Conseils de divorce : comment guérir d'un divorce lors d'une séance de thérapie

Conseils de divorce : comment guérir d'un divorce lors d'une séance de thérapie

Guérir d'un divorce prend du temps et les personnes qui traversent ce processus ont tendance à éprouver toute une gamme d'émotions, notamment la tristesse, la culpabilité, la colère, le ressentiment, la peur, la frustration et la dépression.

La bonne nouvelle est que la thérapie peut accélérer le processus de guérison et aider les gens à envisager la fin de leur mariage de manière plus positive.

Il y a plusieurs années, j'ai développé une technique de visualisation basée sur la psychothérapie ericksonienne et l'hypnose qui semble aider de nombreuses personnes en instance de divorce à guérir de leur perte et à retrouver leur bien-être général.

Une description de cette technique apparaît ci-dessous.

Fermez les yeux et respirez profondément plusieurs fois pendant que vous écoutez ma voix.

Chaque fois que vous inspirez par le nez et expirez par la bouche. Et chaque fois que vous inspirez, profitez de la relaxation, de la paix et de la guérison. Et chaque fois que vous expirez, vous libérez ou réduisez la douleur, la tristesse, les pensées négatives ou désagréables ou les émotions désagréables.

C’est ainsi que votre respiration devient un puissant agent de guérison. Vous pouvez utiliser votre respiration pour ajuster votre humeur chaque fois que vous en avez besoin.

Et en utilisant votre respiration pour vous guérir, vous découvrirez peut-être également que votre esprit peut voyager dans le temps si vous le souhaitez.

Et si vous revenez dans le temps ...

Vous souvenez-vous quand vous étiez un petit garçon ou une petite fille ?

Peut-être que vous vous souvenez encore de ce à quoi ils ressemblaient à l'époque, ou ils ont vu des photos d'eux-mêmes de leur enfance.

Peut-être que vous vous souvenez aussi à quoi ressemblait la maison dans laquelle vous avez grandi.

Eh bien, en tant qu'enfant, ils sont probablement tombés en courant ou en faisant du vélo. Et très probablement ils ont blessé les genoux ou les coudes. Et votre bras ou votre jambe saignent probablement beaucoup à l'époque.

Ensuite, ta maman, ton père ou un voisin est venu dans ses bras et t'a réconforté.

Ils ont lavé la plaie et appliqué un antiseptique à la blessure. Cela a probablement fait mal à quelque chose. Quand il a été mis sur leur blessure, ils ont peut-être eu le sentiment qu'ils devaient se sentir un peu pire avant de pouvoir se sentir un peu mieux.

Ensuite, votre prestataire a appliqué un pansement ou une gaze et du ruban adhésif de la bonne taille pour couvrir et protéger votre plaie.

Cela vous a aidé à ressentir moins de douleur, à être un peu plus en sécurité et un peu plus confiant.

La blessure s'est peut-être senti pire le lendemain et même quelques jours ou semaines de plus.

Ils devaient probablement changer de patch tous les jours environ. Et vous devrez peut-être laver fréquemment la zone blessée.

Mais avec le temps, la blessure a commencé à guérir, même si on la grattait parfois comme le font la plupart des enfants.

Et après un peu plus de temps, une gale s'est formée, tous les saignements se sont arrêtés et la vieille peau a été remplacée par une nouvelle peau plus douce mais plus dure.

Après un peu plus de temps, la douleur a diminué presque complètement. Cependant, vous avez encore eu de bons et de mauvais jours avec votre blessure.

Eh bien, la douleur de certaines blessures ne disparaîtra jamais à cent pour cent.

Beaucoup d'entre nous ont une douleur physique qui reste avec nous, mais nous continuons.

Mais heureusement, parfois, quatre-vingts ou quatre-vingt-dix pour cent de guérison suffisent pour que nous puissions continuer à nous sentir généralement bien.

Comme vous pouvez le voir, l'esprit des pertes émotionnelles et des blessures guérit de la même manière qu'il guérit des blessures physiques.

Si vous ou quelqu'un que vous aimez avez à lutter avec une perte, vous pensez au processus de guérison décrit dans la métaphore.

Peut-être que cela vous aidera à soulager votre douleur, à guérir et à avancer dans votre vie avec un esprit plus positif.

Essayez-le. Il est intéressant de noter que cette même technique a été utilisée par des personnes confrontées au décès d’un être cher.

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