Psicoterapia e visualizzazione

Psicoterapia e visualizzazione

Astratto:

In questo articolo vorrei descrivere la tecnica di visualizzazione nel processo di psicoterapia applicata ai clienti in un ambiente di consulenza. La visualizzazione ha due scopi: il primo è una tecnica di rilassamento in una seduta terapeutica, un'immaginazione guidata e la capacità di proiettare pensieri e sentimenti sulla scena. Il secondo per uso domestico, dove le immagini attraverso l'arte o l'illustrazione possono aiutare a proiettare e rilassare il cliente (paziente) in un ambiente controllato. Nella prima parte dimostrerò l'immaginazione verbale in terapia e nella seconda la capacità di utilizzare la tecnica per la crescita personale e l'insight cognitivo.

Introduzione:

La visualizzazione è stata discussa e utilizzata arbitrariamente per molti anni, principalmente nell’arteterapia come forma di autoespressione. Questo tipo di utilizzo è particolarmente utile nei bambini per evitare di verbalizzare sentimenti e pensieri, anche negli adulti che hanno difficoltà a comunicare verbalmente le emozioni e necessitano del supporto dell'arte o delle immagini per renderlo possibile. In psicoterapia e principalmente con gli adulti, la mia forma di visualizzazione (1° SFM 2017) è sia espressiva che informativa per il terapeuta e il paziente sotto forma di proiezione. Proiezione significa trasferire i propri sentimenti su un oggetto, in questo caso un'immagine visiva verbalizzata o un dipinto scelto. In psicoterapia, la proiezione è spesso vista come il trasferimento di sentimenti, emozioni o identificazione con il terapeuta o con l'oggetto di interesse. Questo è stato utilizzato principalmente nei test di valutazione tematica (2° Murray 1930) o Rorschach Ink Blots (3° Rorschach 1921). Entrambi richiedono l'analisi da parte di uno psicoterapeuta esperto sulla base dei dati storici del paziente. L’uso psichiatrico è stato principalmente un fallimento a causa della natura medicalizzata dell’interpretazione, che ha portato a risultati falsi e confusione nel paziente.

La prima volta che viene utilizzata la visualizzazione, il cliente partecipa a una normale sessione terapeutica. Di norma, il terapeuta ha già stabilito la storia biografica del paziente e inizia a conoscere la sua posizione di vita in relazione agli altri e a se stesso. In questo momento c'è anche una certa comprensione del background culturale e degli atteggiamenti sociali. Per impostare la scena, il terapeuta chiede al cliente di rilassarsi, chiudere gli occhi e ascoltare attentamente la descrizione di un luogo, di una scena e di una storia. Al paziente viene detto che ad un certo punto gli verrà chiesto di farsi carico lui stesso della storia e di verbalizzare ciò che vede e sente. Quello che segue è lo script comunemente utilizzato per avviare il processo. Ricordare la visualizzazione è nella mente del cliente così come verbalizzata dal terapeuta.

Esempio di script: tecnica uno;

Terapista:Ti accompagnerò in un breve viaggio e proverò a immaginare nella tua testa la scena che sto descrivendo.

Stai camminando per una strada che ti sembra familiare

La casa su entrambi i lati della strada è normale e con piccoli giardini sul davanti

Mentre cammini senti una brezza fresca sul viso - è una giornata molto soleggiata - calda e fresca

Ti senti rilassato e contento, senza preoccupazioni o pensieri particolari

Proseguendo lungo la strada noti un varco tra le case e una piccola ringhiera davanti a te

Avvicinandoti noti che la ringhiera ha un piccolo cancello che conduce ad un parco

Decidono di entrare nel parco e di oltrepassare il cancello

Il parco è piccolo e sale su una piccola collina e scompare alla vista

Il parco è prevalentemente erboso ed è fiancheggiato da alberi su ogni lato

Appena entri, vedrai un sentiero tortuoso fiancheggiato occasionalmente da panchine di legno

In lontananza vedi un uomo che porta a spasso il suo cane e un bambino piccolo che lo segue con un palloncino rosso

Non puoi sentirli perché sono a una certa distanza

Decidono di sedersi su una delle panchine

Alzi lo sguardo e senti il ​​caldo sole sul viso e la freschezza della leggera brezza

Gli uccelli volano via con leggeri tweet

Ti togli le scarpe e lasci che i tuoi piedi nudi tocchino delicatamente l'erba: è ancora umida dal mattino

dovuto e risulta piacevole e rilassante

Dopo un po' decidi di andare avanti, l'uomo e il ragazzo se ne sono andati da tempo

Quando raggiungi la salita puoi vedere l'altro lato del parco

Si nota un cancello e una ringhiera che conducono ad un laghetto con una zona spiaggia

È deserto e pacifico: decidi di andare ad esplorare

Attraverso il cancello trovi sabbia soffice che conduce alla riva del lago, togliti le scarpe e goditi la sensazione della sabbia calda al tatto: puoi sentire gli uccelli sopra di te

Ti sdrai sulla sabbia, il sole adesso è più caldo e ti senti rilassato e al caldo

In lontananza vedi una figura che viene verso di te... la persona ti sembra familiare

Terapeuta: Prendi il controllo adesso e dimmi cosa sta succedendo?

Cliente:Ah…

Analisi:

A questo punto il cliente può verbalizzare il finale immaginato della storia visualizzata. Alcuni pazienti dotati di buona immaginazione possono parlare per qualche tempo di chi hanno incontrato, di cosa è stato detto, altri possono solo identificare il personaggio o esprimere una reazione di paura nei confronti del nuovo personaggio della storia. Tutti possono essere molto perspicaci se consentono al cliente di aprire una porta dell'inconscio per esprimere le paure e i desideri proiettati, inclusa la realizzazione dei desideri. Il terapeuta dovrebbe raccontare la storia con voce calma e con un tono deciso, senza enfatizzare nessun punto particolare. Le diverse proposte permettono al cliente di immergersi nel racconto immaginandosi lì. Le diverse modalità si esprimono nel tatto, nel sentimento, nel suono e nella vista, consentendo al cliente di realizzare un evento cognitivo nella propria mente. Il tocco dell'erba, l'odore, il suono degli uccelli, la sensazione del sole e la brezza fresca stimolano la visualizzazione della storia. Ai clienti viene quindi chiesto specificamente cosa hanno vissuto e molti riferiscono di aver sentito gli uccelli, di aver sentito l'erba bagnata, ad esempio la sabbia soffice. Il potere della mente di inventare ed elaborare è un'esperienza davvero straordinaria per molti clienti in psicoterapia.

Una volta che il cliente ha sperimentato ciò in terapia, viene esplorata la seconda opzione di utilizzo della visualizzazione in un ambiente domestico. Qui, i terapisti suggeriscono alcuni tipi di dipinti classici che possono fungere da porta d’accesso alla propria esperienza di visualizzazione. Il cliente, dopo aver visto come funziona nella pratica con il terapeuta, si sente più autorizzato a provare la tecnica da solo.

Pittura: Tecnica due:

Affinché i clienti possano auto-visualizzarsi a casa (o in ufficio), hanno bisogno di uno stimolo in assenza della visualizzazione verbale del terapeuta. Ciò si ottiene meglio attraverso scene country classiche che sono familiari alla maggior parte delle persone. Artisti come Constable (Regno Unito) o Shishkin (Russo) dipingevano spesso boschi, paesaggi in lontananza ed escrementi di case di campagna sullo sfondo. Questo tipo di scene possono permettere al cliente di fare una passeggiata in campagna e immaginare una storia. La tecnica da spiegare al cliente è la seguente;

Terapista:Trova un posto comodo, come un divano, dove il dipinto sia direttamente di fronte a te a una distanza confortevole. Inizia dal punto più vicino nell'immagine, ad es. B. in basso a destra o a sinistra a seconda della scena. Rilassati e mettiti comodo. Dovresti stare da solo, senza distrazioni come rumori, interruzioni del telefono o altri disturbi. Permettiti di viaggiare all'interno della scena, segui il sentiero, le sponde del fiume e le escrezioni del limite degli alberi, non avere fretta, nota le distanze reali e la tua capacità di muoverti dolcemente e lentamente attraverso la scena. Ad esempio, immagina i personaggi che potresti incontrare, la sensazione del terreno, il vento, il sole, gli alberi e il terreno. Va bene cadere nella meditazione leggera o addirittura dormire. Dopo circa 30 minuti è bene fermarsi e controllare

Il cliente dovrebbe avere un quaderno in cui registrare sensazioni, pensieri e sentimenti, così come ogni azione avvenuta. Questo può essere portato alle sessioni terapeutiche per un'analisi congiunta con il supporto e l'intuizione del terapeuta. I dipinti sono facilmente reperibili su Internet, ma un dipinto o una stampa a grandezza naturale è più desiderabile in quanto aggiunge profondità ed è migliore per proiettarti in un luogo immaginario. I clienti spesso riferiscono un miglioramento dell'umore con una sensazione rilassata di benessere dopo essere rimasti nella visualizzazione per circa 30 minuti ogni volta. I pazienti ansiosi trovano questa tecnica estremamente calmante, mentre i pazienti depressi possono cercare ispirazione e significato nella vita. Entrambe le tecniche possono favorire l'intuizione e la realizzazione da una prospettiva cognitiva.

Estivo:

In questo articolo abbiamo discusso ed esaminato due tecniche di visualizzazione e i loro benefici terapeutici per la meditazione, il sollievo dallo stress, la terapia intuitiva, la verbalizzazione attraverso l’arte e la narrazione. La prima tecnica esplorata in terapia e la seconda consente al cliente di sperimentare i benefici cognitivi da solo nel proprio tempo come compito a casa o semplicemente come un nuovo modo di rilassarsi da uno stile di vita ad alta pressione. Ogni tecnica abbinata al suo terapeuta può avere una visione profonda della mente del paziente (cliente) e consentire sessioni psicoterapeutiche più approfondite. Insieme all’analisi dei sogni, la visualizzazione può essere una pietra angolare di una terapia intuitiva di successo.

Riferimento:

1. Myler SF (2017) Tutte le tecniche e gli script sopra menzionati sono scritti dell'autore (non pubblicati).

2. Henry A. Murray (1930) Prove di valutazione tematiche

3. Hermann Rorschach (1921) Rorschach Inkblot Test

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