Skilsmisse tip: Sådan heles man i en terapisession fra en skilsmisse

Skilsmisse tip: Sådan heles man i en terapisession fra en skilsmisse

Heling af skilsmisse har brug for tid, og folk, der gennemgår denne proces, har en tendens til at opleve en række følelser, herunder tristhed, skyld, vrede, harme, frygt, frustration og depression.

Den gode nyhed er, at terapi kan fremskynde helingsprocessen og hjælpe folk med at se slutningen på deres ægteskab mere positivt.

For et par år siden udviklede jeg en visualiseringsteknik, der er baseret på Ericksons psykoterapi og hypnose og ser ud til at hjælpe mange mennesker, der skiltes til at helbrede deres tab og gendanne deres generelle brønd.

En beskrivelse af denne teknologi vises nedenfor.

Luk øjnene og ånde dybt, mens du lytter til min stemme.

Hver gang du inhalerer gennem din næse og udånder gennem munden. Og hver gang du indånder, tager du afslapning, fred og helbredelse. Og hver gang du udånder, lader du smerte, tristhed eller negative eller ubehagelige tanker eller ubehagelige følelser gå eller reducere det.

Sådan bliver dit åndedrag et magtfuldt middel. Du kan bruge dit åndedrag til at tilpasse dit humør, når du har brug for det.

Og hvis du bruger din vejrtrækning til at helbrede dig selv, kan du også opdage, at dit sind kan rejse tilbage i tiden, hvis du ønsker det.

Og hvis du går tilbage i tiden ...

Kan du huske, da du var en lille dreng eller en lille pige?

Måske husker de stadig, hvordan de så ud på det tidspunkt, eller de så fotos af sig selv fra deres barndom.

Måske husker du også, hvordan huset så ud, hvor du voksede op.

Nå, som barn faldt de sandsynligvis under løb eller cykler. Og sandsynligvis skadede de deres knæ eller albuer. Og din arm eller ben bløder sandsynligvis meget på det tidspunkt.

Så kom din mor, din far eller en nabo over og omfavnede dig og trøstede dig.

De vaskede såret og påførte et antiseptisk middel på skaden. Det har sandsynligvis ondt noget. Da det blev sat på deres sår, kunne de have haft en fornemmelse af, at de måtte føle sig lidt værre, før de kunne føle sig lidt bedre.

Og derefter satte hendes vejleder på et fortov eller mull og klæbebånd, som var nøjagtigt den rigtige størrelse til at dække og beskytte dit sår.

Dette hjalp dem med at føle mindre smerte, at være lidt sikrere og lidt sikrere.

Såret har måske følt sig værre næste dag og endda et par dage eller uger.

Du var sandsynligvis nødt til at ændre fortovet hver dag eller deromkring. Og du bliver muligvis nødt til at vaske den sårede position ofte.

Men med tiden begyndte såret at heles, selvom de undertiden ridset det, som de fleste børn gør.

Og efter lidt mere tid dannede en skorpe, al blødning stoppede, og den gamle hud blev erstattet af en blødere, men hårdere ny hud.

Efter lidt længere faldt smerten næsten fuldstændigt. Dog havde du stadig nogle gode og dårlige dage med dit sår.

Nå, smerten ved nogle sår forsvinder måske aldrig hundrede procent.

Mange af os har fysisk smerte, der forbliver hos os, men vi fortsætter.

Heldigvis er det undertiden nok til at helbrede firs eller halvfems procent, så vi fortsætter med at føle os generelt.

Som du kan se, heles ånden med følelsesmæssige tab og sår på samme måde som det heles fra fysiske skader.

Hvis du eller nogen, du elsker, skal kæmpe med et tab, skal du tænke på den helingsproces, der er beskrevet i metaforen.

Måske vil det hjælpe dig med at lindre din smerte, helbrede og drive dit liv med en mere positiv ånd.

prøv. Interessant nok blev den samme teknik brugt af mennesker, der har at gøre med en elskedes død.

Naturopath Psychotherapy

alternative praktikere psykoterapi bedst i vores gratis Naturopath -bibliotek. Klik her for at vise al Naturopath -psykoterapi.