Συμβουλές διαζυγίου: Πώς να θεραπεύσετε από ένα διαζύγιο σε μια συνεδρία θεραπείας

Συμβουλές διαζυγίου: Πώς να θεραπεύσετε από ένα διαζύγιο σε μια συνεδρία θεραπείας

Η επούλωση από το διαζύγιο απαιτεί χρόνο και οι άνθρωποι που περνούν από αυτή τη διαδικασία τείνουν να βιώνουν μια σειρά συναισθημάτων, όπως η θλίψη, η ενοχή, ο θυμός, η δυσαρέσκεια, ο φόβος, η απογοήτευση και η κατάθλιψη.

Τα καλά νέα είναι ότι η θεραπεία μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και να βοηθήσει τους ανθρώπους να δουν το τέλος του γάμου τους πιο θετικά.

Πριν από μερικά χρόνια, ανέπτυξα μια τεχνική απεικόνισης που βασίζεται στην ψυχοθεραπεία και την ύπνωση του Ericksonian που φαίνεται να βοηθά πολλά άτομα που περνούν από το διαζύγιο να θεραπεύονται από την απώλειά τους και να αποκαταστήσουν τη γενική ευημερία τους.

Μια περιγραφή αυτής της τεχνικής εμφανίζεται παρακάτω.

Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές ενώ ακούτε τη φωνή μου.

Κάθε φορά που αναπνέετε μέσα από τη μύτη σας και αναπνέετε μέσα από το στόμα σας. Και κάθε φορά που αναπνέετε, πάρτε τη χαλάρωση, την ειρήνη και τη θεραπεία. Και κάθε φορά που αναπνέετε, απελευθερώνετε ή μειώνετε τον πόνο, τη θλίψη ή τις αρνητικές ή δυσάρεστες σκέψεις ή τα δυσάρεστα συναισθήματα.

Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο η αναπνοή σας γίνεται ένας ισχυρός θεραπευτικός πράκτορας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αναπνοή σας για να προσαρμόσετε τη διάθεσή σας όποτε το χρειάζεστε.

Και καθώς χρησιμοποιείτε την αναπνοή σας για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας, μπορείτε επίσης να ανακαλύψετε ότι το μυαλό σας μπορεί να ταξιδέψει πίσω στο χρόνο, αν το επιθυμείτε.

Και αν επιστρέψετε στο χρόνο ...

Θυμάσαι όταν ήσουν μικρό αγόρι ή κορίτσι;

Ίσως να θυμάστε τι φαινόταν τότε ή έχετε δει φωτογραφίες του εαυτού σας από την παιδική σας ηλικία.

Ίσως να θυμάστε επίσης τι έμοιαζε το σπίτι όπου μεγάλωσες.

Λοιπόν, ως παιδί, πιθανότατα έπεσε ενώ τρέχετε ή οδηγείτε ένα ποδήλατο. Και πιθανότατα τραυματίσατε το γόνατό σας ή τον αγκώνα σας. Και το χέρι ή το πόδι σας πιθανότατα αιμορραγούν πολύ τότε.

Τότε η μαμά, ο μπαμπάς ή ένας γείτονας ήρθε και σας αγκάλιασε και σας παρηγορούσε.

Πλύθηκαν από την πληγή και εφάρμοσαν αντισηπτικό στον τραυματισμό. Αυτό πιθανώς έβλαψε λίγο. Όταν τοποθετήθηκε στην πληγή σας, ίσως αισθανθήκατε ότι έπρεπε να αισθανθείτε λίγο χειρότερα πριν να αισθανθείτε λίγο καλύτερα.

Και τότε ο πάροχος σας εφάρμοσε μια μπάντα-βοήθεια ή γάζα και ταινία που ήταν ακριβώς το σωστό μέγεθος για να καλύψει και να προστατεύσει την πληγή σας.

Αυτό σας βοήθησε να αισθανθείτε λιγότερο πόνο, να είστε λίγο πιο ασφαλείς και λίγο πιο σίγουροι.

Η πληγή μπορεί να αισθάνθηκε χειρότερη την επόμενη μέρα και ακόμη και για λίγες μέρες ή εβδομάδες.

Πιθανότατα έπρεπε να αλλάζουν το έμπλαστρο κάθε μέρα ή έτσι. Και ίσως χρειαστεί να πλένετε συχνά την τραυματισμένη περιοχή.

Αλλά με την πάροδο του χρόνου η πληγή άρχισε να θεραπεύει, ακόμα κι αν μερικές φορές το γδάρετε όπως τα περισσότερα παιδιά.

Και μετά από λίγο περισσότερο χρόνο, σχηματίστηκε μια ψώρα, όλη η αιμορραγία σταμάτησε και το παλιό δέρμα αντικαταστάθηκε από μαλακότερο αλλά σκληρότερο νέο δέρμα.

Μετά από λίγο, ο πόνος σχεδόν εντελώς υποχώρησε. Ωστόσο, είχατε ακόμα κάποιες καλές και κακές μέρες με την πληγή σας.

Λοιπόν, ο πόνος ορισμένων τραυμάτων δεν μπορεί ποτέ να πάει μακριά 100%.

Πολλοί από εμάς έχουν φυσικό πόνο που μένει μαζί μας, αλλά συνεχίζουμε ούτως ή άλλως.

Αλλά ευτυχώς, μερικές φορές ογδόντα ή ενενήντα τοις εκατό θεραπεία είναι αρκετή για να συνεχίσουμε να αισθανόμαστε γενικά καλά.

Όπως μπορείτε να δείτε, το μυαλό θεραπεύει από συναισθηματικές απώλειες και πληγές με τον ίδιο τρόπο που θεραπεύει από σωματικές βλάβες.

Εάν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε αγωνίζεται με απώλεια, σκεφτείτε τη διαδικασία θεραπείας που περιγράφεται στη μεταφορά.

Ίσως θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πόνο σας, να θεραπεύσετε και να προχωρήσετε με τη ζωή σας με ένα πιο θετικό μυαλό.

Δοκιμάστε το. Είναι ενδιαφέρον ότι η ίδια τεχνική έχει χρησιμοποιηθεί από ανθρώπους που ασχολούνται με το θάνατο ενός αγαπημένου.

Εναλλακτική ψυχοθεραπεία

Το καλύτερο μέρος για να βρείτε την ψυχοθεραπεία εναλλακτικών επαγγελματιών είναι στον ελεύθερο κατάλογο εναλλακτικών επαγγελματιών μας. Για να δείτε όλους τους εναλλακτικούς επαγγελματίες ψυχοθεραπείας, κάντε κλικ εδώ.