Съвети за развод: Как да лекуваме от развод в терапевтична сесия

Съвети за развод: Как да лекуваме от развод в терапевтична сесия

Изцелението от развода отнема време и хората, преминаващи през този процес, са склонни да изпитват редица емоции, включително тъга, вина, гняв, негодувание, страх, безсилие и депресия.

Добрата новина е, че терапията може да ускори лечебния процес и да помогне на хората да разгледат края на брака си по -положително.

Преди няколко години разработих техника за визуализация, базирана на психотерапия и хипноза на Ericksonian, която изглежда помага на много хора, които преминават през развод, да излекуват от загубата си и да възстановят цялостното им благополучие.

По -долу се появява описание на тази техника.

Затворете очи и поемайте няколко дълбоки вдишвания, докато слушате гласа ми.

Всеки път, когато вдишвате през носа си и извиете през устата си. И всеки път, когато вдишвате, вземете релакс, мир и изцеление. И всеки път, когато дишате, освобождавате или намалявате болката, тъгата или отрицателните или неприятните мисли или неприятните емоции.

Ето как дъхът ви се превръща в мощен лечебен агент. Можете да използвате дъха си, за да коригирате настроението си, когато имате нужда.

И докато използвате дишането си, за да се излекувате, може също да откриете, че умът ви може да пътува назад във времето, ако желаете.

И ако се върнете назад във времето ...

Спомняте ли си, когато бяхте малко момче или момиче?

Може би си спомняте как сте изглеждали тогава или сте виждали снимки на себе си от детството си.

Може би си спомняте и как изглежда къщата, на която сте израснали.

Е, като дете вероятно сте паднали, докато бягате или карате колело. И най -вероятно сте наранили коляното или лакътя. А ръката или кракът ви вероятно много поклинаха много назад.

Тогава вашата майка, татко или съсед дойдоха и те прегърнаха и ви утешиха.

Те измиха раната и нанесоха антисептик върху нараняването. Това вероятно боли малко. Когато тя е поставена на раната ви, може би сте почувствали, че трябва да се почувствате малко по -зле, преди да можете да се почувствате малко по -добре.

И тогава вашият доставчик е приложил лента или марля и лента, която е точно подходящия размер, за да покрие и защити раната ви.

Това ви помогна да почувствате по -малко болка, да бъдете малко по -безопасни и малко по -уверени.

Раната може да се почувства по -лоша на следващия ден и дори за няколко дни или седмици.

Вероятно е трябвало да сменят пластира всеки ден или така. И може да се наложи да измиете ранената зона често.

Но с течение на времето раната започна да лекува, дори и понякога да я надраскате, както правят повечето деца.

И след малко повече време се образува краста, цялото кървене спря и старата кожа беше заменена от по -мека, но по -трудна нова кожа.

След известно време болката почти напълно утихна. Все пак сте имали някои добри и лоши дни с раната си.

Е, болката от някои рани може никога да не изчезне на 100%.

Много от нас имат физическа болка, която остава при нас, но така или иначе продължаваме.

Но за щастие, понякога осемдесет или деветдесет процента изцеление са достатъчни, за да продължим да се чувстваме като цяло добре.

Както можете да видите, умът лекува от емоционални загуби и рани по същия начин, по който лекува от физически наранявания.

Ако вие или някой, когото обичате, се борите със загуба, помислете за лечебния процес, описан в метафората.

Може би това ще ви помогне да облекчите болката си, да лекувате и да продължите напред с живота си с по -положителен ум.

Опитайте. Интересното е, че същата тази техника се използва от хора, които се занимават със смъртта на любим човек.

Психотерапия на алтернативна практика

Най -доброто място за намиране на алтернативни практикуващи психотерапия е в нашата безплатна алтернативна директорска директория. За да видите всички алтернативни практикуващи психотерапия, моля, щракнете тук.