Psychoterapie a vizualizace
Psychoterapie a vizualizace
Abstrakt:
V tomto článku bych rád popsal technologii vizualizace v procesu psychoterapie, protože je aplikována na klienty v poradenském prostředí. Existují dva účely pro vizualizaci: první je technika relaxace v terapeutické relaci, řízená představivost a schopnost promítat myšlenky a pocity na scénu. Druhý pro domácí použití, ve kterém obrázky mohou pomoci promítat a relaxovat klienta (pacienta) v kontrolovaném prostředí. V první části ukážu verbální obrazy v terapii a ve druhé schopnosti používat technologii pro vlastní růst a kognitivní vhled.
Úvod:
Vizualizace byla diskutována a používána libovolně po mnoho let, zejména v arteterapii jako forma sebevyjádření. Tento typ použití je obzvláště užitečný u dětí, aby neverbalizoval pocity a myšlenky, dokonce ani u dospělých, kteří mají potíže s komunikací emocí slovně, a potřebují podporu umění nebo obrazu, aby jim umožnili. V psychoterapii a hlavně u dospělých odhaluje moje (1,2017 SFM) vizualizační forma expresivní i pro terapeuta a pacienta ve formě projekce. Projekce znamená, že přenesete své pocity na objekt - v tomto případě verbalizovaný vizuální obraz nebo vybraný obraz. V psychoterapii je projekce často považována za přenos pocitů, emocí nebo identifikace s terapeutem nebo objektem. Toto bylo použito hlavně pro tematické testy hodnocení (2. 1930 Murray) nebo Rorschach Ink Blots (3. 1921 Rorschach). Oba vyžadují analýzu zkušeného psychoterapeuta založeného na historických údajích pacienta. Psychiatrická aplikace byla hlavně selháním týkajícím se lékařské povahy interpretace, která vedla k nesprávným výsledkům a zmatení pacientů.
Klient se při prvním používání vizualizace účastní normální terapeutické relace. Terapeut již zpravidla určil biografickou historii pacienta a začne znát svou životní postavení ve vztahu k ostatním a sobě. V té době existuje také určité pochopení kulturního pozadí a sociálního postoje. Za účelem určení scény žádá terapeut klienta, aby se uvolnil, zavřel oči a pečlivě poslouchal popis místa, scény a příběhu. Pacient je řečeno, že je požádán, aby převzal příběh sám a verbalizoval to, co vidí a cítí. Následuje skript, který se často používá k zahájení procesu. Připomínající vizualizaci spočívá v hlavě klienta, protože je verbalizován terapeutem.Příklad skriptu: Technology One;
terapeut: provedu vás krátkou cestou a zkusím si představit scénu, kterou popisuji ve vaší hlavě.
Chodíte po ulici, která se jim zdá být známá
Dům na obou stranách silnice je normální a s malými zahradami na přední straně
Když jdete, cítíte se na tváři chladný vánek - je to velmi slunečný den - teplý a svěží
Cítíte se uvolněně a spokojeni - žádné zvláštní starosti nebo myšlenky
Pokud budete pokračovat po ulici, všimněte si mezery mezi domy a malým zábradlí před vámi
Pokud se přiblížíte, všimnete si, že zábradlí má malý cíl, který vede k parku
Rozhodnou se vstoupit do parku a projít bránou
Park je malý a stoupá na malý kopec a ponoří se mimo dohled
Park se skládá hlavně z trávy a je lemován na každé straně stromů
Při vstupu vidíte navíjecí cestu, která je občas lemována dřevěnými lavičkami
V dálce vidí muže, který chodí na procházku se svým psem, a malé dítě, které ho sleduje s červeným balónem
Neslyšíte je, protože jsou na určité vzdálenosti
Rozhodnou se sedět na jedné z lavic
Vzhlížíte se a cítíte teplé slunce na tváři a chlad světelného vánku
ptáci létají se světlými tweety
sundáváte si boty a necháte své bosé nohy jemně se dotknout trávy - stále je mokrý od rána
SPOLEČNOST A Cítí se příjemně a relaxovat
Po chvíli se rozhodnou jít, muž a chlapec byli pryč po dlouhou dobu
Když se dostanete na stoupání, můžete vidět druhou stranu parku
Všimnete si cíle a zábradlí, které vedou k malému jezeru s plážovou oblastí
je to opuštěné a mírové - rozhodují se, jdou a prozkoumejí
skrz bránu najdete měkký písek, který vede k břehu jezera, sundáš si boty a užívejte si pocit písku, který se cítí teplý - můžete o tom slyšet ptáky
Ležíte na písku, slunce je nyní teplejší a cítíte se uvolněně a vřele
V dálce uvidíte tvar ...
Terapeut: Nyní převezměte a řekněte mi, co se stane?
klient: aha ...
Analýza:
V tomto okamžiku může zákazník verbalizovat svůj vlastní imaginární konec vizualizovaného příběhu. Někteří pacienti s dobrou představivostí mohou mluvit o tom, kdo jim byl již nějakou dobu řečeno, jiní mohou identifikovat pouze postavu nebo vyjádřit reakci strachu na novou postavu v historii. Každý může být velmi odhalující, pokud klientovi dovolíte otevřít dveře nevědomí, aby vyjádřil předpokládané obavy a přání, včetně splnění přání. Terapeut by měl vyprávět příběh tichým hlasem a neustálým přenosem, aniž by zdůraznil určitý bod. Různé návrhy umožňují zákazníkovi ponořit se do historie, zatímco si tam představuje. Různé způsoby jsou uvedeny do kontaktu, pocitu, zvuků a vidění, což klientovi umožňuje realizovat kognitivní událost v jeho mysli. Dotyk trávy, vůně, zvuk ptáků, pocit slunce a chladný vánek stimuluje vizualizaci historie. Poté se zákazníci konkrétně zeptají, co zažili, a mnoho hlásí, že slyšeli ptáky, mokré trávy cítily, například měkký písek. Síla mysli vymyslet a cvičit je pro mnoho klientů v psychoterapii opravdu úžasným zážitkem.
Jakmile to klient zažil v terapii, zkoumá se druhá možnost použití vizualizace v domácím prostředí. Zde terapeuti navrhují určité typy klasických obrazů, které mohou sloužit jako dveře pro jejich vlastní vizualizační zážitek. Klient, který viděl, jak to funguje v praxi s terapeutem, se cítí více zmocněna vyzkoušet samotnou technologii.
malování: technologie dva:
Klienti se mohou vizualizovat doma (nebo v kanceláři), potřebujete stimul, pokud chybí verbální vizualizace terapeuta. Toho je nejlépe dosaženo klasickými scénami pozemků, které jsou pro většinu lidí známé. Umělci jako Constable (Velká Británie) nebo Shishkin (ruština) často malovali dřevo, krajinné vzdálenosti a vylučování venkovských domů v pozadí. Tento typ scén může zákazníkovi umožnit projít se v zemi a představit si příběh. Technologie, kterou je třeba vysvětlit zákazníkovi, je následující;
terapeut: Najděte pohodlný prostor, jako je pohovka, na které se obraz nachází v pohodlné vzdálenosti přímo před vámi. Začněte v dalším bodě obrázku, např. B. Dolní doprava nebo vlevo, v závislosti na scéně. Uvolněte se a udělejte si pohodlí. Měli byste být sami, bez rozptýlení kvůli hluku nebo přerušení telefonu nebo jiných poruch. Nechte se cestovat na scéně, sledovat cestu, břeh řeky a vylučování stromové linie, neposlouchejte, všimnete si skutečné vzdálenosti a vaší schopnosti jemně a pomalu projít scénou. Představte si například postavy, které byste mohli zasáhnout, pocit půdy, větru, slunce, stromů a místa. Je v pořádku spadnout do mírné meditace nebo dokonce spát. Asi po 30 minutách je to v pořádku a zkontrolováno
Zákazník by měl mít notebook, ve kterém může zaznamenávat pocity, myšlenky a pocity a každou akci, která se objevila. S podporou a nahlédnutím terapeuta to může být přivedeno na terapeutické sezení pro společnou analýzu. Obrazy jsou velmi snadno dostupné na internetu, ale obraz nebo tisk v původní velikosti je žádoucí, protože to dává hloubku a je vhodnější promítat se na imaginární místo. Zákazníci často podávají hlášení o zlepšení nálady s uvolněným pocitem dobře -pokaždé, když byli asi 30 minut ve vizualizaci. Pacienti s úzkostí považují tuto techniku extrémně uklidňující, depresivní pacienti mohou hledat inspiraci a smysl pro život. Obě techniky mohou z kognitivní perspektivy vyvolat vhled a realizaci.
léta:
V tomto článku jsme diskutovali a prozkoumali dvě vizualizační techniky a jejich terapeutickou výhodu pro meditaci, úlevu od stresu, terapii vhledu, verbalizaci prostřednictvím umění a vyprávění. První technika, která je zkoumána v terapii a druhá, která umožňuje klientovi zažít kognitivní výhody pro sebe jako domácí úkoly nebo jednoduše jako nový způsob relaxace z životního stylu, který je pod vysokým tlakem. Každá technika ve spojení s vaším terapeutem může mít hluboký vhled do ducha pacienta (klienta) a umožnit více informativní psychoterapeutická setkání. Kromě analýzy snů může být vizualizace základním kamenem úspěšné odhalující terapie.
Reference:
Myler SF (2017) Všechny výše uvedené techniky a skripty jsou dopisem autora (nepublikované).
Henry A. Murray (1930) Testy tematického hodnocení
Psychoterapie naturopath
V našem bezplatném naturopatovém adresáři najdetealternativní praktikující psychoterapii nejlépe. Chcete -li zobrazit veškerou psychoterapii naturopath, klikněte sem.