Skilsmissetips: Hvordan leges du i en terapiøkt fra en skilsmisse

Skilsmissetips: Hvordan leges du i en terapiøkt fra en skilsmisse

Heling av skilsmisse trenger tid, og mennesker som går gjennom denne prosessen har en tendens til å oppleve en rekke følelser, inkludert tristhet, skyld, sinne, harme, frykt, frustrasjon og depresjon.

Den gode nyheten er at terapi kan fremskynde helbredelsesprosessen og hjelpe folk til å se slutten på ekteskapet mer positivt.

For noen år siden utviklet jeg en visualiseringsteknikk som er basert på Ericksons psykoterapi og hypnose og ser ut til å hjelpe mange mennesker som ble skilt til å helbrede tapet og gjenopprette deres generelle velvære.

En beskrivelse av denne teknologien vises nedenfor.

Lukk øynene og pust dypt mens du lytter til stemmen min.

Hver gang du inhalerer gjennom nesen og pust ut gjennom munnen. Og hver gang du puster inn, tar du opp avslapning, fred og helbredelse. Og hver gang du puster ut, lar du smerter, tristhet eller negative eller ubehagelige tanker eller ubehagelige følelser gå eller redusere det.

Slik blir pusten et kraftig middel. Du kan bruke pusten til å tilpasse humøret når du trenger det.

Og hvis du bruker pusten til å helbrede deg selv, kan du også oppdage at tankene dine kan reise tilbake i tid hvis du ønsker det.

Og hvis du går tilbake i tid ...

Husker du da du var en liten gutt eller en liten jente?

Kanskje de fremdeles husker hvordan de så ut på den tiden, eller de så bilder av seg selv fra barndommen.

Kanskje du også husker hvordan huset så ut som du vokste opp i.

Vel, som barn, falt de sannsynligvis mens de løp eller sykler. Og mest sannsynlig skadet de knærne eller albuene. Og armen eller benet ditt blør sannsynligvis mye den gangen.

Da kom moren din, faren din eller en nabo bort og klemte deg og trøstet deg.

De vasket såret og påførte et antiseptisk middel til skaden. Det gjorde sannsynligvis noe. Da det ble satt på såret deres, kan de ha hatt en følelse av at de måtte føle seg litt verre før de kunne føle seg litt bedre.

Og så satte hennes veileder på et fortau eller mull og limtape, som var nøyaktig riktig størrelse for å dekke og beskytte såret ditt.

Dette hjalp dem til å føle mindre smerte, å være litt tryggere og litt tryggere.

Såret kan ha følt seg verre dagen etter og til og med noen dager eller uker.

Du måtte sannsynligvis bytte fortau hver dag. Og det kan hende du må vaske den skadde stillingen ofte.

Men over tid begynte såret å leges, selv om de noen ganger klødde på det som de fleste barn gjør.

Og etter litt mer tid dannet en skorper, all blødning stoppet og den gamle huden ble erstattet av en mykere, men hardere ny hud.

Etter litt lenger, avtok smertene nesten fullstendig. Imidlertid hadde du fortsatt noen gode og dårlige dager med såret ditt.

Vel, smerten ved noen sår kan aldri forsvinne hundre prosent.

Mange av oss har fysiske smerter som blir med oss, men vi fortsetter.

Heldigvis er det noen ganger nok til å helbrede åtti eller nitti prosent, slik at vi fortsetter å føle oss generelt.

Som du kan se, leges ånden av emosjonelle tap og sår på samme måte som den leges fra fysiske skader.

Hvis du eller noen du er glad i, må kjempe med tap, tenk på helbredelsesprosessen som er beskrevet i metaforen.

Kanskje det vil hjelpe deg å lindre smertene dine, helbrede og drive livet ditt med en mer positiv ånd.

prøv. Interessant nok ble den samme teknikken brukt av mennesker som har å gjøre med en kjæres død.

Naturopatpsykoterapi

alternative utøvere psykoterapi best i vår gratis naturopatkatalog. Klikk her for å vise all naturopatpsykoterapi.