Skyrybų patarimai: kaip pasveikti terapijos sesijoje nuo skyrybų
Skyrybų patarimai: kaip pasveikti terapijos sesijoje nuo skyrybų
Skyrybų gydymui reikia laiko, o žmonės, kurie išgyvena šį procesą, dažniausiai patiria daugybę emocijų, įskaitant liūdesį, kaltę, pyktį, pasipiktinimą, baimę, nusivylimą ir depresiją.
Geros žinios yra tai, kad terapija gali pagreitinti gydymo procesą ir padėti žmonėms pozityviau pamatyti jų santuokos pabaigą.
Prieš kelerius metus sukūriau vizualizacijos techniką, pagrįstą Ericksono psichoterapija ir hipnoze, ir, atrodo, padeda daugeliui žmonių, išsiskyrusių, kad išgydytų savo netektį ir atkurtų savo bendrą, gerai.
Žemiau pateiktas šios technologijos aprašymas.
Užmerkite akis ir giliai kvėpuokite, kol klausai mano balso.
Kiekvieną kartą įkvepiate per nosį ir iškvėpkite per burną. Ir kiekvieną kartą, kai kvėpuojate, jūs imate atsipalaidavimą, ramybę ir gydymą. Ir kiekvieną kartą iškvėpdami, jūs leidžiate skausmą, liūdesį ar neigiamas ar nepatogias mintis ar nepatogias emocijas, einantis ar sumažinkite.
Taip jūsų kvėpavimas tampa galinga priemone. Galite naudoti savo kvėpavimą, kad pritaikytumėte nuotaiką, kai tik jums to reikia.
Ir jei jūs naudojate kvėpavimą norėdami išgydyti save, taip pat galite sužinoti, kad jūsų protas gali keliauti atgal laiku, jei norite.
Ir jei grįši atgal į laiką ...
Ar prisimeni, kai buvai mažas berniukas ar maža mergaitė?
Galbūt jie vis dar prisimena, kaip tuo metu atrodė, arba nuo vaikystės matė savo nuotraukas.
Galbūt jūs taip pat prisimenate, kaip atrodė namas, kuriame užaugote.
Na, kaip vaikas, jie greičiausiai krito bėgdami ar važiuodami dviračiu. Ir greičiausiai jie sužeidė kelius ar alkūnes. O tavo ranka ar koja tuo metu tikriausiai labai kraujavo.
Tada tavo mama, tavo tėtis ar kaimynas priėjo ir apkabino tave ir paguodė.
Jie nuplovė žaizdą ir sužalojimui pritaikė antiseptiką. Tai tikriausiai kažką įskaudino. Kai tai buvo uždėta ant jų žaizdos, jie galėjo jaustis, kad jie turėjo jaustis šiek tiek blogiau, kad galėtų jaustis šiek tiek geriau.
Ir tada jos vadovas uždėjo ant grindinio ar mullio ir lipnios juostos, kuri buvo būtent tinkamas dydis, kad padengtų ir apsaugotų jūsų žaizdą.
Tai padėjo jiems pajusti mažiau skausmo, būti šiek tiek saugesni ir šiek tiek saugesni.
Žaizda galbūt jautėsi blogiau kitą dieną ir net kelias dienas ar savaites.
Tikriausiai reikėjo pakeisti grindinį kiekvieną dieną. Ir jums gali tekti dažnai plauti sužeistą padėtį.
Bet laikui bėgant žaizda pradėjo gydytis, net jei jos kartais ją subraižė taip, kaip daro dauguma vaikų.
Ir po šiek tiek daugiau laiko šašas susiformavo, visi kraujavimas sustojo, o sena oda buvo pakeista minkštesne, bet sunkesne nauja oda.
Po šiek tiek ilgesnio skausmo beveik visiškai sumažėjo. Tačiau jūs vis dar praleidote keletą gerų ir blogų dienų su savo žaizda.
Na, kai kurių žaizdų skausmas niekada negali išnykti šimto procentų.
Daugeliui iš mūsų skauda fizinį skausmą, kuris lieka su mumis, tačiau mes tęsiame.
Laimei, kartais pakanka išgydyti aštuoniasdešimt ar devyniasdešimt procentų, kad mes ir toliau jaustumėmės apskritai.
Kaip matote, emocinių nuostolių ir žaizdų dvasia gydo taip pat, kaip ir gydo nuo fizinių sužalojimų.
Jei jūs ar kažkas, kurį mylite, turite kovoti su netektimi, pagalvokite apie gydymo procesą, aprašytą metaforoje.
Galbūt tai padės palengvinti skausmą, išgydyti ir paskatinti savo gyvenimą pozityvesne dvasia.
Pabandykite. Įdomu tai, kad tą pačią techniką naudojo žmonės, kurie susiję su mylimo žmogaus mirtimi.
Naturopath psichoterapija
Galite rastialternatyvių praktikų psichoterapiją, geriausią mūsų nemokamame „Naturopath“ kataloge. Norėdami parodyti visą „Naturopath“ psichoterapiją, spustelėkite čia.