Psykoterapi och visualisering

Psykoterapi och visualisering

Sammanfattning:

I den här artikeln skulle jag vilja beskriva visualiseringstekniken i psykoterapiprocessen eftersom den tillämpas på klienter i en konsultmiljö. Det finns två syften för visualisering: den första är en teknik för avkoppling i en terapisession, en guidad fantasi och förmågan att projicera tankar och känslor på scenen. Den andra för hemmabruk, där bilder kan hjälpa till att projicera och koppla av klienten (patienten) i en kontrollerad miljö. I den första delen kommer jag att visa de verbala bilderna i terapi och i den andra förmågan att använda tekniken för självväxt och kognitiv insikt.

Introduktion:

visualisering har diskuterats och använts godtyckligt under många år, främst i konstterapi som en form av självuttryck. Denna typ av användning är särskilt användbar hos barn för att inte verbalisera känslor och tankar, även hos vuxna som har svårt att kommunicera känslor muntligt och behöver stöd för konst eller bild för att möjliggöra dem. I psykoterapi och främst hos vuxna avslöjar min (1,2017 SFM) visualiseringsform både uttrycksfullt och för terapeuten och patienten i form av en projektion. Projektion innebär att du överför dina känslor till ett objekt - i detta fall en verbaliserad visuell bild eller en vald målning. I psykoterapi ses projicering ofta som en överföring av känslor, känslor eller identifiering med terapeuten eller objektet. Detta användes huvudsakligen för tematiska utvärderingstester (2: a 1930 Murray) eller Rorschach -bläckblott (3: e 1921 Rorschach). Båda kräver en analys av en erfaren psykoterapeut baserat på patientens historiska data. Den psykiatriska tillämpningen var främst ett misslyckande när det gäller tolkningens medicinska karaktär, vilket ledde till fel resultat och förvirring av patienterna.

Skript Exempel: Technology One;

terapeut: Jag kommer att vägleda dig genom en kort resa och försöka föreställa mig scenen jag beskriver i ditt huvud.

Du går längs en gata som verkar bekant för dem

Huset på båda sidor av vägen är normalt och med små trädgårdar framtill

Medan du går, känner dig en sval bris över ansiktet - det är en väldigt solig dag - varm och färsk

Du känner dig avslappnad och nöjd - inga speciella bekymmer eller tankar

Om du fortsätter ner på gatan, märker du ett gap mellan husen och ett litet räcke framför dig

Om du närmar dig, märker du att räcket har ett litet mål som leder till en park

De bestämmer sig för att komma in i parken och gå igenom grinden

Parken är liten och stiger till en liten kulle och dyk
ur sikte
Parken består huvudsakligen av gräs och är fodrad med
på varje sida av träden
När du går in ser du en slingrande väg som ibland är fodrad av träbänkar

på avstånd ser de en man som går en promenad med sin hund och ett litet barn som följer honom med en röd ballong

Du kan inte höra dem eftersom de är på något avstånd

De bestämmer sig för att sitta på en av bänkarna

Du tittar upp och känner den varma solen i ansiktet och den svala med den lätta brisen

fåglar flyger med lätta tweets

Du tar av dig skorna och låter dina nakna fötter försiktigt vid gräset - det är fortfarande vått från morgonen

förfaller och känns trevligt och avkopplande

Efter ett tag beslutar de att gå har mannen och pojken varit borta länge

När du når klättringen kan du se den andra sidan av parken

Du märker ett mål och ett räcke som leder till en liten sjö med ett strandområde

Det är övergivet och fredligt - de bestämmer sig, går och utforskar

genom porten hittar du mjuk sand som leder till sjön, tar av dig skorna och njut av känslan av sand som känns varm - du kan höra fåglar om det

du ligger på sanden, solen är nu varmare och du känner dig avslappnad och varm

på avstånd ser du en form ...

terapeut: Ta nu över och berätta vad som händer?

klient: aha ...

Analys:

Vid denna tidpunkt kan kunden verbalisera sitt eget imaginära slut på den visualiserade berättelsen. Vissa patienter med en god fantasi kan prata om vem de har sagts under en tid, andra kan bara identifiera figuren eller uttrycka en rädsla reaktion på den nya karaktären i historien. Alla kan vara mycket avslöjande om du tillåter klienten att öppna en dörr till det medvetslösa för att uttrycka din planerade rädsla och önskemål, inklusive uppfyllandet av önskemål. Terapeuten bör berätta historien i en lugn röst och ständig överföring utan att betona en viss punkt. De olika förslagen gör det möjligt för kunden att fördjupa dig i historien medan han föreställer sig att vara där. De olika metoderna sätts i kontakt, känsla, ljud och se, vilket gör att klienten kan förverkliga en kognitiv händelse i hans sinne. Touch av gräset, lukten, fåglarnas ljud, solens känsla och den svala brisen stimulerar visualiseringen av historien. Efteråt frågas kunderna specifikt vad de har upplevt, och många rapporterar att de har hört fåglarna, det våta gräset kände till exempel den mjuka sanden. Sinnets kraft att uppfinna och träna är en riktigt fantastisk upplevelse för många kunder inom psykoterapi.

Så snart klienten har upplevt detta inom terapi undersöks det andra alternativet att använda visualiseringen i en hemmiljö. Här föreslår terapeuter vissa typer av klassiska målningar som kan fungera som en dörr för sin egen visualiseringsupplevelse. Klienten som har sett hur det fungerar i praktiken med terapeuten känner sig mer befogenhet att prova själva tekniken.

Målning: Teknik två:

Kunder kan visualisera sig hemma (eller på kontoret), du behöver en stimulans om terapeutens verbala visualisering saknas. Detta uppnås bäst av klassiska landscener som är bekanta för de flesta. Konstnärer som konstabel (Storbritannien) eller Shishkin (ryska) målade ofta trä, landskapsavstånd och utsöndring av landshus i bakgrunden. Denna typ av scener kan göra det möjligt för kunden att ta en promenad i landet och föreställa sig en historia. Tekniken som ska förklaras för kunden är som följer;

terapeut: Hitta ett bekvämt utrymme som en soffa på vilken målningen ligger på ett bekvämt avstånd precis framför dig. Börja vid nästa punkt av bilden, t.ex. B. Nedre till höger eller vänster, beroende på scenen. Koppla av och gör dig bekväm. Du bör vara ensam, utan distraktioner på grund av brus eller avbrott i telefonen eller andra störningar. Låt dig själv resa inom scenen, följ vägen, flodbanken och utsöndrarna på trädlinjen, skynda dig inte, du kommer att märka verkliga avstånd och din förmåga att gå igenom scenen försiktigt och långsamt. Föreställ dig till exempel karaktärerna som du kan slå, känslan av jord, vind, sol, träden och platsen. Det är okej att falla i en liten meditation eller till och med lägga i sömn. Efter cirka 30 minuter är det okej och kontrolleras

Kunden bör ha en anteckningsbok där han kan spela in sensationer, tankar och känslor såväl som varje handling som inträffade. Med terapeutens stöd och insikt kan detta föras till terapisessioner för gemensam analys. Målningar är mycket lättillgängliga på internet, men en målning eller utskrift i originalstorlek är mer önskvärd, eftersom det ger djupet och är bättre lämpat att projicera dig själv till den imaginära platsen. Kunder rapporterar ofta om en stämningsförbättring med en avslappnad känsla av välbefinnande efter att de var cirka 30 minuter i visualisering varje gång. Patienter med ångest tycker att denna teknik är extremt lugnande, depressiva patienter kan söka inspiration och livskänsla. Båda teknikerna kan bjuda in insikt och förverkligande ur ett kognitivt perspektiv.

Summery:

I den här artikeln har vi diskuterat och undersökt två visualiseringstekniker och deras terapeutiska fördel för meditation, stressavlastning, insiktsterapi, verbalisering genom konst och berättelse. Den första tekniken som forskas i terapi och den andra, som gör det möjligt för klienten att uppleva de kognitiva fördelarna för sig själv som en läxa eller helt enkelt som ett nytt sätt att avslappna från en livsstil som är under högt tryck. Varje teknik i samband med din terapeut kan ha en djup inblick i patientens anda (klient) och möjliggöra mer informativa psykoterapeutiska möten. Förutom drömanalysen kan visualisering vara en hörnsten i en framgångsrik avslöjande terapi.

Referens:

naturopath psykoterapi

alternativa utövare psykoterapi bäst i vår gratis naturopatkatalog. För att visa all Naturopath -psykoterapi, klicka här.