Psihoterapija i vizualizacija

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Abstrakt: In diesem Artikel möchte ich die Technik der Visualisierung im Prozess der Psychotherapie beschreiben, wie sie auf Klienten in einer Beratungsumgebung angewendet wird. Es gibt zwei Zwecke für die Visualisierung: Der erste ist eine Technik der Entspannung in einer Therapiesitzung, eine geführte Vorstellungskraft und die Fähigkeit, Gedanken und Gefühle auf die Szene zu projizieren. Die zweite für den Heimgebrauch, bei der Bilder durch Kunst oder Illustration dazu beitragen können, den Klienten (Patienten) in einer kontrollierten Umgebung zu projizieren und zu entspannen. Im ersten Teil werde ich die verbalen Bilder in der Therapie zeigen und im zweiten die Fähigkeit, die …
Sažetak: U ovom bih članku želio opisati tehnologiju vizualizacije u procesu psihoterapije jer se primjenjuje na klijente u konzultantskom okruženju. Postoje dvije svrhe za vizualizaciju: prva je tehnika opuštanja u terapijskoj sesiji, vođena mašta i sposobnost projiciranja misli i osjećaja na scenu. Drugi za kućnu upotrebu, u kojem slike mogu pomoći projiciranju i opuštanju klijenta (pacijenta) u kontroliranom okruženju. U prvom dijelu prikazat ću verbalne slike u terapiji, a u drugom mogućnost ... (Symbolbild/natur.wiki)

Sažetak:

U ovom članku želim opisati tehnologiju vizualizacije u procesu psihoterapije jer se primjenjuje na klijente u konzultantskom okruženju. Postoje dvije svrhe za vizualizaciju: prva je tehnika opuštanja u terapijskoj sesiji, vođena mašta i sposobnost projiciranja misli i osjećaja na scenu. Drugi za kućnu upotrebu, u kojem slike mogu pomoći projiciranju i opuštanju klijenta (pacijenta) u kontroliranom okruženju. U prvom ću dijelu pokazati verbalne slike u terapiji, a u drugom mogućnost korištenja tehnologije za samo -rast i kognitivni uvid.

Uvod:

Vizualizacija se raspravlja i koristi proizvoljno dugi niz godina, uglavnom u umjetničkoj terapiji kao oblik samo -ekspresije. Ova vrsta uporabe posebno je korisna kod djece kako ne bi verbalizirala osjećaje i misli, čak i kod odraslih koji imaju poteškoća s verbalnim komuniciranjem emocija, a potrebna im je podrška umjetnosti ili slike kako bi im omogućili. U psihoterapiji i uglavnom kod odraslih, moj (1.2017 SFM) oblik vizualizacije otkriva ekspresivan i za terapeuta i pacijenta u obliku projekcije. Projekcija znači da svoje osjećaje prenosite na objekt - u ovom slučaju verbaliziranu vizualnu sliku ili odabranu sliku. U psihoterapiji se projekcija često promatra kao prijenos osjećaja, emocija ili identifikacije s terapeutom ili objektom. To se uglavnom koristilo za tematske testove procjene (2. 1930. Murray) ili Rorschach tintne mrlje (3. 1921. Rorschach). Oboje zahtijevaju analizu iskusnog psihoterapeuta na temelju povijesnih podataka pacijenta. Psihijatrijska primjena uglavnom je bila neuspjeh u vezi s medicinskom prirodom tumačenja, što je dovelo do pogrešnih rezultata i zbrke pacijenata.

Klijent sudjeluje u normalnoj sesiji terapije kada prvi put koristi vizualizaciju. U pravilu je terapeut već odredio pacijentovu biografsku povijest i počinje znati svoj životni položaj u odnosu na druge i sebe. U to vrijeme postoji i određeno razumijevanje kulturne pozadine i društvenog stava. Da bi odredio prizor, terapeut traži od klijenta da se opusti, zatvori oči i sluša opis mjesta, scene i priče pažljivo. Pacijentu je rečeno da od njega traži da sam preuzme priču i da verbalizira ono što vidi i osjeća. Slijedi skripta koja se često koristi za pokretanje postupka. Podsjećanje na vizualizaciju leži u glavi klijenta, jer ga terapeut verbalizira.

Primjer skripte: tehnologija jedan;

terapeut: Vodit ću vas kroz kratko putovanje i pokušati zamisliti prizor koji opisujem u vašoj glavi.

Šetate ulicom koja im se čini poznatim
Kuća s obje strane ceste je normalna i s malim vrtovima do prednjeg dijela
dok idete, osjetite hladan povjetarac preko lica - vrlo je sunčan dan - topao i svjež

osjećate se opušteno i zadovoljno - nema posebnih briga ili misli

ako nastavite niz ulicu, primijetite jaz između kuća i male ograde ispred vas

Ako se približite, primijetite da ograda ima mali cilj koji vodi do parka

odlučuju ući u park i proći kroz vrata

Park je mali i diže se na malo brdo i zaroni
iz vida
Park se uglavnom sastoji od trave i obložen je
sa svake strane drveća
Kada ulazite, vidite namotanu stazu koja je povremeno obložena drvenim klupama

u daljini vide čovjeka koji ide u šetnju sa svojim psom i malo dijete koje ga slijedi crvenim balonom

ne možete ih čuti jer su na nekoj udaljenosti

odlučuju sjesti na jednoj od klupa

podižete pogled i osjetite toplo sunce na licu i hladno od laganog povjetarca

ptice lete laganim tweetovima
skidaš cipele i pustite da bosim nogama lagano dodiruju travu - još je mokra od jutra

dospjeti i osjeća se ugodno i opuštajuće

Nakon nekog vremena odluče ići, čovjek i dječak već dugo nisu otišli

Kad stignete do uspona, možete vidjeti drugu stranu parka

primijetite cilj i ogradu koja vodi do malog jezera s plažom

napušteno je i mirno - oni odlučuju, idite i istražuju

Kroz vrata ćete pronaći mekani pijesak koji vodi do obale Lake, skinite cipele i uživate u osjećaju pijeska koji se osjeća toplo - možete čuti ptice o tome

ležete na pijesku, sunce je sada vruće i osjećate se opušteno i toplo

U daljini ćete vidjeti oblik ...

terapeut: Sad preuzmite i recite mi što se događa?

Klijent: aha ...

Analiza:

U ovom trenutku kupac može verbalizirati vlastiti zamišljeni kraj vizualizirane priče. Neki pacijenti s dobrom maštom mogu razgovarati o koga su rekli već neko vrijeme, drugi mogu samo prepoznati lik ili izraziti reakciju straha na novi lik u povijesti. Svatko može biti vrlo otkrivajući ako dopustite klijentu da otvori vrata nesvjesnog kako bi izrazio projicirane strahove i želje, uključujući ispunjenje želja. Terapeut bi trebao ispričati priču tihim glasom i stalnim prijenosom bez naglašavanja određene točke. Različiti prijedlozi omogućuju kupcu da se uronite u povijest dok zamišlja da ste tamo. Različiti modaliteti stavljaju se u kontakt, osjećaj, zvukove i viđenje, što omogućava klijentu da shvati kognitivni događaj u svom umu. Dodir trave, miris, zvuk ptica, osjećaj sunca i hladan povjetarac potiču vizualizaciju povijesti. Nakon toga, kupci se posebno pitaju što su doživjeli, a mnogi navode da su čuli ptice, mokra trava, na primjer, mekani pijesak. Snaga uma da izmišljaju i vježbaju zaista je nevjerojatno iskustvo za mnoge klijente u psihoterapiji.

Čim je klijent to iskusio na terapiji, ispituje se druga opcija za upotrebu vizualizacije u kućnom okruženju. Ovdje terapeuti predlažu određene vrste klasičnih slika koje mogu poslužiti kao vrata za njihovo vlastito iskustvo vizualizacije. Klijent koji je vidio kako to funkcionira u praksi s terapeutom osjeća se više ovlašteno isprobati samu tehnologiju.

Slikanje: Tehnologija dva:

Klijenti se mogu vizualizirati kod kuće (ili u uredu), potreban vam je poticaj ako nedostaje verbalna vizualizacija terapeuta. To se najbolje postiže klasičnim kopnenim scenama koje su poznate većini ljudi. Umjetnici poput Constable (Velika Britanija) ili Shishkin (ruski) često su slikali drva, pejzažne udaljenosti i izlučivanja seoskih kuća u pozadini. Ova vrsta scena može omogućiti kupcu da prošeta u zemlji i zamisli priču. Tehnologija koju treba objasniti kupcu je sljedeća;

terapeut: Pronađite udoban prostor poput kauča na kojem se slika nalazi na udobnoj udaljenosti točno ispred vas. Počnite od sljedeće točke slike, npr. B. donje desno ili ulijevo, ovisno o sceni. Opustite se i ugodno se čine. Trebali biste biti sami, bez ometanja zbog buke ili prekida telefona ili drugih poremećaja. Dopustite sebi da putujete unutar scene, slijedite stazu, obalu rijeke i izlučivanja linije drveća, ne žurite, primijetit ćete stvarne udaljenosti i vašu sposobnost da nježno i polako prođete kroz scenu. Na primjer, zamislite likove koje biste mogli pogoditi, osjećaj tla, vjetra, sunca, drveća i mjesta. U redu je pasti u laganu meditaciju ili čak pasti u san. Nakon otprilike 30 minuta u redu je i provjereno

Kupac bi trebao imati bilježnicu u kojoj može snimati senzacije, misli i osjećaje kao i svaku radnju koja se dogodila. Uz podršku i uvid terapeuta, to se može prenijeti na terapijske sesije za zajedničku analizu. Slike su vrlo lako dostupne na Internetu, ali slika ili tisak u originalnoj veličini je poželjniji, jer to daje dubinu i bolje je prikladnije da se projicirate u zamišljeno mjesto. Kupci često izvještavaju o poboljšanju raspoloženja s opuštenim osjećajem bunara nakon što su svaki put imali oko 30 minuta vizualizacije. Pacijenti s anksioznošću smatraju da je ova tehnika izuzetno smirujuća, depresivni pacijenti mogu tražiti inspiraciju i osjećaj života. Obje tehnike mogu pozvati uvid i realizaciju iz kognitivne perspektive.

Summery:

U ovom smo članku razgovarali i ispitali dvije tehnike vizualizacije i njihovu terapijsku prednost za meditaciju, olakšanje stresa, terapiju uvida, verbalizaciju kroz umjetnost i pripovijedanje. Prva tehnika koja se istražuje u terapiji i drugoj, koja omogućuje klijentu da doživi kognitivne prednosti za sebe kao domaću zadaću ili jednostavno kao novi način opuštanja od načina života koji je pod visokim pritiskom. Svaka tehnika u vezi s vašim terapeutom može imati dubok uvid u duh pacijenta (klijenta) i omogućiti informativnije psihoterapijske sastanke. Pored analize snova, vizualizacija može biti kamen temeljac uspješne otkrivajuće terapije.

Referenca:

  1. Myler SF (2017) Sve gore navedene tehnike i skripte su pismo autora (neobjavljeno).

  2. Henry A. Murray (1930) Tematski testovi za procjenu

  3. Hermann Rorschach (1921) Rorschach InkBlot test

    4. Psihoterapija naturopata

    U našem besplatnom imeniku Naturopath najbolje možete pronaći

    ​​alternativne praktičare psihoterapiju. Da biste prikazali svu psihoterapiju naturopata, kliknite ovdje.