Echtscheidingstips: hoe u kunt genezen van een scheiding tijdens een therapiesessie

Echtscheidingstips: hoe u kunt genezen van een scheiding tijdens een therapiesessie

Genezing van een scheiding kost tijd en mensen die dit proces doormaken, hebben de neiging een scala aan emoties te ervaren, waaronder verdriet, schuldgevoel, woede, wrok, angst, frustratie en depressie.

Het goede nieuws is dat therapie het genezingsproces kan versnellen en mensen kan helpen positiever naar het einde van hun huwelijk te kijken.

Een aantal jaren geleden heb ik een visualisatietechniek ontwikkeld, gebaseerd op Ericksoniaanse psychotherapie en hypnose, die veel mensen die een scheiding doormaken lijkt te helpen genezen van hun verlies en hun algehele welzijn te herstellen.

Een beschrijving van deze techniek vindt u hieronder.

Sluit je ogen en haal een paar keer diep adem terwijl je naar mijn stem luistert.

Elke keer adem je in door je neus en adem je uit door je mond. En elke keer dat je inademt, ervaar je ontspanning, vrede en genezing. En elke keer dat je uitademt, laat je pijn, verdriet, negatieve of onaangename gedachten of onaangename emoties los of verminder je deze.

Zo wordt je adem een ​​krachtig genezend middel. Je kunt je ademhaling gebruiken om je humeur aan te passen wanneer je maar wilt.

En terwijl je je ademhaling gebruikt om jezelf te genezen, ontdek je misschien ook dat je geest terug in de tijd kan reizen als je dat wilt.

En als je teruggaat in de tijd...

Weet jij nog toen je een kleine jongen of meisje was?

Misschien weet je nog hoe je er toen uitzag of heb je foto's van jezelf uit je kindertijd gezien.

Misschien weet je ook nog hoe het huis waar je opgroeide eruit zag.

Als kind ben je waarschijnlijk gevallen tijdens het hardlopen of fietsen. En hoogstwaarschijnlijk heeft u uw knie of elleboog gewond. En uw arm of been heeft toen waarschijnlijk veel gebloed.

Toen kwam je moeder, vader of een buurman langs en omhelsde je en troostte je.

Ze wasten de wond en brachten een antisepticum op de wond aan. Dat deed waarschijnlijk een beetje pijn. Toen het op uw wond werd aangebracht, had u misschien het gevoel dat u zich eerst wat slechter moest voelen voordat u zich weer een beetje beter kon voelen.

En vervolgens bracht uw zorgverlener een pleister of gaas en tape aan die precies de juiste maat had om uw wond te bedekken en te beschermen.

Hierdoor voelde je minder pijn, was je wat veiliger en had je wat meer zelfvertrouwen.

Het kan zijn dat de wond de volgende dag en zelfs een paar dagen of weken erger aanvoelde.

Waarschijnlijk moesten ze de pleister elke dag vervangen. En het kan zijn dat u het gewonde gebied regelmatig moet wassen.

Maar na verloop van tijd begon de wond te genezen, ook al krabde je er soms aan, zoals de meeste kinderen doen.

En na nog een tijdje vormde zich een korstje, al het bloeden stopte en de oude huid werd vervangen door een zachtere maar hardere nieuwe huid.

Na een tijdje verdween de pijn bijna volledig. Je had echter nog steeds een aantal goede en slechte dagen met je wond.

Welnu, de pijn van sommige wonden zal misschien nooit 100% verdwijnen.

Velen van ons hebben fysieke pijn die bijblijft, maar we gaan toch door.

Maar gelukkig is soms tachtig of negentig procent genezing genoeg om ons over het algemeen goed te blijven voelen.

Zoals je kunt zien, geneest de geest van emotionele verliezen en wonden op dezelfde manier waarop hij geneest van fysieke verwondingen.

Als jij of iemand van wie je houdt worstelt met verlies, denk dan eens na over het genezingsproces dat in de metafoor wordt beschreven.

Misschien helpt het je om je pijn te verlichten, te genezen en met een positievere geest verder te gaan met je leven.

Probeer het. Interessant is dat dezelfde techniek wordt gebruikt door mensen die te maken hebben met de dood van een geliefde.

Alternatieve psychotherapie

De beste plaats om alternatieve beoefenaars van psychotherapie te vinden is in onze gratis directory voor alternatieve beoefenaars. Klik hier om alle beoefenaars van alternatieve psychotherapie te bekijken.