Tipy na rozvod: Jak se uzdravit na terapii od rozvodu
Tipy na rozvod: Jak se uzdravit na terapii od rozvodu
Uzdravení rozvodu potřebuje čas a lidé, kteří procházejí tímto procesem, mají tendenci zažívat řadu emocí, včetně smutku, viny, hněvu, rozhořčení, strachu, frustrace a deprese.
Dobrou zprávou je, že terapie může urychlit proces hojení a pomáhat lidem vidět konec jejich manželství pozitivněji.
Před několika lety jsem vyvinul vizualizační techniku, která je založena na Ericksonově psychoterapii a hypnóze a zdá se, že pomáhá mnoha lidem, kteří se rozvedli, aby uzdravili jejich ztrátu a obnovili své obecné dobře.
Popis této technologie se objeví níže.
Zavřete oči a hluboce dýchejte, zatímco posloucháte můj hlas.
Pokaždé, když vdechujete nosem a vydechujete ústy. A pokaždé, když dýcháte, zabíráte relaxaci, mír a uzdravení. A pokaždé, když vydechujete, necháte bolesti, smutek nebo negativní nebo nepříjemné myšlenky nebo nepříjemné emoce nebo ji snížit.
Takto se váš dech stává mocným lékem. Můžete použít dech k přizpůsobení vaší nálady, kdykoli ji potřebujete.
A pokud používáte dýchání k uzdravení, můžete také zjistit, že vaše mysl může cestovat zpět v čase, pokud si přejete.
A pokud se vrátíte v čase ... Pamatuješ si, když jsi byl malý chlapec nebo malá holčička?
Možná si stále pamatují, jak vypadali v té době, nebo viděli své fotografie od svého dětství.
Možná si také pamatujete, jak vypadal dům, ve kterém jste vyrostli.
No, jako dítě pravděpodobně padli při běhu nebo na kole. A s největší pravděpodobností zranili kolena nebo lokty. A vaše paže nebo noha pravděpodobně v té době hodně krvácí.
Potom přišla vaše máma, váš otec nebo soused a objal vás a utěšoval vás.
omyli ránu a na poranění použili antiseptiku. To pravděpodobně něco zranilo. Když to bylo naneseno na ránu, možná měli pocit, že se museli cítit trochu horší, než se cítili trochu lépe.
a poté její nadřízený nasadil chodník nebo mull a lepicí pásku, což byla přesně ta správná velikost, která zakryla a chránila vaši ránu.
To jim pomohlo cítit méně bolesti, být trochu bezpečnější a trochu bezpečnější.
Rána se mohla cítit horší další den a dokonce i několik dní nebo týdnů.
Pravděpodobně jste museli každý den měnit chodník. A možná budete muset často umýt poškozenou polohu.
Ale postupem času se rána začala léčit, i když ji někdy poškrábaly jako většina dětí.
a po trochu více času se vytvořila chrasta, veškeré krvácení se zastavilo a stará kůže byla nahrazena měkčí, ale těžší novou pokožkou.
Po trochu déle se bolest téměř úplně snížila. S ranou jste však stále měli nějaké dobré a špatné dny.
No, bolest některých ran nemusí nikdy zmizet sto procent.
Mnoho z nás má fyzickou bolest, která u nás zůstává, ale pokračujeme.
Naštěstí to někdy stačí k uzdravení osmdesáti nebo devadesáti procent, abychom se i nadále cítili obecně.
Jak vidíte, duch emocionálních ztrát a ran se léčí stejným způsobem, jako se uzdravuje před fyzickými zraněními.
Pokud vy nebo někdo, koho milujete, musíte bojovat se ztrátou, pomyslete na proces hojení, který je popsán v metafoře.
Možná vám to pomůže zmírnit vaši bolest, uzdravit a řídit váš život s pozitivnějším duchem.
zkuste. Je zajímavé, že stejnou techniku použili lidé, kteří mají co do činění se smrtí milovaného člověka.
Psychoterapie naturopath
V našem bezplatném naturopatovém adresáři najdetealternativní praktikující psychoterapii nejlépe. Chcete -li zobrazit veškerou psychoterapii naturopath, klikněte sem.