Sfaturi de divorț: Cum să vă vindecați într -o sesiune de terapie dintr -un divorț

Sfaturi de divorț: Cum să vă vindecați într -o sesiune de terapie dintr -un divorț

Vindecarea divorțului are nevoie de timp, iar oamenii care trec prin acest proces tind să experimenteze o serie de emoții, inclusiv tristețe, vinovăție, furie, resentimente, frică, frustrare și depresie.

Vestea bună este că terapia poate accelera procesul de vindecare și îi poate ajuta pe oameni să vadă sfârșitul căsătoriei lor mai pozitiv.

în urmă cu câțiva ani am dezvoltat o tehnică de vizualizare care se bazează pe psihoterapia și hipnoza lui Erickson și pare să ajute multe persoane care au divorțat să -și vindece pierderea și să -și restabilească bunăstarea generală.

O descriere a acestei tehnologii apare mai jos.

Închide ochii și respiră adânc în timp ce îmi asculți vocea.

de fiecare dată când te inspici prin nas și expiri prin gură. Și de fiecare dată când respirați, luați relaxare, pace și vindecare. Și de fiecare dată când expirați, lăsați durerea, tristețea sau gândurile negative sau inconfortabile sau emoțiile incomode să se ducă sau să o reducă.

Acesta este modul în care respirația ta devine un remediu puternic. Îți poți folosi respirația pentru a -ți adapta starea de spirit ori de câte ori ai nevoie.

Și dacă vă folosiți respirația pentru a vă vindeca, puteți descoperi, de asemenea, că mintea dvs. poate călători înapoi în timp, dacă doriți.

și dacă te întorci în timp ...

Îți amintești când erai băiețel sau fetiță?

Poate că își amintesc în continuare cum arătau la vremea respectivă sau au văzut fotografii cu ei înșiși din copilărie.

poate vă amintiți și cum arăta casa în care ați crescut.

Ei bine, de copil, probabil că au căzut în timp ce alergau sau mergeau cu bicicleta. Și cel mai probabil și -au rănit genunchii sau coatele. Și brațul sau piciorul tău probabil sângerează foarte mult la vremea respectivă.

Atunci mama, tatăl tău sau un vecin au venit și te -au îmbrățișat și te -a mângâiat.

au spălat rana și au aplicat un antiseptic la vătămare. Probabil că a rănit ceva. Când a fost pusă pe rana lor, s -ar putea să fi avut senzația că trebuie să se simtă puțin mai rău înainte de a se putea simți puțin mai bine.

și apoi supraveghetorul ei și -a pus un trotuar sau o bandă de adeziv, care a fost exact dimensiunea potrivită pentru a vă acoperi și proteja rana.

Acest lucru i -a ajutat să simtă mai puțin durere, să fie puțin mai siguri și puțin mai siguri.

S -ar putea ca rana să se simtă mai rău a doua zi și chiar și câteva zile sau săptămâni.

Probabil că a trebuit să schimbați trotuarul în fiecare zi. Și este posibil să fiți nevoit să spălați frecvent poziția rănită.

Dar, de -a lungul timpului, rana a început să se vindece, chiar dacă uneori au zgâriat -o așa cum o fac majoritatea copiilor.

Și după puțin mai mult timp s -a format o scab, toate sângerările s -au oprit și pielea veche a fost înlocuită cu o piele nouă mai moale, dar mai grea.

După puțin mai mult, durerea a scăzut aproape complet. Cu toate acestea, ai mai avut câteva zile bune și rele cu rana ta.

Ei bine, durerea unor răni nu poate dispărea niciodată o sută la sută.

Mulți dintre noi avem dureri fizice care rămâne cu noi, dar continuăm.

Din fericire, uneori este suficient pentru a vindeca optzeci sau nouăzeci la sută, astfel încât să continuăm să ne simțim în general.

După cum puteți vedea, spiritul pierderilor emoționale și rănilor se vindecă în același mod în care se vindecă de rănile fizice.

Dacă tu sau cineva pe care îl iubești trebuie să lupți cu o pierdere, gândește -te la procesul de vindecare descris în metaforă.

Poate că vă va ajuta să vă scutiți durerea, să vă vindecați și să vă conduceți viața cu un spirit mai pozitiv.

Încercați. Interesant este că aceeași tehnică a fost folosită de oameni care au legătură cu moartea unei persoane dragi.

Psihoterapie naturopat

​​practicieni alternativi psihoterapie cel mai bine în directorul nostru gratuit Naturopath. Pentru a afișa toate psihoterapia Naturopath, vă rugăm să faceți clic aici.