Sfaturi de divorț: Cum să vă vindecați de un divorț într -o sesiune de terapie

Sfaturi de divorț: Cum să vă vindecați de un divorț într -o sesiune de terapie

Vindecarea de la divorț necesită timp, iar oamenii care trec prin acest proces tind să experimenteze o serie de emoții, inclusiv tristețe, vinovăție, furie, resentimente, frică, frustrare și depresie.

Vestea bună este că terapia poate accelera procesul de vindecare și îi poate ajuta pe oameni să vadă mai pozitiv sfârșitul căsătoriei lor.

Cu câțiva ani în urmă, am dezvoltat o tehnică de vizualizare bazată pe psihoterapie ericksoniană și hipnoză care pare să ajute mulți indivizi care trec prin divorț să se vindece de pierderea lor și să-și restabilească bunăstarea generală.

Mai jos apare o descriere a acestei tehnici.

Închide ochii și respiră câteva respirații în timp ce îmi asculți vocea.

De fiecare dată când respiri prin nas și respiri prin gură. Și de fiecare dată când respirați, luați relaxare, pace și vindecare. Și de fiecare dată când respirați, eliberați sau reduceți durerea, tristețea sau gândurile negative sau neplăcute sau emoții neplăcute.

Așa se face că respirația ta devine un puternic agent de vindecare. Îți poți folosi respirația pentru a -ți regla starea de spirit ori de câte ori ai nevoie.

Și pe măsură ce vă folosiți respirația pentru a vă vindeca, puteți descoperi, de asemenea, că mintea dvs. poate călători înapoi în timp, dacă doriți.

Și dacă te întorci în timp ...

Îți amintești când erai băiețel sau fată?

Poate îți amintești cum arătai atunci sau ai văzut fotografii cu tine din copilărie.

Poate îți amintești și cum arăta casa în care ai crescut.

Ei bine, de copil, probabil că ai căzut în timp ce alergi sau călărești cu bicicleta. Și cel mai probabil v -ați rănit genunchiul sau cotul. Și brațul sau piciorul tău probabil sângerează foarte mult atunci.

Apoi, mama, tata sau un vecin au venit și te -au îmbrățișat și te -au mângâiat.

Au spălat rana și au aplicat un antiseptic la vătămare. Probabil că a durut puțin. Când a fost așezată pe rana ta, poate ai simțit că trebuia să te simți puțin mai rău înainte să te simți puțin mai bine.

Și apoi furnizorul dvs. a aplicat un ajutor de bandă sau tifon și bandă care avea doar dimensiunea potrivită pentru a vă acoperi și proteja rana.

Acest lucru te -a ajutat să simți mai puțin durere, să fii puțin mai sigur și puțin mai încrezător.

Este posibil ca rana să se simtă mai rău a doua zi și chiar și câteva zile sau săptămâni.

Probabil că au trebuit să schimbe patch -ul în fiecare zi. Și este posibil să fie nevoie să spălați frecvent zona rănită.

Dar, de -a lungul timpului, rana a început să se vindece, chiar dacă uneori ai zgâriat -o așa cum o fac majoritatea copiilor.

Și după puțin mai mult timp, s -a format o scab, toată sângerarea s -a oprit, iar pielea veche a fost înlocuită cu o piele nouă mai moale, dar mai dură.

După un timp, durerea a scăzut aproape complet. Cu toate acestea, ai mai avut câteva zile bune și rele cu rana ta.

Ei bine, durerea unor răni nu poate dispărea niciodată 100%.

Mulți dintre noi avem dureri fizice care rămâne cu noi, dar continuăm să mergem.

Dar, din fericire, uneori, optzeci sau nouăzeci la sută vindecarea este suficientă pentru ca noi să continuăm să ne simțim în general bine.

După cum puteți vedea, mintea se vindecă de pierderi emoționale și răni în același mod în care se vindecă de rănile fizice.

Dacă tu sau cineva pe care îl iubești te confrunți cu pierderi, gândește -te la procesul de vindecare descris în metaforă.

Poate că vă va ajuta să vă scutiți durerea, să vă vindecați și să mergeți mai departe cu viața cu o minte mai pozitivă.

Încercați. Interesant este că această aceeași tehnică a fost folosită de oameni care se ocupă de moartea unei persoane dragi.

Psihoterapie alternativă practicant

Cel mai bun loc pentru a găsi psihoterapie practicieni alternativi este în directorul nostru de practicieni alternativi gratuite. Pentru a vizualiza toți practicienii alternativi de psihoterapie, vă rugăm să faceți clic aici.