Psychoterapia a vizualizácia

Psychoterapia a vizualizácia

Abstrakt:

V tomto článku by som rád opísal technológiu vizualizácie v procese psychoterapie, pretože sa uplatňuje na klientov v konzultačnom prostredí. Existujú dva účely na vizualizáciu: prvá je technika relaxácie v terapeutickej relácii, sprievodnej fantázie a schopnosti premietnuť myšlienky a pocity na scénu. Druhý pre domáce použitie, v ktorom obrázky môžu pomôcť pri premietnutí a uvoľnení klienta (pacienta) v kontrolovanom prostredí. V prvej časti ukážem verbálne obrazy v terapii a v druhej schopnosti používať túto technológiu na sebapoškodzovanie a kognitívny vhľad.

Úvod:

Vizualizácia sa diskutovala a používala ľubovoľne už mnoho rokov, hlavne v arteterapii ako forma sebavyjadrenia. Tento typ používania je obzvlášť užitočný u detí, aby verbalizovali pocity a myšlienky, dokonca aj u dospelých, ktorí majú ťažkosti s emóciami ústne a potrebujú podporu umenia alebo obrazu, aby ich umožnili. V psychoterapii a hlavne u dospelých moja (1 2017 SFM) vizualizačná forma odhaľuje expresívne aj pre terapeuta a pacienta vo forme projekcie. Projekcia znamená, že svoje pocity prenesiete na objekt - v tomto prípade verbalizovaný vizuálny obraz alebo vybraný obraz. Pri psychoterapii sa projekcia často vníma ako prenos pocitov, emócií alebo identifikácie s terapeutom alebo objektom. Toto sa použilo hlavne na tematické hodnotiace testy (2. 1930 Murray) alebo Rorschach atramentové bloty (3. 1921 Rorschach). Obidve si vyžadujú analýzu skúseného psychoterapeuta na základe historických údajov pacienta. Psychiatrická aplikácia bola hlavne zlyhaním, pokiaľ ide o lekársku povahu interpretácie, čo viedlo k nesprávnym výsledkom a zmätku pacientov.

Príklad skriptu: Technology One;

Terapeut: Uvediem vás na krátku cestu a pokúsim sa predstaviť si scénu, ktorú popíšem vo vašej hlave.

Prechádzate sa po ulici, ktorá sa im zdá známa

Dom na oboch stranách cesty je normálny a s malými záhradami vpredu

Keď idete, cítite sa chladný vánok nad tvárou - je veľmi slnečný deň - teplý a čerstvý
Cítite sa uvoľnene a spokojní - žiadne špeciálne obavy alebo myšlienky

Ak pokračujete po ulici, všimnite si medzeru medzi domami a malým zábradliam pred vami

Ak sa priblížite, všimnete si, že zábradlie má malý cieľ, ktorý vedie k parku

sa rozhodnú vstúpiť do parku a prejsť bránom

Park je malý a stúpa na malý kopec a ponorí
mimo dohľadu
Park pozostáva hlavne z trávy a je lemovaný
na každej strane stromov
Pri vstupe vidíte kľukatú cestu, ktorá je občas lemovaná drevenými lavicami

V diaľke vidia muža, ktorý ide na prechádzku so svojím psom, a malé dieťa, ktoré ho sleduje červeným balónom

Nemôžete ich počuť, pretože sú v určitej vzdialenosti

Rozhodnú sa sedieť na jednej z lavičiek

Vyzeráte hore a pocítite teplé slnko na tvári a ochladzovanie ľahkého vánku

Vtáky lietajú s ľahkými tweety

Zberáš si topánky a necháš svoje bosé nohy jemne dotknúť sa trávy - od rána je stále mokrý

je splatné a cíti sa príjemne a relaxačné

Po chvíli sa rozhodnú ísť, muž a chlapec sú už dlho preč

Keď dosiahnete stúpanie, môžete vidieť druhú stranu parku

Všimnite si cieľ a zábradlie, ktoré vedie k malému jazeru s plážou

Je to opustené a pokojné - rozhodujú sa, idú a preskúmajú

cez bránu nájdete mäkký piesok, ktorý vedie k brehu jazera, zložte si topánky a užite si pocit piesku, ktorý sa cíti teplý - môžete o tom počuť vtáky

ležíš na piesku, slnko je teraz horúce a cítiš sa uvoľnene a teplé

V diaľke uvidíte tvar ...

Terapeut: Teraz prevezmite a povedz mi, čo sa stane?

Klient: aha ...

Analýza:

V tomto okamihu môže zákazník verbalizovať svoj vlastný imaginárny koniec vizualizovaného príbehu. Niektorí pacienti s dobrou fantáziou môžu hovoriť o tom, koho ich povedali už nejaký čas, iní môžu identifikovať iba postavu alebo vyjadriť strachovú reakciu na novú postavu v histórii. Každý môže veľmi odhaľovať, ak dovolíte klientovi otvoriť dvere v bezvedomí, aby vyjadril svoje predpokladané obavy a želania vrátane splnenia želaní. Terapeut by mal rozprávať príbeh tichým hlasom a neustálym prenosom bez zdôrazňovania určitého bodu. Rôzne návrhy umožňujú zákazníkovi ponoriť sa do histórie, zatiaľ čo si predstavuje, že tam je. Rôzne modality sú uvedené do kontaktu, pocitu, zvukov a videnia, ktoré umožňujú klientovi uvedomiť si kognitívnu udalosť v jeho mysli. Dotyk trávy, vôňa, zvuk vtákov, pocit slnka a chladný vánok stimulujú vizualizáciu histórie. Následne sa zákazníci konkrétne pýtajú, čo zažili, a mnohí uvádzajú, že počuli vtáky, cítili mokrú trávu, napríklad mäkký piesok. Sila mysle vymýšľať a cvičiť je pre mnohých klientov v psychoterapii skutočne úžasný zážitok.

Akonáhle to klient zažil v terapii, skúma sa druhá možnosť využívania vizualizácie v domácom prostredí. Terapeuti tu navrhujú určité typy klasických obrazov, ktoré môžu slúžiť ako dvere pre svoj vlastný vizualizačný zážitok. Klient, ktorý videl, ako to funguje v praxi s terapeutom, sa cíti viac oprávnený vyskúšať samotnú technológiu.

Maľovanie: Technológia dva:

Klienti sa môžu vizualizovať doma (alebo v kancelárii), potrebujete stimul, ak chýba verbálna vizualizácia terapeuta. Najlepšie sa to dosahuje klasickými pozemnými scénami, ktoré sú pre väčšinu ľudí známe. Umelci ako Constable (UK) alebo Shishkin (Russian) často maľovali v pozadí drevo, vzdialenosti krajiny a vylučovania vidieckych domov. Tento typ scén môže zákazníkovi umožniť prechádzať sa v krajine a predstaviť si príbeh. Technológia, ktorá sa má vysvetliť zákazníkovi, je nasledovná;

Terapeut: Nájdite pohodlný priestor ako pohovka, na ktorej sa maľba nachádza v pohodlnej vzdialenosti priamo pred vami. Začnite na ďalšom bode obrázka, napr. B. V závislosti od scény vpravo alebo vľavo. Uvoľnite sa a urobte sa pohodlným. Mali by ste byť sami, bez rozptyľovania v dôsledku hluku alebo prerušenia telefónu alebo iných porúch. Nechajte sa cestovať po scéne, sledujte cestu, breh rieky a výrezy stromovej línie, neponáhľajte sa, všimnete si skutočné vzdialenosti a svoju schopnosť prechádzať scénou jemne a pomaly. Predstavte si napríklad postavy, ktoré by ste mohli zasiahnuť, pocit pôdy, vetra, slnka, stromov a lokality. Je v poriadku spadnúť do miernej meditácie alebo dokonca spadnúť do spánku. Asi po 30 minútach je to v poriadku a skontrolované

Zákazník by mal mať notebook, v ktorom môže zaznamenať pocity, myšlienky a pocity, ako aj každú akciu, ktorá sa vyskytla. S podporou a nahliadnutím na terapeuta to možno priviesť na terapeutické relácie pre spoločnú analýzu. Obrazy sú na internete veľmi ľahko dostupné, ale maľba alebo tlač v pôvodnej veľkosti je žiaduce, pretože to dáva hĺbku a je vhodnejšie premietnuť sa do imaginárneho miesta. Zákazníci často podávajú správy o zlepšení nálady s uvoľneným pocitom dobrého pocitu po tom, čo boli zakaždým asi 30 minút vizualizácie. Pacienti s úzkosťou považujú túto techniku ​​mimoriadne upokojujúce, depresívni pacienti môžu hľadať inšpiráciu a zmysel pre život. Obe techniky môžu z kognitívnej perspektívy pozvať poznatky a realizáciu.

letné:

V tomto článku sme diskutovali a skúmali dve vizualizačné techniky a ich terapeutickú výhodu pre meditáciu, zmiernenie stresu, terapiu vhľadov, verbalizáciu prostredníctvom umenia a rozprávania príbehov. Prvá technika, ktorá sa skúma v terapii a druhá, čo umožňuje klientovi zažiť kognitívne výhody pre seba ako domácu úlohu alebo jednoducho ako nový spôsob relaxácie zo životného štýlu, ktorý je pod vysokým tlakom. Každá technika v súvislosti s vaším terapeutom môže mať hlboký pohľad na ducha pacienta (klienta) a umožňuje informatívnejšie psychoterapeutické stretnutia. Okrem analýzy snov môže byť vizualizácia základným kameňom úspešnej odhaľujúcej terapie.

referencia:

1. Myler SF (2017) Všetky vyššie uvedené techniky a skripty sú listom autora (nepublikované).

2. Henry A. Murray (1930) Testy tematického hodnotenia

3. Hermann Rorschach (1921) Rorschach inkblot test

naturopath psychoterapia

V našom bezplatnom adresári Naturopath nájdete psychoterapiu alternatívnych lekárov

. Ak chcete zobraziť všetku psychoterapiu Naturopath, kliknite sem.