Psykoterapi og visualisering

Psykoterapi og visualisering

abstrakt:

I denne artikkelen vil jeg beskrive visualiseringsteknologien i prosessen med psykoterapi da den brukes på klienter i et konsulentmiljø. Det er to formål for visualisering: den første er en teknikk for avslapning i en terapitime, en guidet fantasi og evnen til å projisere tanker og følelser på scenen. Det andre for hjemmebruk, der bilder kan bidra til å projisere og slappe av klienten (pasienten) i et kontrollert miljø. I den første delen vil jeg vise de verbale bildene i terapi og i den andre muligheten til å bruke teknologien til selvvekst og kognitiv innsikt.

Introduksjon:

Visualisering har blitt diskutert og brukt vilkårlig i mange år, hovedsakelig innen kunstterapi som en form for selvuttrykk. Denne typen bruk er spesielt nyttig hos barn for ikke å verbalisere følelser og tanker, selv hos voksne som har problemer med å formidle følelser muntlig, og trenger støtte til kunst eller bilde for å muliggjøre dem. I psykoterapi og hovedsakelig hos voksne, avslører min (1,2017 SFM) visualiseringsform både uttrykksfull og for terapeuten og pasienten i form av en projeksjon. Projeksjon betyr at du overfører følelsene dine til et objekt - i dette tilfellet et verbalisert visuelt bilde eller et valgt maleri. Ved psykoterapi blir projeksjon ofte sett på som en overføring av følelser, følelser eller identifisering med terapeuten eller objektet. Dette ble hovedsakelig brukt til tematiske vurderingstester (2. 1930 Murray) eller Rorschach blekkblot (3. 1921 Rorschach). Begge krever en analyse av en erfaren psykoterapeut basert på pasientens historiske data. Den psykiatriske anvendelsen var hovedsakelig en fiasko når det gjelder den medisinske karakteren av tolkningen, noe som førte til gale resultater og forvirring av pasientene.

skripteksempel: teknologi en;

Terapeut: Jeg vil guide deg gjennom en kort reise og prøve å forestille deg scenen jeg beskriver i hodet ditt.

Du går langs en gate som virker kjent for dem

Huset på begge sider av veien er normalt og med små hager foran

Mens du går, føler du en kjølig bris over ansiktet ditt - det er en veldig solskinnsdag - varm og frisk

du føler deg avslappet og fornøyd - ingen spesielle bekymringer eller tanker

Hvis du fortsetter nedover gaten, må du legge merke til et gap mellom husene og et lite rekkverk foran deg

Hvis du kommer nærmere, merker du at rekkverket har et lite mål som fører til en park

de bestemmer seg for å komme inn i parken og gå gjennom porten

parken er liten og reiser seg til en liten bakke og dykker
ute av syne
parken består hovedsakelig av gress og er foret med
på hver side av trærne
Når du kommer inn, ser du en svingete bane som noen ganger er foret av trebenker

i det fjerne ser de en mann som går en tur med hunden sin, og et lite barn som følger ham med en rød ballong

du kan ikke høre dem fordi de er på et stykke

De bestemmer seg for å sitte på en av benkene

du ser opp og kjenner den varme solen i ansiktet og kjølig av den lette brisen

fugler flyr med lette tweets

du tar av deg skoene og lar bare føttene berøre gresset - det er fremdeles vått fra morgenen

forfaller og føles hyggelig og avslappende

Etter en stund bestemmer de seg for å dra, mannen og gutten har vært borte i lang tid

Når du kommer til stigningen, kan du se den andre siden av parken

du merker et mål og et rekkverk som fører til en liten innsjø med et strandområde

det er forlatt og fredelig - de bestemmer, går og utforsker

Gjennom porten finner du myk sand som fører til innsjøbanken, tar av deg skoene og nyter følelsen av sand som føles varm - du kan høre fugler om det

du ligger på sanden, solen er nå varmere og du føler deg avslappet og varm

i det fjerne vil du se en form ...

Terapeut: Ta nå over og fortell meg hva som skjer?

klient: aha ...

Analyse:

På dette tidspunktet kan kunden verbalisere sin egen imaginære slutt på den visualiserte historien. Noen pasienter med god fantasi kan snakke om hvem de har blitt sagt i noen tid, andre kan bare identifisere figuren eller uttrykke en fryktreaksjon på den nye karakteren i historien. Alle kan være veldig avslørende hvis du lar klienten åpne en dør av det ubevisste for å uttrykke din prosjekterte frykt og ønsker, inkludert oppfyllelse av ønsker. Terapeuten skal fortelle historien i en stille stemme og konstant overføring uten å understreke et bestemt punkt. De forskjellige forslagene gjør det mulig for kunden å fordype deg i historien mens han forestiller seg å være der. De forskjellige modalitetene blir satt i kontakt, følelse, lyder og å se, noe som gjør at klienten kan realisere en kognitiv hendelse i tankene hans. Berøringen av gresset, lukten, lyden av fugler, følelsen av solen og den kjølige brisen stimulerer visualiseringen av historien. Etterpå blir kundene spesifikt spurt om hva de har opplevd, og mange rapporterer at de har hørt fuglene, det våte gresset følte, for eksempel den myke sanden. Sinnets kraft til å finne opp og trene er en virkelig fantastisk opplevelse for mange klienter innen psykoterapi.

Så snart klienten har opplevd dette i terapi, blir det andre alternativet for å bruke visualiseringen i et hjemmemiljø undersøkt. Her foreslår terapeutene visse typer klassiske malerier som kan tjene som en dør for sin egen visualiseringsopplevelse. Klienten som har sett hvordan det fungerer i praksis med terapeuten, føler seg mer bemyndiget til å prøve ut selve teknologien.

Maleri: Teknologi to:

Klienter kan visualisere seg hjemme (eller på kontoret), du trenger en stimulans hvis terapeutens verbale visualisering mangler. Dette oppnås best av klassiske landscener som er kjent for folk flest. Kunstnere som konstabel (Storbritannia) eller Shishkin (russisk) malte ofte tre, landskapsavstander og utskillelser av landshus i bakgrunnen. Denne typen scener kan gjøre det mulig for kunden å ta en tur i landet og forestille seg en historie. Teknologien som skal forklares for kunden er som følger;

Terapeut: Finn et behagelig rom som en sofa som maleriet ligger i en behagelig avstand rett foran deg. Start på neste punkt av bildet, f.eks. B. nede til høyre eller venstre, avhengig av scenen. Slapp av og gjør deg komfortabel. Du bør være alene, uten distraksjoner på grunn av støy eller avbrudd i telefonen eller andre lidelser. Tillat deg selv å reise innenfor scenen, følge stien, elvebredden og utskillelsene av trelinjen, ikke skynde deg, du vil merke reelle avstander og din evne til å gå gjennom scenen forsiktig og sakte. Tenk deg for eksempel karakterene du kan treffe, følelsen av jord, vind, sol, trær og stedet. Det er greit å falle i en liten meditasjon eller til og med falle i dvale. Etter omtrent 30 minutter er det greit og sjekket

Kunden skal ha en notisbok der han kan registrere sensasjoner, tanker og følelser, så vel som alle handlinger som skjedde. Med terapeutens støtte og innsikt kan dette bringes til terapitimer for felles analyse. Malerier er veldig enkelt tilgjengelige på internett, men et maleri eller utskrift i original størrelse er mer ønskelig, da dette gir dybde og er bedre egnet til å projisere deg selv til det imaginære stedet. Kundene rapporterer ofte om en humørforbedring med en avslappet følelse av velvære etter at de var omtrent 30 minutter i visualisering hver gang. Pasienter med angst synes denne teknikken er ekstremt beroligende, depressive pasienter kan søke inspirasjon og livsfølelse. Begge teknikker kan invitere innsikt og realisering fra et kognitivt perspektiv.

Summery:

I denne artikkelen har vi diskutert og undersøkt to visualiseringsteknikker og deres terapeutiske fordel for meditasjon, stressavlastning, innsiktsterapi, verbalisering gjennom kunst og historiefortelling. Den første teknikken som forskes i terapi og den andre, som gjør at klienten kan oppleve de kognitive fordelene for seg selv som lekser eller bare som en ny måte å avslutte fra en livsstil som er under høyt trykk. Hver teknikk i forbindelse med din terapeut kan ha et dypt innblikk i pasientens ånd (klient) og muliggjøre mer informative psykoterapeutiske møter. I tillegg til drømmeanalysen, kan visualisering være en hjørnestein i en vellykket avslørende terapi.

Referanse:

1. Myler SF (2017) Alle ovennevnte teknikker og skript er brevet fra forfatteren (upublisert).

2. Henry A. Murray (1930) Tematiske evalueringstester

3. Hermann Rorschach (1921) Rorschach Inkblot Test

Naturopatpsykoterapi

Du kan finne

alternative utøvere psykoterapi best i vår gratis naturopatkatalog. Klikk her for å vise all naturopatpsykoterapi.