Laulības šķiršanas padomi: kā dziedēt no šķiršanās terapijas sesijā

Laulības šķiršanas padomi: kā dziedēt no šķiršanās terapijas sesijā

Dziedināšana no šķiršanās prasa laiku, un cilvēki, kas iziet šo procesu, mēdz izjust dažādas emocijas, ieskaitot skumjas, vainu, dusmas, aizvainojumu, bailes, vilšanos un depresiju.

Labā ziņa ir tā, ka terapija var paātrināt dziedināšanas procesu un palīdzēt cilvēkiem pozitīvāk uztvert viņu laulības beigas.

Pirms vairākiem gadiem es izstrādāju vizualizācijas paņēmienu, kura pamatā ir Eriksona psihoterapija un hipnoze, kas, šķiet, palīdz daudziem indivīdiem izdzīvot no viņu zaudējumiem un atjaunot viņu vispārējo labklājību.

Šīs tehnikas apraksts parādās zemāk.

Aizveriet acis un, klausoties manu balsi, ņemiet dažas dziļas elpas.

Katru reizi, kad elpojat caur degunu un izelpojiet caur muti. Un katru reizi, kad elpojat, ņemiet relaksāciju, mieru un dziedināšanu. Un katru reizi, kad jūs elpojat, jūs atbrīvojat vai samazināt sāpes, skumjas vai negatīvas vai nepatīkamas domas vai nepatīkamas emocijas.

Tas ir tas, kā jūsu elpa kļūst par spēcīgu dziedināšanas līdzekli. Jūs varat izmantot elpu, lai pielāgotu garastāvokli, kad vien jums tas ir nepieciešams.

Kad jūs izmantojat savu elpošanu, lai dziedinātu sevi, varat arī atklāt, ka jūsu prāts var savlaicīgi ceļot atpakaļ, ja vēlaties.

Un, ja jūs atgriezīsities laikā ...

Vai atceraties, kad bijāt mazs zēns vai meitene?

Varbūt jūs atceraties, kā jūs toreiz izskatījāties vai esat redzējis sevis fotoattēlus no bērnības.

Varbūt jūs arī atceraties, kā izskatījās māja, kur jūs uzaugāt.

Nu, kā bērns, jūs, iespējams, nokritāt, skrienot vai braucot ar velosipēdu. Un, visticamāk, jūs ievainojāt ceļgalu vai elkoni. Un jūsu roka vai kāja, iespējams, toreiz daudz asiņoja.

Tad jūsu mamma, tētis vai kaimiņš nāca pāri un apskāva tevi un mierināja.

Viņi mazgāja brūci un ievainojumam uzklāja antiseptisku līdzekļu. Tas, iespējams, mazliet sāpināja. Kad tas tika novietots uz jūsu brūces, jūs, iespējams, jutāties, ka jums jājūtas nedaudz sliktāk, pirms jūs varētu justies mazliet labāk.

Un tad jūsu pakalpojumu sniedzējs pielietoja joslas-AID vai marli un lenti, kas bija tikai pareizais izmērs, lai pārklātu un aizsargātu jūsu brūci.

Tas palīdzēja jums justies mazāk sāpēm, būt nedaudz drošākam un nedaudz pārliecinātākam.

Iespējams, ka brūce bija jutusies sliktāka nākamajā dienā un pat dažas dienas vai nedēļas.

Viņiem, iespējams, bija jāmaina plāksteris apmēram katru dienu. Un jums, iespējams, vajadzēs bieži mazgāt ievainoto zonu.

Bet laika gaitā brūce sāka dziedēt, pat ja jūs to dažreiz saskrāpējāt tā, kā to dara vairums bērnu.

Un pēc nedaudz vairāk laika izveidojās kašķa, visa asiņošana apstājās, un veco ādu aizstāja ar maigāku, bet stingrāku jauno ādu.

Pēc brīža sāpes gandrīz pilnībā mazinājās. Tomēr jums joprojām bija dažas labas un sliktas dienas ar savu brūci.

Dažu brūču sāpes, iespējams, nekad nepazūd 100%.

Daudziem no mums ir fiziskas sāpes, kas paliek pie mums, bet mēs tik un tā turpinām.

Bet par laimi dažreiz pietiek ar astoņdesmit vai deviņdesmit procentiem dziedināšanas, lai mēs turpinātu justies vispār labi.

Kā redzat, prāts dziedē no emocionāliem zaudējumiem un brūcēm tādā pašā veidā, kā tas dziedē no fiziskiem ievainojumiem.

Ja jūs vai kāds, kuru jūs mīlat, cīnās ar zaudējumiem, padomājiet par metaforā aprakstīto dziedināšanas procesu.

Varbūt tas palīdzēs jums mazināt sāpes, dziedēt un virzīties uz priekšu ar savu dzīvi ar pozitīvāku prātu.

Izmēģiniet to. Interesanti, ka šo pašu paņēmienu ir izmantojuši cilvēki, kas nodarbojas ar mīļotā nāvi.

Alternatīva praktiķu psihoterapija

Labākā vieta, kur atrast alternatīvu praktiķu psihoterapiju, ir mūsu bezmaksas alternatīvā praktiķu direktorijā. Lai apskatītu visus alternatīvos psihoterapijas praktiķus, lūdzu, noklikšķiniet šeit.