Conseils de divorce: comment guérir dans une séance de thérapie à partir d'un divorce

Conseils de divorce: comment guérir dans une séance de thérapie à partir d'un divorce

La guérison du divorce a besoin de temps et les personnes qui traversent ce processus ont tendance à ressentir un certain nombre d'émotions, notamment la tristesse, la culpabilité, la colère, le ressentiment, la peur, la frustration et la dépression.

La bonne nouvelle est que la thérapie peut accélérer le processus de guérison et aider les gens à voir la fin de leur mariage plus positivement.

Il y a quelques années, j'ai développé une technique de visualisation qui est basée sur la psychothérapie et l'hypnose d'Erickson et semble aider de nombreuses personnes qui ont divorcé de guérir leur perte et de restaurer leur bien-être général.

Une description de cette technologie apparaît ci-dessous.

Fermez les yeux et respirez profondément pendant que vous écoutez ma voix.

Chaque fois que vous inspirez par le nez et expirez par la bouche. Et chaque fois que vous respirez, vous prenez la détente, la paix et la guérison. Et chaque fois que vous expirez, vous laissez la douleur, la tristesse ou les pensées négatives ou inconfortables ou les émotions inconfortables vont ou la réduisent.

C'est ainsi que votre respiration devient un remède puissant. Vous pouvez utiliser votre souffle pour adapter votre humeur chaque fois que vous en avez besoin.

Et si vous utilisez votre respiration pour vous guérir, vous pouvez également découvrir que votre esprit peut voyager dans le temps si vous le souhaitez.

et si vous remontez dans le temps ...

Vous souvenez-vous quand vous étiez un petit garçon ou une petite fille?

Peut-être qu'ils se souviennent encore de ce à quoi ils ressemblaient à l'époque, ou ils ont vu des photos d'eux-mêmes de leur enfance.

Peut-être que vous vous souvenez aussi à quoi ressemblait la maison dans laquelle vous avez grandi.

Eh bien, enfant, ils sont probablement tombés en courant ou en faisant du vélo. Et très probablement ils ont blessé les genoux ou les coudes. Et votre bras ou votre jambe saignent probablement beaucoup à l'époque.

Ensuite, ta maman, ton père ou un voisin est venu dans ses bras et t'a réconforté.

Ils ont lavé la plaie et appliqué un antiseptique à la blessure. Cela a probablement fait mal à quelque chose. Quand il a été mis sur leur blessure, ils ont peut-être eu le sentiment qu'ils devaient se sentir un peu pire avant de pouvoir se sentir un peu mieux.

Et puis son superviseur a mis un trottoir ou un ruban de chulle et d'adhésif, qui était exactement la bonne taille pour couvrir et protéger votre blessure.

Cela les a aidés à ressentir moins de douleur, à être un peu plus sûrs et un peu plus sûrs.

La blessure s'est peut-être senti pire le lendemain et même quelques jours ou semaines de plus.

Vous deviez probablement changer le trottoir tous les jours environ. Et vous devrez peut-être laver fréquemment la position blessée.

Mais au fil du temps, la blessure a commencé à guérir, même s'ils l'ont parfois rayé comme la plupart des enfants.

Et après un peu plus de temps, une gale s'est formée, tous les saignements se sont arrêtés et la vieille peau a été remplacée par une nouvelle peau plus douce mais plus dure.

Après un peu plus de temps, la douleur a diminué presque complètement. Cependant, vous avez encore eu de bons et de mauvais jours avec votre blessure.

Eh bien, la douleur de certaines blessures peut ne jamais disparaître à cent pour cent.

Beaucoup d'entre nous ont une douleur physique qui reste avec nous, mais nous continuons.

Heureusement, il suffit parfois de guérir quatre-vingt ou quatre-vingt-dix pour cent afin que nous continuons de nous sentir en général.

Comme vous pouvez le voir, l'esprit de pertes et de blessures émotionnelles guérisse de la même manière qu'il guérit des blessures physiques.

Si vous ou quelqu'un que vous aimez devez vous battre avec une perte, pensez au processus de guérison décrit dans la métaphore.

Peut-être que cela vous aidera à soulager votre douleur, à guérir et à conduire votre vie avec un esprit plus positif.

essayez. Fait intéressant, la même technique a été utilisée par des personnes qui ont à voir avec la mort d'un être cher.

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