心理治疗和可视化

心理治疗和可视化

抽象的：

在这篇文章中，我想描述心理治疗过程中的可视化技术应用于咨询环境中的客户。 可视化有两个目的：第一个是治疗过程中的放松技巧、引导想象力以及将想法和感受投射到场景上的能力。 第二种用于家庭使用，通过艺术或插图的图像可以帮助在受控环境中投影和放松客户（患者）。 在第一部分中，我将展示治疗中的言语意象，在第二部分中，我将展示使用该技术进行自我成长和认知洞察的能力。

介绍：

多年来，视觉化一直被任意讨论和使用，主要是在艺术治疗中作为一种自我表达的形式。 这种类型的使用对于避免用语言表达感受和想法的儿童特别有帮助，对于难以用语言表达情感并需要艺术或图像的支持才能实现这一点的成年人也特别有帮助。 在心理治疗中，尤其是针对成人的心理治疗中，我的（2017 年第 1 次 SFM）可视化形式以投影的形式为治疗师和患者提供了表达性和信息性。 投射意味着将你的感受转移到一个物体上——在这种情况下，是一个语言化的视觉图像或一幅选定的绘画。 在心理治疗中，投射通常被视为感觉、情绪或对治疗师或感兴趣对象的认同的转移。 这主要用于主题评估测试（2nd 1930 Murray）或罗夏墨迹测试（3rd 1921 Rorschach）。两者都需要经验丰富的心理治疗师根据患者的历史数据进行分析。 精神病学的使用主要是由于解释的医学性质而失败，导致错误的结果和患者的困惑。

第一次使用可视化时，客户参与正常的治疗过程。通常，治疗师已经建立了患者的传记历史，并开始了解他相对于他人和他自己的生活地位。 这时候对文化背景和社会态度也有了一定的了解。 为了设置场景，治疗师要求客户放松，闭上眼睛，仔细聆听对地点、场景和故事的描述。 患者被告知，在某个时候，他将被要求亲自接管故事并用语言表达他的所见所感。 以下是启动该进程常用的脚本。 记住治疗师用语言描述的想象是在来访者的脑海中。

脚本示例：技术一；

治疗师：我将带您经历一段快速旅程，并尝试在您的脑海中想象我所描述的场景。

你走在一条似曾相识的街道上

街道两边的房子很普通，前面有小花园

当你走路时，你会感到凉爽的微风拂过你的脸 - 这是一个非常阳光明媚的日子 - 温暖而清新

您感到放松和满足 - 没有特别的担忧或想法

当你继续沿着街道走时，你会注意到房屋之间有一个间隙，前面有一个小栏杆

当你走近时，你注意到栏杆上有一个通向公园的小门

他们决定进入公园并穿过大门

公园很小，升到一座小山上就消失在视线之外了

公园大部分都是草地，两边都是树木

一进门，你会看到一条蜿蜒的小路，偶尔排列着木凳

远处，你看到一个男人在遛狗，一个小孩拿着一个红色气球跟在他后面

你听不到他们的声音，因为他们离你有一段距离

他们决定坐在其中一张长凳上

你抬起头，感受到脸上温暖的阳光和微风的凉爽

鸟儿飞过，发出轻快的鸣叫

你脱掉鞋子，让光脚轻轻地触碰草地——早上还是湿漉漉的

到期并感到愉快和放松

过了一会儿你决定继续前进，那个男人和那个男孩早已离开了

当你到达山顶时，你可以看到公园的另一边

您注意到一扇门和栏杆通向一个带有海滩区的小湖

这里荒凉而宁静——你决定去探索

穿过大门，你会发现柔软的沙子通向湖岸，脱掉鞋子，享受沙子触感温暖的感觉 - 你可以听到头顶上的鸟鸣声

你躺在沙滩上，太阳现在更热了，你感到放松和温暖

远处，你看到一个人影朝你走来……这个人看起来很熟悉

治疗师：现在接管并告诉我发生了什么事？

客户：啊哈……

分析：

此时，客户可以用语言表达他们自己想象的可视化故事的结局。 一些具有良好想象力的患者可以谈论一段时间他们遇到了谁，说了些什么，其他人只能识别角色或对故事中的新角色表达恐惧反应。如果他们允许客户打开无意识之门来表达他们预计的恐惧和欲望，包括愿望实现，那么所有这些都可以非常有洞察力。 治疗师应该用安静的声音、稳定的语气讲述这个故事，不要强调任何特定的观点。 不同的建议让顾客沉浸在故事中，同时想象自己在那里。 不同的方式通过触觉、感觉、声音和视觉来表达，让客户在他们的头脑中实现认知事件。 青草的触感、气味、鸟鸣声、阳光的感觉和凉爽的微风激发了故事的形象化。 然后，顾客被具体询问他们经历了什么，许多人报告说听到了鸟鸣声，感受到了潮湿的草地，例如柔软的沙子。 对于心理治疗中的许多客户来说，思想的发明和阐述的力量确实是一种令人惊叹的体验。

一旦客户在治疗中经历过这种情况，就会探索在家庭环境中使用可视化的第二种选择。 在这里，治疗师建议某些类型的古典绘画可以作为进入他们自己的可视化体验的门户。 来访者在与治疗师一起了解了该技术在实践中的作用后，感觉自己更有能力尝试该技术。

绘画：技巧二：

为了让来访者在家中（或在办公室）进行自我想象，他们需要在治疗师没有言语想象的情况下进行刺激。 这最好通过大多数人熟悉的经典乡村场景来实现。 康斯特布尔（英国）或希什金（俄罗斯）等艺术家经常在背景中画树林、风景距离和乡间别墅的粪便。 这些类型的场景可以让顾客在乡村散步并想象一个故事。 向客户解释的技术如下；

治疗师：找一个舒适的地方，比如沙发，让画作就在你面前，保持舒适的距离。 从图像中最近的点开始，例如B. 右下或左下，取决于场景。 放松并让自己感到舒适。您应该独自一人，没有噪音、电话中断或其他干扰等干扰。 让自己在场景中移动，沿着小路、河岸和林线排泄物走，不要着急，注意真实的距离以及你在场景中平稳、缓慢移动的能力。 例如，想象一下您可能遇到的人物、地面、风、阳光、树木和地形的感觉。 进入轻度冥想甚至睡眠都可以。 大约30分钟后就可以停车检查了

客户应该有一个笔记本来记录感觉、想法和感受，以及发生的每一个动作。 这可以在治疗师的支持和洞察下带到治疗课程中进行联合分析。 绘画很容易在互联网上获得，但全尺寸的绘画或印刷品更理想，因为它增加了深度，并且更适合将自己投射到想象的地方。 客户经常表示，每次进行 30 分钟左右的可视化后，心情有所改善，并有一种轻松的幸福感。 焦虑症患者发现这种技巧极其平静，而抑郁症患者则可以寻求生活中的灵感和意义。 这两种技术都可以从认知角度激发洞察力和认识。

夏季：

在本文中，我们讨论并研究了两种可视化技术及其对冥想、压力缓解、洞察疗法、艺术语言表达和讲故事的治疗益处。 第一种技术是在治疗中探索的，第二种技术是让客户在自己的时间里体验认知上的好处，作为家庭作业，或者只是作为从高压生活方式中放松的一种新方式。 每种技术与其治疗师相结合都可以深入了解患者（客户）的思想，并允许进行更有洞察力的心理治疗课程。 与梦境分析一样，想象可以成为成功洞察治疗的基石。

参考：

1. Myler SF (2017) 上述所有技术和脚本均为作者撰写（未发表）。

2. Henry A. Murray (1930) 主题评估测试

3. Hermann Rorschach (1921) Rorschach Inkblot Test

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