Psihoterapie și vizualizare

Psihoterapie și vizualizare

Rezumat:

În acest articol, aș dori să descriu tehnologia vizualizării în procesul de psihoterapie, deoarece este aplicată clienților într -un mediu de consultanță. Există două scopuri pentru vizualizare: primul este o tehnică de relaxare într -o sesiune de terapie, o imaginație ghidată și capacitatea de a proiecta gânduri și sentimente pe scenă. Al doilea pentru uz casnic, în care imaginile pot ajuta la proiectarea și relaxarea clientului (pacientului) într -un mediu controlat. În prima parte, voi arăta imaginile verbale în terapie și, în a doua, capacitatea de a folosi tehnologia pentru creșterea auto și de perspectivă cognitivă.

Introducere:

Vizualizarea a fost discutată și folosită în mod arbitrar de mai mulți ani, în principal în terapia de artă ca o formă de autoexpresie. Acest tip de utilizare este deosebit de util la copii pentru a nu verbaliza sentimentele și gândurile, chiar și la adulții care au dificultăți în comunicarea emoțiilor verbal și au nevoie de sprijin de artă sau imagine pentru a le permite. În psihoterapie și, în principal, la adulți, forma mea de vizualizare (1.2017 SFM) dezvăluie atât expresiv, cât și pentru terapeut, cât și pacient, sub forma unei proiecții. Proiecția înseamnă că vă transferați sentimentele într -un obiect - în acest caz o imagine vizuală verbalizată sau un tablou selectat. În psihoterapie, proiecția este adesea privită ca o transmitere a sentimentelor, emoțiilor sau identificării cu terapeutul sau obiectul. Acest lucru a fost utilizat în principal pentru testele de evaluare tematică (2nd 1930 Murray) sau Rorschach Ink Blots (al 3 -lea 1921 Rorschach). Ambele necesită o analiză a unui psihoterapeut cu experiență pe baza datelor istorice ale pacientului. Aplicația psihiatrică a fost în principal un eșec în ceea ce privește natura medicalizată a interpretării, ceea ce a dus la rezultatele greșite și confuzia pacienților.

Exemplu de script: tehnologie unul;

terapeut: Vă voi ghida printr -o scurtă călătorie și voi încerca să vă imaginați scena pe care o descriu în capul vostru.

mergi pe o stradă care le pare familiară

casa de pe ambele părți ale drumului este normală și cu grădini mici în față

în timp ce te duci, simți o briză rece peste față - este o zi foarte însorită - caldă și proaspătă

te simți relaxat și mulțumit - fără griji sau gânduri speciale

Dacă continuați pe stradă, observați un decalaj între case și o balustradă mică în fața dvs.
Dacă vă apropiați, observați că balustrada are un obiectiv mic care duce la un parc

decid să intre în parc și să treacă prin poartă

parcul este mic și se ridică pe un deal mic și se scufundă
la vedere
Parcul este format în principal din iarbă și este căptușit cu
pe fiecare parte a copacilor
Când intrați, vedeți o cale șerpuită care este căptușită ocazional de bănci de lemn

în depărtare văd un bărbat care merge la plimbare cu câinele său și un copil mic care îl urmărește cu un balon roșu

nu le puteți auzi pentru că sunt la o anumită distanță

decid să stea pe una dintre bănci

privești în sus și simți soarele cald pe față și răcoarea brizei ușoare

păsările zboară cu tweet -uri ușoare

îți scoți pantofii și lasă -ți picioarele goale să atingă ușor iarba - este încă umedă de dimineață

datorat și se simte plăcut și relaxant

după un timp ei decid să plece, bărbatul și băiatul au plecat de mult timp

Când ajungeți la urcare, puteți vedea cealaltă parte a parcului

observați un obiectiv și o balustradă care duc la un mic lac cu o zonă de plajă

este abandonat și pașnic - ei decid, merg și explorează

prin poartă veți găsi nisip moale care duce la malul lacului, vă scoateți pantofii și vă bucurați de senzația de nisip care se simte cald - puteți auzi păsări despre el

te întinzi pe nisip, soarele este acum mai fierbinte și te simți relaxat și cald

în depărtare veți vedea o formă ...

Terapeut: Acum preluă și spune -mi ce se întâmplă?

client: aha ...

analiză:

În acest moment, clientul își poate verbaliza propriul sfârșit imaginar al poveștii vizualizate. Unii pacienți cu o imaginație bună pot vorbi despre cine s -au spus de ceva timp, alții nu pot identifica decât figura sau pot exprima o reacție de frică la noul personaj din istorie. Toată lumea poate fi foarte revelatoare dacă permiteți clientului să deschidă o ușă a inconștientului pentru a vă exprima temerile și dorințele proiectate, inclusiv împlinirea dorințelor. Terapeutul ar trebui să spună povestea într -o voce liniștită și o transmitere constantă, fără a sublinia un anumit punct. Diferitele sugestii permit clientului să se cufunde în istorie în timp ce își imaginează că este acolo. Diferitele modalități sunt puse în contact, simțind, zgomote și văzute, care permit clientului să realizeze un eveniment cognitiv în mintea lui. Atingerea ierbii, mirosul, sunetul păsărilor, senzația de soare și briza rece stimulează vizualizarea istoriei. După aceea, clienții sunt întrebați în mod specific ce au experimentat și mulți raportează că au auzit păsările, iarba umedă s -a simțit, de exemplu, nisipul moale. Puterea minții de a inventa și de a lucra este o experiență cu adevărat uimitoare pentru mulți clienți în psihoterapie.

De îndată ce clientul a experimentat acest lucru în terapie, este examinată a doua opțiune de a utiliza vizualizarea într -un mediu de acasă. Aici terapeuții propun anumite tipuri de picturi clasice care pot servi drept ușă pentru propria lor experiență de vizualizare. Clientul care a văzut cum funcționează în practică cu terapeutul se simte mai împuternicit să încerce tehnologia în sine.

pictură: tehnologie două:

Clienții se pot vizualiza acasă (sau la birou), aveți nevoie de un stimul dacă vizualizarea verbală a terapeutului lipsește. Acest lucru este cel mai bine realizat de scenele de teren clasice care sunt familiare pentru majoritatea oamenilor. Artiști precum Constable (Marea Britanie) sau Shishkin (rusesc) au pictat adesea lemn, distanțe de peisaj și excreții ale caselor de țară în fundal. Acest tip de scene poate permite clientului să facă o plimbare în țară și să -și imagineze o poveste. Tehnologia care va fi explicată clientului este următoarea;

Terapeut: Găsiți un spațiu confortabil precum o canapea pe care pictura este situată la o distanță confortabilă chiar în fața ta. Începeți la următorul punct al imaginii, de ex. B. inferior dreapta sau stânga, în funcție de scenă. Relaxați -vă și faceți -vă confortabil. Ar trebui să fiți singuri, fără distrageri din cauza zgomotului sau a întreruperilor telefonului sau a altor tulburări. Permiteți -vă să călătoriți în scenă, să urmați calea, malul râului și excrețiile liniei copacilor, nu vă grăbiți, veți observa distanțe reale și capacitatea dvs. de a parcurge ușor scena. De exemplu, imaginați -vă personajele pe care le -ați putea lovi, senzația de sol, vânt, soare, copaci și site. Este în regulă să cazi într -o ușoară meditație sau chiar să te culci în somn. După aproximativ 30 de minute, este în regulă și verificat

Clientul ar trebui să aibă un caiet în care poate înregistra senzații, gânduri și sentimente, precum și fiecare acțiune care a avut loc. Cu sprijinul și perspectiva terapeutului, acest lucru poate fi adus la sesiuni de terapie pentru analize comune. Picturile sunt foarte ușor disponibile pe internet, dar o pictură sau o imprimare în dimensiunea originală este mai de dorit, deoarece acest lucru oferă profunzime și este mai potrivit pentru a vă proiecta în locul imaginar. Clienții raportează adesea despre o îmbunătățire a stării de spirit, cu un sentiment relaxat de bine, după ce au fost de aproximativ 30 de minute în vizualizare de fiecare dată. Pacienții cu anxietate găsesc această tehnică extrem de calmantă, pacienții depresivi pot căuta inspirație și simț al vieții. Ambele tehnici pot invita perspectivă și realizare dintr -o perspectivă cognitivă.

Summery:

În acest articol am discutat și am examinat două tehnici de vizualizare și avantajul lor terapeutic pentru meditație, ameliorarea stresului, terapia de perspectivă, verbalizarea prin artă și povestire. Prima tehnică care este cercetată în terapie și a doua, care permite clientului să experimenteze avantajele cognitive pentru el însuși ca teme sau pur și simplu ca un nou mod de relaxare de la un stil de viață care este sub presiune ridicată. Fiecare tehnică în legătură cu terapeutul dvs. poate avea o perspectivă profundă asupra spiritului pacientului (clientului) și poate permite întâlniri psihoterapeutice mai informative. În plus față de analiza visului, vizualizarea poate fi o piatră de temelie a unei terapii de succes revelatoare.

referință:

1. Myler SF (2017) Toate tehnicile și scripturile de mai sus sunt scrisoarea autorului (nepublicată).

2. Henry A. Murray (1930) Testele de evaluare tematică

3. Hermann Rorschach (1921) Testul de cerneală Rorschach

Psihoterapie naturopat

Puteți găsi

​​practicieni alternativi psihoterapie cel mai bine în directorul nostru gratuit Naturopath. Pentru a afișa toate psihoterapia Naturopath, vă rugăm să faceți clic aici.