩子一样抓伤它。

再过一段时间，结痂形成，所有的出血都停止了，旧的皮肤被更柔软但更坚韧的新皮肤所取代。

过了一会儿，疼痛几乎完全消失了。 然而，你的伤口仍然经历过一些好日子和坏日子。

嗯，有些伤口的疼痛可能永远不会100%消失。

我们中的许多人都会遭受身体上的疼痛，但我们还是要继续前进。

但幸运的是，有时百分之八十或九十的治愈足以让我们继续感觉良好。

正如你所看到的，心灵从情感损失和创伤中治愈的方式与从身体伤害中治愈的方式相同。

如果您或您所爱的人正在与损失作斗争，请考虑一下隐喻中描述的治愈过程。

也许它会帮助您减轻痛苦、治愈并以更积极的心态继续生活。

尝试一下。 有趣的是，处理亲人去世的人们也使用了同样的技术。

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