Psykoterapia ja visualisointi

Psykoterapia ja visualisointi

Tiivistelmä:

Tässä artikkelissa haluaisin kuvata visualisointitekniikkaa psykoterapiaprosessissa, koska sitä sovelletaan asiakkaille konsultointiympäristössä. Visualisointiin on kaksi tarkoitusta: ensimmäinen on rentoutumistekniikka terapiaistunnossa, opastettu mielikuvitus ja kyky projisoida ajatuksia ja tunteita paikalle. Toinen kotikäyttöön, jossa kuvat voivat auttaa projisoimaan ja rentouttamaan asiakasta (potilasta) hallitussa ympäristössä. Ensimmäisessä osassa näytän sanalliset kuvat terapiassa ja toisessa kyvyn käyttää tekniikkaa itse kasvun ja kognitiivisen näkemyksen suhteen.

Johdanto:

visualisoinnista on keskusteltu ja sitä on käytetty mielivaltaisesti monien vuosien ajan, pääasiassa taideterapiassa itseilmaisun muodossa. Tämäntyyppinen käyttö on erityisen hyödyllistä lapsilla, jotta ei voida sanallisoida tunteita ja ajatuksia, jopa aikuisilla, joilla on vaikeuksia välittää tunteita suullisesti ja tarvitsevat taiteen tai kuvan tukea niiden mahdollistamiseksi. Psykoterapiassa ja pääasiassa aikuisilla (1 2017 SFM) visualisointimuotoni paljastaa sekä ilmeikäs että terapeutin ja potilaan projektion muodossa. Projektio tarkoittaa, että siirrät tunteesi esineeseen - tässä tapauksessa sanallistettu visuaalinen kuva tai valittu maalaus. Psykoterapiassa projektiota pidetään usein tunteiden, tunteiden tai identiteetin leviämisenä terapeutin tai esineen kanssa. Tätä käytettiin pääasiassa temaattisiin arviointikokeisiin (2. 1930 Murray) tai Rorschach -muste blotteihin (3. 1921 Rorschach). Molemmat vaativat kokeneen psykoterapeutin analyysin potilaan historiallisten tietojen perusteella. Psykiatrinen sovellus oli pääasiassa tulkinnan lääketieteellisen luonteen epäonnistuminen, mikä johti potilaiden vääriin tuloksiin ja sekaannukseen.

komentosarjan esimerkki: tekniikka yksi;

Terapeutti: opastaa sinua lyhyen matkan läpi ja yritän kuvitella kohtauksen, jota kuvaan päässäsi.

kävelet kadun varrella, joka näyttää heille tutulta

tien molemmin puolin olevaa taloa on normaali ja pienillä puutarhoilla edessä

kun menet, tunne viileä tuulta kasvojesi yli - se on hyvin aurinkoinen päivä - lämmin ja tuore

tunnet olosi rentoksi ja tyytyväiseksi - ei erityisiä huolenaiheita tai ajatuksia

Jos jatkat kadulla, huomaa rako talojen ja edessäsi olevan pienen kaiteen välillä

Jos pääset lähemmäksi, huomaat, että kaiteella on pieni tavoite, joka johtaa puistoon

he päättävät päästä puistoon ja mennä portin läpi

puisto on pieni ja nousee pienelle kukkulalle ja sukeltaa
näkymättömäksi
puisto koostuu pääasiassa ruohosta ja se on vuorattu
puiden molemmilla puolilla
tultuaan näet käämityspolun, joka on toisinaan vuorattu puiset penkit

etäisyydellä he näkevät miehen, joka menee kävelylle koiransa kanssa, ja pieni lapsi, joka seuraa häntä punaisella ilmapallolla

et kuule niitä, koska he ovat jonkin matkan päässä

he päättävät istua yhdellä penkillä

katsot ylös ja tunnet lämpimän auringon kasvoillasi ja kevyen tuulen viileän

linnut lentävät kevyillä tweeteillä

otat kengät pois ja annat paljaat jalat koskettaa hellästi ruohoa - se on edelleen märkä aamusta

erääntyy ja tuntuu miellyttävältä ja rentouttavalta

hetken kuluttua he päättävät mennä, mies ja poika ovat olleet poissa pitkään

Kun saavut kiipeilyyn, näet puiston toisen puolen

huomaat tavoitteen ja kaiteen, joka johtaa pieneen järveen ranta -alueella

se on hylätty ja rauhallinen - he päättävät, menevät tutkimaan

portin kautta löydät pehmeää hiekkaa, joka johtaa järven rantaan, poista kengät ja nauti lämmin tuntuu - voit kuulla siitä lintuja

makaat hiekalla, aurinko on nyt kuumempi ja tunnet olosi rentoksi ja lämpimäksi

etäisyydellä näet muodon ...

terapeutti: Ota nyt haltuunsa ja kerro mitä tapahtuu?

asiakas: aha ...

analyysi:

Tässä vaiheessa asiakas voi sanallisistaa visualisoidun tarinan oman kuvitteellisen lopun. Jotkut potilaat, joilla on hyvä mielikuvitus, voivat puhua siitä, ketä on sanottu jo jonkin aikaa, toiset voivat tunnistaa vain hahmon tai ilmaista pelkon reaktion historian uuteen hahmoon. Kaikki voivat olla hyvin paljastavia, jos annat asiakkaan avata tajuttoman oven ilmaistaksesi projisoidut pelkosi ja toiveesi, mukaan lukien toiveiden toteuttamisen. Terapeutin tulisi kertoa tarina hiljaisella äänellä ja jatkuvalla välityksellä korostamatta tiettyä asiaa. Eri ehdotusten avulla asiakas voi uppoutua historiaan, kun hän kuvittelee olevansa siellä. Erilaiset muodot asetetaan kosketukseen, tunneihin, ääniin ja näkemiin, joiden avulla asiakas voi toteuttaa kognitiivisen tapahtuman hänen mielessään. Ruohon, haju, lintujen ääni, auringon tunne ja viileä tuuli stimuloivat historian visualisointia. Myöhemmin asiakkailta kysytään erityisesti, mitä he ovat kokeneet, ja monet ilmoittavat kuulevansa linnut, märkä ruoho, esimerkiksi pehmeä hiekka. Mielen voima keksiä ja treenata on todella uskomaton kokemus monille psykoterapian asiakkaille.

Heti kun asiakas on kokenut tämän terapiassa, tutkitaan toista vaihtoehtoa visualisoinnin käyttämiseksi kotiympäristössä. Täällä terapeutit ehdottavat tietyntyyppisiä klassisia maalauksia, jotka voivat toimia ovina omaan visualisointikokemukseensa. Asiakas, joka on nähnyt, miten se toimii käytännössä terapeutin kanssa

maalaus: tekniikka kaksi:

asiakkaat voivat visualisoida itsensä kotona (tai toimistossa), tarvitset ärsykkeen, jos terapeutin sanallinen visualisointi puuttuu. Tämä saavutetaan parhaiten klassisilla maa -kohtauksilla, jotka ovat useimmille ihmisille tuttuja. Taiteilijat, kuten Constable (UK) tai Shishkin (venäjä), maalasivat usein puuta, maisema -etäisyyksiä ja erittymiä maalaistalojen taustalla. Tämäntyyppiset kohtaukset voivat antaa asiakkaan kävellä maassa ja kuvitella tarinan. Asiakkaalle selitettävä tekniikka on seuraava;

Terapeutti: Löydä mukava tila, kuten sohva, jolla maalaus sijaitsee mukavalla etäisyydellä edessäsi. Aloita kuvan seuraavasta kohdasta, esim. B. Oikealla alakerralla tai vasemmalla, kohtauksesta riippuen. Rentoudu ja tee itsestäsi mukava. Sinun tulisi olla yksin, ilman häiriötekijöitä melun tai puhelimen tai muiden häiriöiden keskeytyksien vuoksi. Anna itsesi matkustaa tapahtumapaikalla, seurata polkua, joen rannalla ja puulinjan erittymisillä, älä kiirehdi, huomaat todellisia etäisyyksiä ja kykysi mennä tapahtumapaikan läpi kevyesti ja hitaasti. Kuvittele esimerkiksi hahmot, joihin voit lyödä, maaperän, tuulen, auringon, puiden ja sivuston tunne. On hyvä pudota pieneen meditaatioon tai jopa nukkua. Noin 30 minuutin kuluttua se on kunnossa ja tarkistettu

Asiakkaalla tulisi olla muistikirja, jossa hän voi tallentaa sensaatioita, ajatuksia ja tunteita sekä kaikkia tapahtuneita toimia. Terapeutin tuella ja oivalluksella tämä voidaan tuoda terapiaistuntoihin nivelanalyysiä varten. Maalauksia on saatavana erittäin helposti Internetissä, mutta maalaus tai alkuperäisen koon tulostaminen on toivottavampaa, koska tämä antaa syvyyden ja sopii paremmin projisoidaksesi itsesi kuvitteelliseen paikkaan. Asiakkaat raportoivat usein mielialan parantamisesta rento hyvinvoinnin tunteen jälkeen, kun he olivat noin 30 minuuttia visualisoinnissa joka kerta. Ahdistuspotilaat pitävät tätä tekniikkaa erittäin rauhoittavana, masennuspotilaat voivat etsiä inspiraatiota ja elämäntunnetta. Molemmat tekniikat voivat kutsua oivalluksia ja toteutumista kognitiivisesta näkökulmasta.

Summery:

Tässä artikkelissa olemme keskustelleet ja tutkineet kahta visualisointitekniikkaa ja niiden terapeuttista etua meditaatiolle, stressin lievitykselle, oivallushoidolle, sanalliselle taiteen ja tarinankerronnan kautta. Ensimmäinen tekniikka, jota tutkitaan terapiassa ja toinen, jonka avulla asiakas voi kokea kognitiiviset edut itselleen kotitehtävinä tai yksinkertaisesti uudena rentoutumisen tapana elämäntyylistä, joka on korkea paineen alla. Jokaisella terapeutin kanssa liittyvällä tekniikalla voi olla syvä käsitys potilaan (asiakkaan) hengestä ja mahdollistaa informatiivisempia psykoterapeuttisia kokouksia. Unelma -analyysin lisäksi visualisointi voi olla onnistuneen paljastavan terapian kulmakivi.

viite:

1. Myler SF (2017) Kaikki yllä olevat tekniikat ja skriptit ovat kirjoittajan kirje (julkaisematon).

2. Henry A. Murray (1930) Temaattiset arviointitestit

3. Hermann Rorschach (1921) Rorschach Inmblot Test test

Naturopath Psychotherapy

Löydät

Vaihtoehtoiset ammattilaiset psykoterapia parhaiten ilmaisesta naturopath -hakemistosta. Näyttääksesi kaiken Naturopath -psykoterapian napsauttamalla tätä.