Suggerimenti per il divorzio: come guarire da un divorzio in una sessione di terapia

Suggerimenti per il divorzio: come guarire da un divorzio in una sessione di terapia

La guarigione dal divorzio richiede tempo e le persone che attraversano questo processo tendono a provare una serie di emozioni tra cui tristezza, senso di colpa, rabbia, risentimento, paura, frustrazione e depressione.

La buona notizia è che la terapia può accelerare il processo di guarigione e aiutare le persone a vedere la fine del loro matrimonio in modo più positivo.

Diversi anni fa, ho sviluppato una tecnica di visualizzazione basata sulla psicoterapia e l'ipnosi ericksoniana che sembra aiutare molte persone che stanno attraversando un divorzio a guarire dalla loro perdita e a ripristinare il loro benessere generale.

Una descrizione di questa tecnica appare di seguito.

Chiudi gli occhi e fai qualche respiro profondo mentre ascolti la mia voce.

Ogni volta che inspiri dal naso ed espiri dalla bocca. E ogni volta che inspiri, goditi relax, pace e guarigione. E ogni volta che espiri, rilasci o riduci il dolore, la tristezza, i pensieri negativi o spiacevoli o le emozioni spiacevoli.

È così che il tuo respiro diventa un potente agente curativo. Puoi usare il respiro per regolare il tuo umore ogni volta che ne hai bisogno.

E mentre usi il respiro per curarti, potresti anche scoprire che la tua mente può viaggiare indietro nel tempo, se lo desideri.

E se torni indietro nel tempo...

Ti ricordi quando eri un ragazzino o una ragazzina?

Forse ricordi che aspetto avevi allora o hai visto le tue foto della tua infanzia.

Forse ricordi anche com'era la casa in cui sei cresciuto.

Ebbene, da bambino probabilmente sei caduto mentre correvi o andavi in ​​bicicletta. E molto probabilmente ti sei infortunato al ginocchio o al gomito. E probabilmente il tuo braccio o la tua gamba sanguinavano molto in quel momento.

Poi tua madre, tuo padre o un vicino si sono avvicinati e ti hanno abbracciato e consolato.

Hanno lavato la ferita e hanno applicato un antisettico sulla ferita. Probabilmente ha fatto un po' male. Quando è stato posizionato sulla ferita, potresti aver avuto la sensazione di doverti sentire un po' peggio prima di poterti sentire un po' meglio.

E poi il tuo fornitore ha applicato un cerotto o una garza e un nastro adesivo della misura giusta per coprire e proteggere la ferita.

Questo ti ha aiutato a sentire meno dolore, a essere un po’ più sicuro e un po’ più fiducioso.

La ferita potrebbe essere peggiorata il giorno successivo e anche per alcuni giorni o settimane.

Probabilmente dovevano cambiare il cerotto ogni giorno o giù di lì. E potrebbe essere necessario lavare frequentemente la zona lesa.

Ma col tempo la ferita cominciò a guarire, anche se a volte la grattavi come fanno la maggior parte dei bambini.

E dopo un altro po' di tempo si formò una crosta, tutto il sanguinamento si fermò e la vecchia pelle fu sostituita da una nuova pelle più morbida ma più resistente.

Dopo un po' il dolore si attenuò quasi del tutto. Tuttavia, hai comunque avuto dei giorni belli e brutti con la tua ferita.

Ebbene, il dolore di alcune ferite potrebbe non scomparire mai al 100%.

Molti di noi hanno un dolore fisico che ci accompagna, ma andiamo avanti comunque.

Ma fortunatamente, a volte l’ottanta o il novanta per cento della guarigione è sufficiente per continuare a sentirci generalmente bene.

Come puoi vedere, la mente guarisce dalle perdite e dalle ferite emotive nello stesso modo in cui guarisce dalle ferite fisiche.

Se tu o qualcuno che ami state lottando contro una perdita, pensa al processo di guarigione descritto nella metafora.

Forse ti aiuterà ad alleviare il dolore, a guarire e ad andare avanti con la tua vita con una mente più positiva.

Provalo. È interessante notare che questa stessa tecnica è stata utilizzata da persone che affrontano la morte di una persona cara.

Psicoterapia con professionisti alternativi

Il posto migliore per trovare professionisti alternativi della psicoterapia è nella nostra directory gratuita di professionisti alternativi. Per visualizzare tutti gli operatori di psicoterapia alternativa, fare clic qui.