Психотерапия и визуализация
Психотерапия и визуализация
Резюме:
В тази статия бих искал да опиша технологията на визуализация в процеса на психотерапия, тъй като се прилага за клиенти в консултантска среда. Има две цели за визуализация: Първата е техника на релаксация в терапевтична сесия, ръководено въображение и способността да се проектират мисли и чувства към сцената. Втората за домашна употреба, в която изображенията могат да помогнат за проектиране и отпускане на клиента (пациента) в контролирана среда. В първата част ще покажа вербалните изображения в терапията и във втората способността да използвам технологията за самообравен и познавателен прозрение.
Въведение:
Визуализацията се обсъжда и използва произволно в продължение на много години, главно в арт терапията като форма на самоизразяване. Този тип употреба е особено полезен при децата, за да не вербализират чувствата и мислите, дори и при възрастни, които имат затруднения при съобщаването на емоции устно и се нуждаят от подкрепа на изкуството или имиджа, за да ги позволят. В психотерапията и главно при възрастни, моята (1,2017 SFM) визуализация разкрива както експресивна, така и за терапевта и пациента под формата на проекция. Проекцията означава, че прехвърляте чувствата си на обект - в случая вербализирана визуална картина или избрана картина. В психотерапията проекцията често се разглежда като предаване на чувства, емоции или идентификация с терапевта или обекта. Това се използва главно за тематични тестове за оценка (2 -ри 1930 Мъри) или Rorschach мастило (3 -ти 1921 Rorschach). И двете изискват анализ от опитен психотерапевт въз основа на историческите данни на пациента. Психиатричното приложение беше главно неуспех по отношение на медицинския характер на интерпретацията, което доведе до грешни резултати и объркване на пациентите.
Клиентът участва в нормална сесия за терапия, когато използва визуализацията за първи път. По правило терапевтът вече е определил биографичната история на пациента и започва да познава житейската си позиция във връзка с другите и себе си. По това време има и определено разбиране за културния произход и социалното отношение. За да определи сцената, терапевтът моли клиента да се отпусне, да затвори очи и да слуша описанието на място, сцена и история внимателно. На пациента се казва, че е помолен сам да поеме историята и да вербализира това, което вижда и чувства. Това, което следва, е скриптът, който често се използва за стартиране на процеса. Напомнянето на визуализацията се крие в главата на клиента, тъй като той е вербализиран от терапевта.Пример за скрипт: технология един;
Терапевт: Ще ви преведа през кратко пътуване и ще се опитам да си представя сцената, която описвам в главата ви.
вървите по улица, която им се струва познато
Къщата от двете страни на пътя е нормална и с малки градини до предната част
Докато вървите, почувствайте готин бриз над лицето си - това е много слънчев ден - топъл и свеж
се чувствате спокойни и доволни - няма специални притеснения или мисли
Ако продължите по улицата, забележете пропаст между къщите и малък парапет пред вас
Ако се приближите, забелязвате, че парапетът има малка цел, която води до парк
те решават да влязат в парка и да преминат през портата
Паркът е малък и се издига до малък хълм и се гмурка
извън полезрението
Паркът се състои главно от трева и е облицован с
от всяка страна на дърветата
Когато влизате, виждате криволичеща пътека, която от време на време е облицована от дървени пейки
В далечината виждат мъж, който отива на разходка с кучето си, и малко дете, което го следва с червен балон
не можете да ги чуете, защото те са на някакво разстояние
те решават да седнат на една от пейките
погледнете нагоре и усещате топлото слънце на лицето си и хладното на лекия бриз
птиците летят с леки туитове
сваляте обувките си и оставяте босите си крака нежно да докосват тревата - тя все още е мокра от сутринта
дължимо и се чувства приятно и релаксиращо
След известно време те решават да отидат, мъжът и момчето го няма дълго време
Когато стигнете до изкачването, можете да видите другата страна на парка
Забелязвате цел и парапет, които водят до малко езеро с плажна зона
тя е изоставена и спокойна - те решават, отиват и изследват
През портата ще намерите мек пясък, който води до езерния бряг, свалете обувките си и се наслаждавайте на усещането за пясък, който се чувства топло - можете да чуете птици за това
Лежиш на пясъка, слънцето вече е по -горещо и се чувстваш спокойно и топло
В далечината ще видите форма ...
Терапевт: Сега поемете и ми кажете какво се случва?
Клиент: aha ...
Анализ:
В този момент клиентът може да вербализира собствения си въображаем край на визуализираната история. Някои пациенти с добро въображение могат да говорят за кого са казани от известно време, други могат само да идентифицират фигурата или да изразят реакция на страх към новия герой в историята. Всеки може да бъде много разкриващ, ако позволите на клиента да отвори врата на несъзнаваното, за да изрази прогнозираните ви страхове и желания, включително изпълнението на желанията. Терапевтът трябва да разкаже историята с тих глас и постоянно предаване, без да подчертава определен момент. Различните предложения дават възможност на клиента да се потопи в историята, докато той си представя да бъде там. Различните модалности се въвеждат в контакт, усещане, шумове и виждане, които позволяват на клиента да реализира когнитивно събитие в съзнанието му. Докосването на тревата, миризмата, звукът на птиците, усещането на слънцето и хладният бриз стимулират визуализацията на историята. След това клиентите са специално попитани какво са преживели и мнозина съобщават, че са чували птиците, мократа трева се усеща, например мекият пясък. Силата на ума да измисля и тренира е наистина невероятно изживяване за много клиенти в психотерапията.
Веднага след като клиентът е изпитал това в терапията, се изследва вторият вариант за използване на визуализацията в домашна среда. Тук терапевтите предлагат определени видове класически картини, които могат да служат като врата за собствено изживяване на визуализацията. Клиентът, който е видял как работи на практика с терапевта, се чувства по -упълномощен да изпробва самата технология.
Живопис: Технология две:
Клиентите могат да се визуализират у дома (или в офиса), имате нужда от стимул, ако вербалната визуализация на терапевта липсва. Това е най -добре постигнато от класически сухопътни сцени, които са познати на повечето хора. Художници като Constable (UK) или Shishkin (руски) често рисуват дърво, пейзажни разстояния и екскременти на селски къщи на заден план. Този тип сцени могат да дадат възможност на клиента да се разхожда в страната и да си представи история. Технологията, която ще бъде обяснена на клиента, е следната;
Терапевт: Намерете удобно пространство като диван, на който картината е разположена на удобно разстояние точно пред вас. Започнете от следващата точка на снимката, напр. Б. Долен вдясно или наляво, в зависимост от сцената. Отпуснете се и се почувствайте удобно. Трябва да сте сами, без разсейване поради шум или прекъсвания на телефона или други нарушения. Позволете си да пътувате в рамките на сцената, следвайте пътеката, брега на реката и екскретите на линията на дървото, не бързайте, ще забележите истински разстояния и способността ви да преминете през сцената нежно и бавно. Например, представете си героите, които бихте могли да ударите, усещането за почва, вятър, слънце, дърветата и мястото. Добре е да изпаднете в лека медитация или дори да изпаднете в сън. След около 30 минути е добре и се провери
Клиентът трябва да има тетрадка, в която да записва усещания, мисли и чувства, както и всяко възникнало действие. С подкрепата и прозрението на терапевта това може да бъде приведено в терапевтичните сесии за съвместен анализ. Картините са много лесно достъпни в интернет, но картината или печат в оригинален размер е по -желателно, тъй като това дава дълбочина и е по -подходяща да се проектирате на въображаемото място. Клиентите често съобщават за подобряване на настроението с спокойно усещане за благополучие -след като всеки път са били около 30 минути във визуализацията. Пациентите с тревожност намират тази техника изключително успокояваща, депресивните пациенти могат да търсят вдъхновение и усещане за живот. И двете техники могат да поканят прозрение и реализация от познавателна гледна точка.
лятно:
В тази статия обсъдихме и разгледахме две техники за визуализация и тяхното терапевтично предимство за медитация, облекчаване на стреса, терапия на прозрение, вербализиране чрез изкуство и разказване на истории. Първата техника, която се изследва в терапията и втората, която дава възможност на клиента да изпита когнитивните предимства за себе си като домашна работа или просто като нов начин на релаксация от начин на живот, който е под високо налягане. Всяка техника във връзка с вашия терапевт може да има дълбок поглед върху духа на пациента (клиента) и да даде възможност за по -информативни психотерапевтични срещи. В допълнение към анализа на съня, визуализацията може да бъде крайъгълен камък на успешна разкриваща терапия.
Справка:
-
Myler SF (2017) Всички горепосочени техники и скриптове са писмото от автора (непубликувано).
-
Хенри А. Мъри (1930) Тематични тестове за оценка
- Hermann Rorschach (1921) Rorschach Inkblot Test
Натуропатна психотерапия
Можете да намеритеалтернативни практикуващи психотерапия най -добре в нашата безплатна директория на Naturopath. За да покажете цялата психотерапия на Naturopath, моля, кликнете тук.