Nasveti za ločitev: Kako zdraviti na terapiji od ločitve

Nasveti za ločitev: Kako zdraviti na terapiji od ločitve

Zdravljenje ločitve potrebuje čas in ljudje, ki gredo skozi ta proces, ponavadi doživljajo številna čustva, vključno z žalostjo, krivdo, jezo, zamero, strahom, frustracijo in depresijo.

Dobra novica je, da lahko terapija pospeši proces zdravljenja in ljudem pomaga, da konec zakonske zveze vidijo bolj pozitivno.

Pred nekaj leti sem razvil tehniko vizualizacije, ki temelji na Ericksonovi psihoterapiji in hipnozi in zdi se, da pomaga mnogim ljudem, ki so se ločili, da bi zdravili njihovo izgubo in obnovili njihovo splošno dobro počutje.

Opis te tehnologije je prikazan spodaj.

Zaprite oči in globoko vdihnite, medtem ko poslušate moj glas.

Vsakič, ko vdihnete skozi nos in izdihnete skozi usta. In vsakič, ko vdihnete, se lotite sprostitve, miru in zdravljenja. In vsakič, ko izdihnete, pustite bolečino, žalost ali negativne ali neprijetne misli ali neprijetna čustva, ki jih gredo ali zmanjšajo.

Tako postane vaš dih močno zdravilo. Lahko uporabite dih, da prilagodite razpoloženje, kadar koli ga potrebujete.

In če dihanje uporabite za ozdravitev, lahko tudi odkrijete, da lahko vaš um potuje nazaj v čas, če želite.

in če se vrneš v čas ...

Se spomniš, ko si bil majhen deček ali deklica?

Mogoče se še vedno spominjajo, kako so takrat izgledali, ali so videli fotografije sebe iz svojega otroštva.

Mogoče se tudi spomnite, kako je bila videti hiša, v kateri ste odraščali.

No, kot otrok so verjetno padli med tekom ali kolesarjenjem. In najverjetneje so si poškodovali kolena ali komolce. In vaša roka ali noga verjetno takrat veliko krvavijo.

Potem so prišli tvoja mama, oče ali sosed in te objeli in potolažili.

Umili so rano in na poškodbo nanesli antiseptik. To verjetno nekaj boli. Ko so ji nadela rano, so morda imeli občutek, da se morajo počutiti nekoliko slabše, preden so se lahko počutili nekoliko bolje.

In nato njen nadzornik natakne pločnik ali mull in lepilni trak, ki je bil ravno prava velikost, da je zakrival in zaščitil vašo rano.

To jim je pomagalo, da so čutili manj bolečin, biti nekoliko varnejši in nekoliko varnejši.

Naslednji dan se je rana morda počutila slabše in celo še nekaj dni ali tednov.

Verjetno ste morali vsak dan zamenjati pločnik. In morda boste morali pogosto oprati poškodovani položaj.

Toda sčasoma se je rana začela zdraviti, četudi jo je včasih opraskala kot večina otrok.

In po malo več časa se je oblikovala krasta, vsa krvavitev se je ustavila in staro kožo je nadomestila mehkejša, a težja nova koža.

Po malo daljših bolečinah se je bolečina skoraj v celoti zmanjšala. Vendar ste še vedno imeli nekaj dobrih in slabih dni z rano.

No, bolečine nekaterih ran morda nikoli ne izginejo sto odstotkov.

Mnogi od nas imajo fizične bolečine, ki ostanejo pri nas, vendar nadaljujemo.

Na srečo je včasih dovolj, da zdravimo osemdeset ali devetdeset odstotkov, tako da se na splošno še naprej počutimo.

Kot vidite, se duh čustvenih izgub in ran zaceli na enak način, kot se zdravi od fizičnih poškodb.

Če se moraš ali nekdo, ki ga imaš rad, boriti z izgubo, pomislite na proces zdravljenja, ki je opisan v metafori.

Mogoče vam bo pomagalo, da si olajšate bolečino, zdravite in vozite svoje življenje z bolj pozitivnim duhom.

poskusite. Zanimivo je, da so isto tehniko uporabili ljudje, ki so povezani s smrtjo ljubljene osebe.

Naturopath Psychoterapija

alternativne praktike. Če želite prikazati vso psihoterapijo naturopata, kliknite tukaj.