Savjeti za razvod: Kako izliječiti od razvoda u terapijskoj sesiji

Savjeti za razvod: Kako izliječiti od razvoda u terapijskoj sesiji

Izlječenje od razvoda zahtijeva vrijeme, a ljudi koji prolaze kroz ovaj proces imaju tendenciju da doživljavaju niz emocija, uključujući tugu, krivnju, bijes, ogorčenje, strah, frustraciju i depresiju.

Dobra vijest je da terapija može ubrzati proces ozdravljenja i pomoći ljudima da pozitivnije gledaju kraj njihovog braka.

Prije nekoliko godina razvio sam tehniku ​​vizualizacije koja se temelji na Ericksonian psihoterapiji i hipnozi koja izgleda pomaže mnogim pojedincima koji se probijaju kroz razvod izliječeći od njihovog gubitka i vraćaju njihovu cjelokupnu dobrobit.

Opis ove tehnike pojavljuje se u nastavku.

Zatvorite oči i nekoliko dubokih udara dok slušate moj glas.

Svaki put kad udahnete kroz nos i udahnete kroz usta. I svaki put kad udahnete, opuštate se, mir i ozdravljenje. I svaki put kada udahnete, oslobađate ili smanjujete bol, tugu ili negativne ili neugodne misli ili neugodne emocije.

Ovako vaš dah postaje moćan liječenje. Dah možete prilagoditi raspoloženje kad god vam zatreba.

A dok disanje koristite kako biste se izliječili, također možete otkriti da vaš um može putovati unatrag ako želite.

A ako se vratite u vrijeme ...

Sjećate li se kad ste bili mali dječak ili djevojčica?

Možda se sjećate kako ste tada izgledali ili ste vidjeli svoje fotografije iz djetinjstva.

Možda se također sjećate kako je izgledala kuća u kojoj ste odrasli.

Pa, kao dijete, vjerojatno ste pali tijekom trčanja ili vožnje biciklom. I najvjerojatnije ste ozlijedili koljeno ili lakat. A vaša ruka ili noga vjerojatno su puno krvale.

Tada su prišli tvoja mama, tata ili susjed i zagrlili te i tješili te.

Oprali su ranu i nanijeli antiseptik na ozljedu. To je vjerojatno malo boljelo. Kad vam je stavljen na ranu, možda ste se osjećali kao da se morate osjećati malo gore prije nego što ste se mogli malo bolje osjećati.

A onda je vaš davatelj primijenio traku ili gazu i vrpcu koja je bila prave veličine za pokrivanje i zaštitu rane.

To vam je pomoglo da osjetite manje boli, budite malo sigurniji i malo sigurniji.

Rana se možda osjećala gore sljedećeg dana, pa čak i nekoliko dana ili tjedana.

Vjerojatno su morali mijenjati flaster svaki dan ili tako nešto. I možda ćete trebati često ozlijeđeno područje.

Ali s vremenom je rana počela zacjeljivati, čak i ako ste je ponekad ogrebali kao i većina djece.

I nakon malo vremena, formirala se krasta, sve je krvarenje prestalo, a stara koža zamijenjena je mekšim, ali čvršćim novom kožom.

Nakon nekog vremena, bol je gotovo potpuno utihnula. Međutim, još uvijek ste imali nekoliko dobrih i loših dana s ranom.

Pa, bol nekih rana možda nikada neće ustati 100%.

Mnogi od nas imaju fizičku bol koja ostaje s nama, ali svejedno nastavljamo.

Ali srećom, ponekad je osamdeset ili devedeset posto ozdravljenje dovoljno da se i dalje osjećamo općenito dobro.

Kao što vidite, um se liječi od emocionalnih gubitaka i rana na isti način na koji liječi od fizičkih ozljeda.

Ako se vi ili netko koga volite borite s gubitkom, razmislite o procesu ozdravljenja opisan u metafori.

Možda će vam to pomoći ublažiti svoju bol, liječiti i krenuti naprijed sa svojim životom pozitivnijim umom.

Pokušajte. Zanimljivo je da su istu tehniku ​​koristili ljudi koji se bave smrću voljene osobe.

Alternativni praktičar psihoterapija

Najbolje mjesto za pronalaženje alternativnih praktičara psihoterapije je u našem besplatnom direktoriju alternativnog praktičara. Da biste pogledali sve alternativne liječnike psihoterapije, kliknite ovdje.