Tipy na rozvod: Ako sa liečiť v terapeutickej relácii z rozvodu
Tipy na rozvod: Ako sa liečiť v terapeutickej relácii z rozvodu
Liečenie rozvodu potrebuje čas a ľudia, ktorí prechádzajú týmto procesom, majú tendenciu zažiť množstvo emócií vrátane smútku, viny, hnevu, zášti, strachu, frustrácie a depresie.
Dobrou správou je, že terapia môže urýchliť proces uzdravenia a pomôcť ľuďom vidieť pozitívnejšie koniec ich manželstva.
Pred niekoľkými rokmi som vyvinul vizualizačnú techniku, ktorá je založená na Ericksonovej psychoterapii a hypnóze a zdá sa, že pomáha mnohým ľuďom, ktorí sa rozviedli k tomu, aby uzdravili svoju stratu a obnovili svoje všeobecné dobre.
Popis tejto technológie sa zobrazuje nižšie.
Zatvorte oči a hlboko dýchajte, keď počúvaš môj hlas.
Zakaždým, keď vdýchnete cez nos a vydýchnite ústami. A zakaždým, keď vdýchnete, začnete s relaxáciou, pokojom a uzdravením. A zakaždým, keď vydýchate, necháte bolesť, smútok alebo negatívne alebo nepríjemné myšlienky alebo nepríjemné emócie, idú alebo znížiť.
Takto sa váš dych stáva silným liekom. Môžete použiť svoj dych na prispôsobenie nálady, kedykoľvek ju potrebujete.
A ak používate svoje dýchanie na uzdravenie, môžete tiež zistiť, že vaša myseľ môže cestovať späť v čase, ak si budete priať.
A ak sa vrátiš v čase ...
Pamätáš si, keď si bol malý chlapec alebo malé dievčatko?
Možno si stále pamätajú, ako vyzerali v tom čase, alebo videli fotografie seba od svojho detstva.
Možno si tiež pamätáte, ako vyzeral dom, v ktorom ste vyrastali.
No, ako dieťa, pravdepodobne padli pri behu alebo na bicykli. A s najväčšou pravdepodobnosťou zranili kolená alebo lakte. A vaša ruka alebo noha pravdepodobne v tom čase veľa krváca.
Potom prišla tvoja mama, tvoj otec alebo sused, objal ťa a potešil ťa.
Umyli ranu a na zranenie aplikovali antiseptikum. To asi niečo zranilo. Keď to bolo nasadené na ich ranu, možno mali pocit, že sa musia cítiť trochu horšie, aby sa cítili trochu lepšie.
A potom jej nadriadený nasadil chodník alebo pádnú a lepiacu pásku, ktorá bola presne tá správna veľkosť na zakrytie a ochranu vašej rany.
To im pomohlo cítiť menej bolesti, byť trochu bezpečnejší a trochu bezpečnejší.
Rana sa mohla cítiť horšie nasledujúci deň a ešte pár dní alebo týždňov.
Pravdepodobne ste museli chodiť každý deň. A možno budete musieť zranenú polohu umyť často.
Ale v priebehu času sa rana začala liečiť, aj keď ju niekedy poškriabali ako väčšina detí.
A po trochu viac času sa vytvorila chrasta, všetko krvácanie sa zastavilo a stará pokožka bola nahradená mäkšou, ale tvrdšou novou pokožkou.
Po trochu dlhšej bolesť takmer úplne klesla. Stále ste však mali so svojou ranou nejaké dobré a zlé dni.
No, bolesť niektorých rán nemusí nikdy zmiznúť sto percent.
Mnohí z nás majú fyzickú bolesť, ktorá zostáva s nami, ale pokračujeme.
Našťastie to niekedy stačí uzdraviť osemdesiat alebo deväťdesiat percent, aby sme sa naďalej cítili všeobecne.
Ako vidíte, duch emocionálnych strát a zranení sa lieči rovnakým spôsobom, ako sa lieči z fyzických zranení.
Ak vy alebo niekto, koho milujete, musíte bojovať so stratou, pomyslite na proces uzdravenia, ktorý je opísaný v metafore.
Možno vám to pomôže zmierniť vašu bolesť, uzdraviť a riadiť váš život s pozitívnejším duchom.
Vyskúšajte. Zaujímavé je, že rovnaká technika využívali ľudia, ktorí sa týkajú smrti milovaného človeka.
naturopath psychoterapia
V našom bezplatnom adresári Naturopath nájdete psychoterapiu alternatívnych lekárov. Ak chcete zobraziť všetku psychoterapiu Naturopath, kliknite sem.