Lahutusnõuanded: kuidas paraneda lahutusest teraapiasessioonil

Lahutusnõuanded: kuidas paraneda lahutusest teraapiasessioonil

Lahutusest paranemine võtab aega ja inimesed, kes seda protsessi läbi elavad, kipuvad kogema mitmesuguseid emotsioone, sealhulgas kurbus, süü, viha, pahameel, hirm, pettumus ja depressioon.

Hea uudis on see, et teraapia võib kiirendada paranemisprotsessi ja aidata inimestel oma abielu lõppu positiivsemalt vaadata.

Mitu aastat tagasi töötasin välja visualiseerimistehnika, mis põhineb Ericksonian psühhoteraapial ja hüpnoosil, mis näib aitavat paljudel inimestel lahutuse läbivaid kaotusi paraneda ja taastada oma üldise heaolu.

Selle tehnika kirjeldus ilmub allpool.

Sulgege silmad ja võtke minu häält kuulates paar sügavat hingamist.

Iga kord, kui hingate läbi nina ja hingate suu kaudu välja. Ja iga kord, kui sisse hingate, võtke lõõgastus, rahu ja tervendamine. Ja iga kord, kui hingate, vabastate või vähendate valu, kurbust või negatiivseid või ebameeldivaid mõtteid või ebameeldivaid emotsioone.

Nii saab teie hingeõhk võimas tervendav aine. Võite oma hinge tuju reguleerida alati, kui seda vajate.

Ja kui kasutate oma hingamist enda parandamiseks, võite ka avastada, et teie meel võib soovi korral ajas tagasi sõita.

Ja kui lähete tagasi ajas ...

Kas mäletate, kui olite väike poiss või tüdruk?

Võib -olla mäletate, milline te toona välja nägi, või olete näinud oma lapsepõlvest pärit fotosid.

Võib -olla mäletate ka seda, milline maja üles kasvasite.

Noh, lapsena kukkusite tõenäoliselt jalgratta jooksmise või sõitmise ajal. Ja tõenäoliselt vigastasite põlve või küünarnukki. Ja teie käsi või jalg veritses toona tõenäoliselt palju.

Siis tuli üle teie ema, isa või naaber ja kallistas teid ning lohutas teid.

Nad pesesid haava ja kandsid vigastusele antisepti. See valutas ilmselt natuke. Kui see teie haavale pandi, võisite tunda, et peate end pisut halvemini tundma, enne kui võiksite end pisut paremini tunda.

Ja siis kandis teie pakkuja ribalaua või marli ja lindi, mis oli just õige suurus haava katmiseks ja kaitsmiseks.

See aitas teil tunda vähem valu, olla pisut turvalisem ja pisut enesekindlam.

Haav võis tunduda halvem järgmisel päeval ja isegi paar päeva või nädalat.

Tõenäoliselt pidid nad plaastrit iga päev vahetama. Ja võib -olla peate vigastatud ala sageli pesema.

Kuid aja jooksul hakkas haav paranema, isegi kui te seda mõnikord kriimustasite nagu enamik lapsi.

Ja natuke rohkem aja pärast moodustus kärn, kogu verejooks peatus ja vana nahk asendati pehmema, kuid karmima uue nahaga.

Mõne aja pärast oli valu peaaegu täielikult vaibunud. Kuid teil oli haavaga siiski häid ja halbu päevi.

Noh, mõne haava valu ei pruugi kunagi 100%kaduda.

Paljudel meist on füüsiline valu, mis jääb meie juurde, kuid me läheme ikkagi.

Kuid õnneks piisab mõnikord kaheksakümmend või üheksakümmend protsenti, et saaksime end üldiselt hästi tunda.

Nagu näete, paraneb mõistus emotsionaalsetest kaotustest ja haavadest samamoodi nagu füüsilistest vigastustest.

Kui teie või keegi, keda armastate, on hädas kaotusega, mõelge metafooris kirjeldatud tervenemisprotsessile.

Võib -olla aitab see teil valu leevendada, paraneda ja liikuda oma eluga edasi positiivsema meelega.

Proovige seda. Huvitaval kombel on seda sama tehnikat kasutanud inimesed, kes tegelevad lähedase surmaga.

Alternatiivne praktiseerija psühhoteraapia

Parim koht alternatiivsete praktikute psühhoteraapia leidmiseks on meie tasuta alternatiivse praktiku kataloogis. Kõigi alternatiivsete psühhoteraapia praktikute vaatamiseks klõpsake siin.