Συμβουλές διαζυγίου: Πώς να θεραπεύσετε σε μια συνεδρία θεραπείας από διαζύγιο

Συμβουλές διαζυγίου: Πώς να θεραπεύσετε σε μια συνεδρία θεραπείας από διαζύγιο

Η επούλωση του διαζυγίου χρειάζεται χρόνο και οι άνθρωποι που περνούν από αυτή τη διαδικασία τείνουν να βιώνουν πολλά συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένης της θλίψης, της ενοχής, του θυμού, της δυσαρέσκειας, του φόβου, της απογοήτευσης και της κατάθλιψης.

Τα καλά νέα είναι ότι η θεραπεία μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και να βοηθήσει τους ανθρώπους να δουν το τέλος του γάμου τους πιο θετικά.

Πριν από μερικά χρόνια ανέπτυξα μια τεχνική απεικόνισης που βασίζεται στην ψυχοθεραπεία και την ύπνωση του Erickson και φαίνεται να βοηθά πολλούς ανθρώπους που διαζευγμένοι για να θεραπεύσουν την απώλειά τους και να αποκαταστήσουν τη γενική τους ευημερία.

Μια περιγραφή αυτής της τεχνολογίας εμφανίζεται παρακάτω.

Κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε βαθιά ενώ ακούτε τη φωνή μου.

Κάθε φορά που εισπνέετε μέσα από τη μύτη σας και εκπνέετε μέσα από το στόμα σας. Και κάθε φορά που αναπνέετε, παίρνετε χαλάρωση, ειρήνη και θεραπεία. Και κάθε φορά που εκπνέετε, αφήνετε πόνο, θλίψη ή αρνητικές ή δυσάρεστες σκέψεις ή δυσάρεστα συναισθήματα πηγαίνουν ή μειώνουν.

Αυτό είναι το πώς η αναπνοή σας γίνεται μια ισχυρή θεραπεία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αναπνοή σας για να προσαρμόσετε τη διάθεσή σας όποτε το χρειάζεστε.

Και αν χρησιμοποιείτε την αναπνοή σας για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας, μπορείτε επίσης να ανακαλύψετε ότι το μυαλό σας μπορεί να ταξιδέψει πίσω στο χρόνο, αν το επιθυμείτε.

Και αν επιστρέψετε στο χρόνο ...

θυμάσαι όταν ήσουν μικρό αγόρι ή μικρό κορίτσι;

Ίσως να θυμούνται ακόμα τι έμοιαζαν εκείνη τη στιγμή, ή είδαν φωτογραφίες του εαυτού τους από την παιδική τους ηλικία.

Ίσως θυμάστε επίσης πώς φαινόταν το σπίτι στο οποίο μεγάλωσες.

Λοιπόν, ως παιδί, πιθανότατα έπεσαν ενώ τρέχουν ή ποδηλασία. Και πιθανότατα τραυμάτισαν τα γόνατά τους ή τους αγκώνες τους. Και το χέρι ή το πόδι σας πιθανώς αιμορραγούν πολύ εκείνη τη στιγμή.

Τότε η μαμά σας, ο μπαμπάς ή ο γείτονάς σας ήρθαν και σας αγκάλιασαν και σας παρηγορούν.

Πλύθηκαν από την πληγή και εφάρμοσαν αντισηπτικό στον τραυματισμό. Αυτό πιθανώς έβλαψε κάτι. Όταν τέθηκε στην πληγή τους, ίσως είχαν την αίσθηση ότι έπρεπε να αισθάνονται λίγο χειρότερα πριν να αισθανθούν λίγο καλύτερα.

Και έπειτα ο προϊστάμενος της έβαλε ένα πεζοδρόμιο ή μια ταινία και συγκολλητική ταινία, η οποία ήταν ακριβώς το σωστό μέγεθος για να καλύψει και να προστατεύσει την πληγή σας.

Αυτό τους βοήθησε να αισθάνονται λιγότερο πόνο, να είναι λίγο ασφαλέστεροι και λίγο πιο ασφαλείς.

Η πληγή μπορεί να αισθάνθηκε χειρότερη την επόμενη μέρα και ακόμη και μερικές ακόμη ημέρες ή εβδομάδες.

Πιθανότατα έπρεπε να αλλάζετε το πεζοδρόμιο κάθε μέρα. Και ίσως χρειαστεί να πλένετε συχνά την τραυματισμένη θέση.

Αλλά με την πάροδο του χρόνου η πληγή άρχισε να θεραπεύει, ακόμα κι αν μερικές φορές το γδάρισε όπως κάνουν τα περισσότερα παιδιά.

Και μετά από λίγο περισσότερο χρόνο σχηματίστηκε μια ψώρα, όλα τα αιμορραγία σταμάτησαν και το παλιό δέρμα αντικαταστάθηκε από ένα μαλακότερο αλλά σκληρότερο νέο δέρμα.

Μετά από λίγο περισσότερο, ο πόνος μειώθηκε σχεδόν εντελώς. Ωστόσο, είχατε ακόμα κάποιες καλές και κακές μέρες με την πληγή σας.

Λοιπόν, ο πόνος ορισμένων πληγών μπορεί να μην εξαφανιστεί ποτέ εκατό τοις εκατό.

Πολλοί από εμάς έχουν σωματικό πόνο που μένει μαζί μας, αλλά συνεχίζουμε.

Ευτυχώς, είναι μερικές φορές αρκετό να θεραπεύσει ογδόντα ή ενενήντα τοις εκατό, ώστε να συνεχίσουμε να αισθανόμαστε γενικά.

Όπως μπορείτε να δείτε, το πνεύμα των συναισθηματικών απωλειών και των πληγών θεραπεύει με τον ίδιο τρόπο που θεραπεύει από σωματικές βλάβες.

Εάν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε πρέπει να πολεμήσετε με μια απώλεια, σκεφτείτε τη διαδικασία επούλωσης που περιγράφεται στη μεταφορά.

Ίσως θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πόνο σας, να θεραπεύσετε και να οδηγήσετε τη ζωή σας με ένα πιο θετικό πνεύμα.

δοκιμάστε. Είναι ενδιαφέρον ότι η ίδια τεχνική χρησιμοποιήθηκε από ανθρώπους που έχουν να κάνουν με το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.

Naturopath Psychotherapy

Εναλλακτικοί επαγγελματίες Psychotherapy καλύτερα στον ελεύθερο κατάλογο Naturopath. Για να εμφανίσετε όλη την ψυχοθεραπεία Naturopath, κάντε κλικ εδώ.