Avioerovinkit: Kuinka parantua avioerosta terapiaistunnossa

Avioerovinkit: Kuinka parantua avioerosta terapiaistunnossa

Avioeron parantaminen vie aikaa, ja tämän prosessin läpi käyvät ihmiset kokevat yleensä erilaisia ​​tunteita, mukaan lukien suru, syyllisyys, viha, kauna, pelko, turhautuminen ja masennus.

Hyvä uutinen on, että terapia voi nopeuttaa paranemisprosessia ja auttaa ihmisiä näkemään avioliitonsa loppua positiivisemmin.

Useita vuosia sitten kehitin visualisointitekniikkaa, joka perustuu Ericksonian psykoterapiaan ja hypnoosiin, joka näyttää auttavan monia avioeron läpi menettämistä menettämistään ja palauttamaan heidän yleisen hyvinvointinsa.

Alla näkyy kuvaus tästä tekniikasta.

Sulje silmäsi ja ota muutama syvä hengitys kuuntelemalla ääntäni.

Joka kerta kun hengität nenän läpi ja hengitä ulos suun kautta. Ja joka kerta kun hengität sisään, ota rentoutuminen, rauha ja paraneminen. Ja joka kerta kun hengität ulos, vapautat tai vähennät kipua, surua tai negatiivisia tai epämiellyttäviä ajatuksia tai epämiellyttäviä tunteita.

Näin hengityksestäsi tulee voimakas parantava aine. Voit käyttää hengitystäsi säätääksesi mielialaa aina, kun tarvitset sitä.

Ja kun käytät hengitystäsi parantaaksesi itsesi, voit myös huomata, että mielesi voi matkustaa ajassa taaksepäin, jos haluat.

Ja jos palaat ajassa taaksepäin ...

Muistatko, kun olit pieni poika tai tyttö?

Ehkä muistat, miltä näyttit tuolloin tai olet nähnyt valokuvia itsestäsi lapsuudestasi.

Ehkä muistat myös, miltä talo, josta kasvot, näytti.

No, lapsena, olet todennäköisesti pudonnut juoksemalla tai ajaessasi pyörää. Ja todennäköisesti loukkaantit polveasi tai kyynärpäätäsi. Ja käsivarsi tai jalkasi todennäköisesti vuotanut paljon tuolloin.

Sitten äitisi, isäsi tai naapuri tuli ja halasi sinua ja lohdutti sinua.

He pesivät haavan ja levittivät antiseptisen vaurioon. Se todennäköisesti satuttaa vähän. Kun se asetettiin haavaan, olet ehkä tuntenut, että joudut tuntemaan olosi hieman pahemmaksi ennen kuin voit tuntea olosi hieman paremmaksi.

Ja sitten palveluntarjoajasi levitti kaista-apua tai sideharsoa ja nauhaa, joka oli juuri oikean kokoinen peittääksesi ja suojaamaan haavaa.

Tämä auttoi sinua tuntemaan vähemmän kipua, olemaan hieman turvallisempi ja hieman varmempi.

Haava on saattanut tuntua pahemmalta seuraavana päivänä ja jopa muutaman päivän tai viikon ajan.

Heidän oli todennäköisesti vaihdettava laastari joka päivä. Ja sinun on ehkä pestävä loukkaantunut alue usein.

Mutta ajan myötä haava alkoi parantua, vaikka naarmoit joskus sitä kuten useimmat lapset tekevät.

Ja vähän enemmän ajan kuluttua rupi muodostettiin, kaikki verenvuoto pysähtyi ja vanha iho korvattiin pehmeämmällä, mutta kovemmalla uudella iholla.

Jonkin ajan kuluttua kipu hävisi melkein kokonaan. Sinulla oli kuitenkin vielä hyviä ja huonoja päiviä haavallasi.

No, joidenkin haavojen kipu ei ehkä koskaan katoa 100%.

Monilla meistä on fyysistä kipua, joka pysyy kanssamme, mutta jatkamme joka tapauksessa.

Mutta onneksi, joskus kahdeksankymmentä tai yhdeksänkymmentä prosenttia paranemista riittää, jotta voimme jatkaa yleisesti hyvin.

Kuten näette, mieli paranee emotionaalisista menetyksistä ja haavoista samalla tavalla kuin fyysiset vammat.

Jos sinä tai joku rakastamasi kamppailet menetyksestä, ajattele metaforissa kuvatun paranemisprosessia.

Ehkä se auttaa sinua lievittämään kipuasi, parantamaan ja siirtymään eteenpäin elämäsi kanssa positiivisemmalla mielellä.

Kokeile sitä. Mielenkiintoista on, että ihmisiä on käyttänyt tätä samaa tekniikkaa rakkaansa kuolemaa käsittelevät ihmiset.

Vaihtoehtoinen lääkäri psykoterapia

Paras paikka löytää vaihtoehtoisia lääkäreitä psykoterapia on ilmaisessa vaihtoehtoisessa lääkärin hakemistossa. Voit tarkastella kaikkia vaihtoehtoisia psykoterapiaharjoittajia napsauttamalla tätä.