Psychoterapia i wizualizacja
Psychoterapia i wizualizacja
Streszczenie:
W tym artykule chciałbym opisać technologię wizualizacji w procesie psychoterapii, ponieważ jest ona stosowana do klientów w środowisku konsultacyjnym. Istnieją dwa cele wizualizacji: pierwsza jest techniką relaksu w sesji terapeutycznej, wyobraźnia z przewodnikiem i zdolność do projekcji myśli i uczuć na scenie. Drugi do użytku domowego, w którym obrazy mogą pomóc w rzutowaniu i rozluźnieniu klienta (pacjenta) w kontrolowanym środowisku. W pierwszej części pokażę obrazy werbalne w terapii, aw drugiej możliwość wykorzystania technologii do wglądu w samookaleczenie i poznawcze.
Wprowadzenie:
Wizualizacja była omawiana i stosowana arbitralnie od wielu lat, głównie w terapii Art jako formę samozaparcia. Ten rodzaj użytkowania jest szczególnie pomocny u dzieci, aby nie werbalizować uczuć i myśli, nawet u dorosłych, którzy mają trudności z komunikowaniem emocji werbalnie, i potrzebując wsparcia sztuki lub obrazu, aby je umożliwić. W psychoterapii i głównie u dorosłych moja forma wizualizacji (1,2017 SFM) ujawnia zarówno ekspresyjną, jak i terapeutę i pacjenta w postaci projekcji. Projekcja oznacza, że przenosicie swoje uczucia do obiektu - w tym przypadku werbalizowany obraz wizualny lub wybrany obraz. W psychoterapii projekcja jest często postrzegana jako przenoszenie uczuć, emocji lub identyfikacji z terapeutą lub przedmiotem. Zostało to użyte głównie do testów oceny tematycznej (2nd 1930 Murray) lub blotów z tuszem Rorschach (3rd 1921 Rorschach). Oba wymagają analizy przez doświadczonego psychoterapeuty na podstawie danych historycznych pacjenta. Zastosowanie psychiatryczne było głównie niepowodzeniem w zakresie medycznego charakteru interpretacji, co doprowadziło do niewłaściwych wyników i zamieszania pacjentów.
Klient bierze udział w normalnej sesji terapeutycznej przy użyciu wizualizacji po raz pierwszy. Z reguły terapeuta już określił historię biograficzną pacjenta i zaczyna znać swoją pozycję życiową w odniesieniu do innych i siebie. W tym czasie istnieje również pewne zrozumienie pochodzenia kulturowego i postawy społecznej. Aby ustalić scenę, terapeuta prosi klienta o relaks, zamknięcie oczu i wysłuchanie opisu miejsca, sceny i historii. Pacjentowi mówi się, że sam jest proszony o przejęcie historii i werbalizowanie tego, co widzi i czuje. Poniżej znajduje się skrypt, który jest często używany do rozpoczęcia procesu. Przypomnienie o wizualizacji leży w głowie klienta, ponieważ jest on werbalizowany przez terapeutę.Przykład skryptu: technologia pierwsza;
terapeuta: poprowadzę cię przez krótką podróż i spróbuję wyobrazić sobie scenę, którą opisuję w twojej głowie.
Idziesz ulicą, która wydaje się im znana
Dom po obu stronach drogi jest normalny, a z małymi ogrodami z przodu
podczas gdy ty idziesz, poczuj chłodną wiatr na twarzy - to bardzo słoneczny dzień - ciepły i świeży
Czujesz się zrelaksowany i zadowolony - żadnych specjalnych zmartwień ani myśli
Jeśli będziesz kontynuować ulicę, zauważ lukę między domami i małą poręczą przed tobą
Jeśli się zbliżysz, zauważysz, że poręcz ma niewielki cel, który prowadzi do parku
decydują się wejść do parku i przejść przez bramę
Park jest mały i unosi się na małe wzgórze i nurki
poza zasięgiem wzroku
Park składa się głównie z trawy i jest wyłożony
po każdej stronie drzew
podczas wchodzenia widzisz krętą ścieżkę, która czasami jest wyłożona drewnianymi ławkami
w oddali widzą mężczyznę, który idzie na spacer z psem, i małe dziecko, które podąża za nim z czerwonym balonem
nie możesz ich słyszeć, ponieważ są w pewnej odległości
decydują się usiąść na jednej z ławek
patrzysz w górę i czujesz ciepłe słońce na twarzy i chłodny światła breza
ptaki latają z lekkimi tweetami
zdejmiesz buty i pozwalasz bosom delikatnie dotykać trawy - nadal jest mokra od poranki
jest przyjemny i relaksujący
Po chwili decydują się na wyjazd, mężczyzna i chłopiec nie ma już od dłuższego czasu
Po osiągnięciu wspinaczki możesz zobaczyć drugą stronę parku
zauważasz cel i poręcz, który prowadzi do małego jeziora z plażą
jest porzucony i spokojny - decydują, idą i eksplorują
Przez bramę znajdziesz miękki piasek, który prowadzi do brzegu jeziora, zdejmij buty i ciesz się uczuciem piasku, który jest ciepły - możesz usłyszeć o tym ptaki
leżysz na piasku, słońce jest teraz gorętsze i czujesz się zrelaksowany i ciepły
W oddali zobaczysz kształt ...
Terapeuta: Teraz przejmij kontrolę i powiedz mi, co się stanie?
Klient: aha ...
Analiza:
W tym momencie klient może zweryfikować swój wyobrażony koniec wizualizowanej historii. Niektórzy pacjenci z dobrą wyobraźnią mogą mówić o tym, kogo powiedziano od pewnego czasu, inni mogą zidentyfikować figurę lub wyrażać reakcję strachu na nową postać w historii. Każdy może być bardzo odkrywczy, jeśli pozwolisz klientowi otworzyć drzwi nieświadomości, aby wyrazić swoje przewidywane obawy i życzenia, w tym spełnienie życzeń. Terapeuta powinien opowiedzieć historię cichym głosem i ciągłą transmisją, nie podkreślając pewnego punktu. Różne sugestie pozwalają klientowi zanurzyć się w historii, podczas gdy on wyobraża sobie, że tam jest. Różne modalności są wkładane w kontakt, uczucie, dźwięki i widzenie, które umożliwiają klientowi zrealizowanie zdarzenia poznawczego w jego umyśle. Dotknięcie trawy, zapach, dźwięk ptaków, uczucie słońca i chłodna bryza stymulują wizualizację historii. Następnie klienci są konkretnie zapytani, czego doświadczyli, a wielu twierdzi, że słyszeli ptaki, odczuwalne mokrej trawy, na przykład miękki piasek. Moc umysłu do wymyślania i wypracowania jest naprawdę niesamowitym doświadczeniem dla wielu klientów w psychoterapii.Gdy tylko klient doświadczył tego w terapii, badana jest druga opcja wykorzystania wizualizacji w środowisku domowym. Tutaj terapeuci proponują pewne rodzaje klasycznych obrazów, które mogą służyć jako drzwi własnej wizualizacji. Klient, który widział, jak to działa w praktyce z terapeutą, czuje się bardziej upoważniony do wypróbowania samej technologii.
Malarstwo: Technologia dwa:
Klienci mogą wizualizować się w domu (lub w biurze), potrzebujesz bodźca, jeśli brakuje werbalnej wizualizacji terapeuty. Najlepiej to osiągnąć klasyczne sceny lądowe, które są znane większości ludzi. Artyści tacy jak Constable (Wielka Brytania) lub Shishkin (rosyjski) często malowali drewno, dystans krajobrazu i wydalanie domów wiejskich w tle. Ten rodzaj scen może umożliwić klientowi spacer po kraju i wyobrażenie sobie historii. Technologia, którą należy wyjaśnić klientowi, jest następująca;
terapeuta: Znajdź wygodną przestrzeń, taką jak sofa, na której obraz znajduje się w wygodnej odległości tuż przed tobą. Zacznij w następnym punkcie zdjęcia, np. B. dolna prawa lub lewą, w zależności od sceny. Zrelaksuj się i czuj się komfortowo. Powinieneś być sam, bez zakłóceń z powodu hałasu lub przerwy telefonu lub innych zaburzeń. Pozwól sobie podróżować po scenie, podążaj ścieżką, brzegiem rzeki i wydalania linii drzew, nie spiesz się, zauważysz prawdziwe odległości i zdolność do delikatnego i powoli przejścia przez scenę. Wyobraź sobie na przykład postacie, które możesz uderzyć, poczucie gleby, wiatru, słońca, drzew i strony. Można wpaść w lekką medytację, a nawet spać. Po około 30 minutach jest w porządku i sprawdzony
Klient powinien mieć notatnik, w którym może nagrywać wrażenia, myśli i uczucia, a także każde działanie. Przy wsparciu i wglądu terapeuty można to wprowadzić na sesje terapeutyczne do wspólnej analizy. Obrazy są bardzo łatwo dostępne w Internecie, ale obraz lub druk w oryginalnym rozmiarze jest bardziej pożądany, ponieważ daje to głębię i lepiej nadaje się do wyimaginowanego miejsca. Klienci często informują o poprawie nastroju z relaksującym poczuciem dobrego samopoczucia po tym, jak za każdym razem mieli około 30 minut w wizualizacji. Pacjenci z lękiem uważają, że ta technika jest niezwykle uspokajająca, depresyjni pacjenci mogą szukać inspiracji i poczucia życia. Obie techniki mogą zapraszać wgląd i realizację z perspektywy poznawczej.
Summery:
W tym artykule omówiliśmy i zbadaliśmy dwie techniki wizualizacji oraz ich przewagę terapeutyczną medytacji, ulgi stresu, wglądu, werbalizacji poprzez sztukę i opowiadanie historii. Pierwsza technika badana w terapii i druga, która pozwala klientowi doświadczyć korzyści poznawczych jako pracy domowej lub po prostu jako nowy sposób relaksu z stylu życia pod wysoką presją. Każda technika w związku z terapeutą może mieć głęboki wgląd w ducha pacjenta (klienta) i umożliwić bardziej pouczające spotkania psychoterapeutyczne. Oprócz analizy snów wizualizacja może być kamieniem węgielnym pomyślnej terapii ujawniającej.
odniesienie:
Myler SF (2017) Wszystkie powyższe techniki i skrypty są listem od autora (niepublikowane).
Henry A. Murray (1930) Testy oceny tematycznej
Naturopath Psychoterapy
W naszym bezpłatnym katalogu Natopath można znaleźć w naszym bezpłatnym katalogu Natopath można znaleźć. Aby wyświetlić całą psychoterapię NaturoPath, kliknij tutaj.