Dicas de divórcio: como curar em uma sessão de terapia de um divórcio
Dicas de divórcio: como curar em uma sessão de terapia de um divórcio
A cura do divórcio precisa de tempo e as pessoas que passam por esse processo tendem a experimentar várias emoções, incluindo tristeza, culpa, raiva, ressentimento, medo, frustração e depressão.A boa notícia é que a terapia pode acelerar o processo de cura e ajudar as pessoas a ver o fim de seu casamento mais positivamente.
Alguns anos atrás, desenvolvi uma técnica de visualização baseada na psicoterapia e na hipnose de Erickson e parece ajudar muitas pessoas que se divorciaram a curar sua perda e restaurar seu poço geral.
Uma descrição desta tecnologia aparece abaixo.
Feche os olhos e respire profundamente enquanto ouve minha voz.
Toda vez que você inala através do nariz e expire pela boca. E toda vez que você respira, você relaxa, paz e cura. E toda vez que você expira, deixa a dor, a tristeza ou pensamentos negativos ou desconfortáveis ou emoções desconfortáveis irem ou reduzi -la.
É assim que sua respiração se torna um remédio poderoso. Você pode usar sua respiração para adaptar seu humor sempre que precisar.
E se você usar sua respiração para se curar, também poderá descobrir que sua mente pode viajar de volta no tempo, se desejar.
E se você voltar no tempo ...
Você se lembra quando era um menino ou uma garotinha?
Talvez eles ainda se lembrem de como eram na época, ou viram fotos de si mesmos de sua infância.
Talvez você também se lembre de como a casa parecia na qual você cresceu.
Bem, quando criança, eles provavelmente caíram enquanto corriam ou andam de bicicleta. E provavelmente eles machucaram os joelhos ou cotovelos. E seu braço ou perna provavelmente sangram muito na época.
Então sua mãe, seu pai ou um vizinho veio e o abraçaram e o confortaram.
Eles lavaram a ferida e aplicaram um anti -séptico à lesão. Isso provavelmente doeu algo. Quando foi colocado em sua ferida, eles podem ter tido a sensação de que tinham que se sentir um pouco piores antes que pudessem se sentir um pouco melhor.
E então seu supervisor colocou uma calçada ou fita adesiva e de Mull e adesivo, que era exatamente do tamanho certo para cobrir e proteger sua ferida.
Isso os ajudou a sentir menos dor, para serem um pouco mais seguros e um pouco mais seguros.
A ferida pode ter se sentido pior no dia seguinte e até mais alguns dias ou semanas.
Você provavelmente teve que mudar a calçada todos os dias ou mais. E você pode ter que lavar a posição ferida com frequência.
Mas com o tempo a ferida começou a curar, mesmo que às vezes a arranhasse como a maioria das crianças.
E depois de um pouco mais de uma crosta se formou, todo o sangramento parou e a pele velha foi substituída por uma pele mais suave, mas mais difícil.
Depois de um pouco mais, a dor diminuiu quase completamente. No entanto, você ainda teve alguns dias bons e ruins com sua ferida.
Bem, a dor de algumas feridas nunca pode desaparecer cem por cento.
Muitos de nós têm dor física que permanece conosco, mas continuamos.
Felizmente, às vezes é suficiente para curar oitenta ou noventa por cento, para que continuemos a nos sentir em geral.Como você pode ver, o espírito de perdas emocionais e feridas cura da mesma maneira que a cura de lesões físicas.
Se você ou alguém que você ama tiver que lutar com uma perda, pense no processo de cura descrito na metáfora.
Talvez isso ajude você a aliviar sua dor, curar e levar sua vida com um espírito mais positivo.
Tente. Curiosamente, a mesma técnica foi usada por pessoas que têm a ver com a morte de um ente querido.