العلاج النفسي والتصور

العلاج النفسي والتصور

خلاصة:

أود في هذه المقالة أن أصف تقنية التصور في عملية العلاج النفسي كما يتم تطبيقها على العملاء في بيئة الاستشارة. هناك غرضان للتصور: الأول هو أسلوب الاسترخاء في جلسة العلاج، والخيال الموجه، والقدرة على عرض الأفكار والمشاعر على المشهد. والثاني للاستخدام المنزلي، حيث يمكن للصور من خلال الفن أو الرسم التوضيحي أن تساعد في إبراز العميل (المريض) واسترخائه في بيئة خاضعة للتحكم. في الجزء الأول سأعرض الصور اللفظية في العلاج وفي الجزء الثاني القدرة على استخدام هذه التقنية للنمو الذاتي والبصيرة المعرفية.

مقدمة:

تمت مناقشة التصور واستخدامه بشكل تعسفي لسنوات عديدة، في المقام الأول في العلاج بالفن كشكل من أشكال التعبير عن الذات. يعد هذا النوع من الاستخدام مفيدًا بشكل خاص عند الأطفال لتجنب التعبير اللفظي عن المشاعر والأفكار، وكذلك عند البالغين الذين يجدون صعوبة في إيصال المشاعر لفظيًا ويحتاجون إلى دعم فني أو صوري لجعل ذلك ممكنًا. في العلاج النفسي وفي المقام الأول مع البالغين، يكون شكل التصور الخاص بي (1st 2017 SFM) معبرًا وغنيًا بالمعلومات للمعالج والمريض في شكل إسقاط. الإسقاط يعني نقل مشاعرك إلى شيء ما - في هذه الحالة، صورة مرئية لفظية أو لوحة مختارة. في العلاج النفسي، غالبًا ما يُنظر إلى الإسقاط على أنه نقل للمشاعر أو العواطف أو التماهي مع المعالج أو الشيء محل الاهتمام. تم استخدام هذا في المقام الأول في اختبارات التقييم الموضوعي (2 موراي 1930) أو بقع حبر رورشاخ (3 رورشاخ 1921). كلاهما يتطلب تحليلاً من قبل معالج نفسي ذو خبرة بناءً على البيانات التاريخية للمريض. كان الاستخدام النفسي فاشلًا في المقام الأول بسبب الطبيعة الطبية للتفسير، مما أدى إلى نتائج كاذبة وارتباك المريض.

في المرة الأولى التي يتم فيها استخدام التصور، يشارك العميل في جلسة علاج عادية. كقاعدة عامة، قام المعالج بالفعل بإنشاء تاريخ السيرة الذاتية للمريض ويبدأ في معرفة موقف حياته فيما يتعلق بالآخرين ونفسه. في هذا الوقت، هناك أيضًا فهم معين للخلفية الثقافية والمواقف الاجتماعية. لضبط المشهد، يطلب المعالج من العميل الاسترخاء وإغلاق أعينه والاستماع بعناية إلى وصف المكان والمشهد والقصة. يتم إخبار المريض أنه في مرحلة ما سيُطلب منه تولي القصة بنفسه والتعبير عما يراه ويشعر به. ما يلي هو البرنامج النصي المستخدم بشكل شائع لبدء العملية. تذكر التصور هو في ذهن العميل كما لفظه المعالج.

مثال البرنامج النصي: التقنية الأولى؛

معالج نفسي:سوف آخذك في رحلة سريعة وأحاول أن تتخيل في رأسك المشهد الذي أصفه.

أنت تسير في شارع يبدو مألوفًا

المنزل الواقع على جانبي الشارع عادي وبه حدائق صغيرة في المقدمة

أثناء المشي، تشعر بنسيم بارد على وجهك - إنه يوم مشمس جدًا - دافئ ومنعش

تشعر بالاسترخاء والرضا - لا توجد مخاوف أو أفكار معينة

وبينما تستمر في السير في الشارع، تلاحظ فجوة بين المنازل وسياجًا صغيرًا أمامك

كلما اقتربت أكثر، لاحظت أن السور به بوابة صغيرة تؤدي إلى الحديقة

قرروا دخول الحديقة والمرور عبر البوابة

الحديقة صغيرة وترتفع إلى تلة صغيرة وتختفي عن الأنظار

الحديقة في الغالب عشبية وتصطف على جانبيها الأشجار

عند دخولك، سترى مسارًا متعرجًا تصطف أحيانًا بمقاعد خشبية

على مسافة ترى رجلاً يمشي كلبه وطفلاً صغيراً يتبعه ببالون أحمر

لا يمكنك سماعهم لأنهم على مسافة بعيدة

قرروا الجلوس على أحد المقاعد

تنظر للأعلى وتشعر بالشمس الدافئة على وجهك وبرودة النسيم الخفيف

تطير الطيور بتغريدات خفيفة

تخلع حذائك وتترك قدميك العاريتين تلمس العشب بلطف - فهو لا يزال رطبًا منذ الصباح

بسبب ويشعر بالسعادة والاسترخاء

بعد فترة من الوقت، قررت المضي قدمًا، وقد رحل الرجل والصبي منذ فترة طويلة

عندما تصل إلى التسلق يمكنك رؤية الجانب الآخر من الحديقة

لاحظت وجود بوابة ودرابزين يؤديان إلى بحيرة صغيرة بها منطقة شاطئ

إنها مهجورة وهادئة - عليك أن تقرر الذهاب والاستكشاف

من خلال البوابة تجد الرمال الناعمة المؤدية إلى شاطئ البحيرة، اخلع حذائك واستمتع بملمس الرمال الدافئة - يمكنك سماع أصوات الطيور فوقك

تستلقي على الرمال، والشمس أكثر سخونة الآن وتشعر بالاسترخاء والدفء

ترى من بعيد شخصًا قادمًا نحوك... يبدو الشخص مألوفًا

المعالج: تولى الأمر الآن وأخبرني ماذا يحدث؟

عميل:اها…

تحليل:

في هذه المرحلة، يمكن للعميل أن يعبر لفظيًا عن نهايته المتخيلة للقصة المرئية. يمكن لبعض المرضى الذين يتمتعون بخيال جيد أن يتحدثوا لبعض الوقت عن الأشخاص الذين التقوا بهم، وما قيل، والبعض الآخر لا يمكنهم سوى التعرف على الشخصية أو التعبير عن رد فعل خوف تجاه الشخصية الجديدة في القصة. يمكن أن يكون كل ذلك ثاقبًا للغاية إذا سمحوا للعميل بفتح باب اللاوعي للتعبير عن مخاوفهم ورغباتهم المتوقعة بما في ذلك تحقيق الرغبات. يجب على المعالج أن يروي القصة بصوت هادئ وبإيصال ثابت، دون التأكيد على أي نقطة معينة. تتيح المقترحات المختلفة للعميل الانغماس في القصة بينما يتخيل نفسه هناك. يتم التعبير عن الأساليب المختلفة باللمس والشعور والصوت والبصر، مما يسمح للعميل بإدراك حدث معرفي في ذهنه. لمسة العشب والرائحة وصوت الطيور والإحساس بالشمس والنسيم البارد تحفز تصور القصة. يتم بعد ذلك سؤال العملاء على وجه التحديد عما مروا به، وأفاد العديد منهم أنهم سمعوا الطيور، وشعروا بالعشب الرطب، على سبيل المثال الرمال الناعمة. إن قوة العقل على الابتكار والتفصيل هي تجربة مذهلة حقًا للعديد من العملاء في العلاج النفسي.

بمجرد أن يختبر العميل ذلك في العلاج، يتم استكشاف الخيار الثاني لاستخدام التصور في المنزل. هنا، يقترح المعالجون أنواعًا معينة من اللوحات الكلاسيكية التي يمكن أن تكون بمثابة مدخل إلى تجربة التصور الخاصة بهم. يشعر العميل، بعد أن رأى كيف يعمل هذا الأسلوب عمليًا مع المعالج، بأنه أكثر قدرة على تجربة هذه التقنية بنفسه.

الرسم: التقنية الثانية:

لكي يتمكن العملاء من التصور الذاتي في المنزل (أو في المكتب)، فإنهم يحتاجون إلى حافز في غياب التصور اللفظي للمعالج. وأفضل طريقة لتحقيق ذلك هي المشاهد الريفية الكلاسيكية المألوفة لدى معظم الناس. غالبًا ما يرسم الفنانون مثل كونستابل (المملكة المتحدة) أو شيشكين (الروسي) الغابات والمسافات الطبيعية وفضلات المنازل الريفية في الخلفية. يمكن أن تسمح هذه الأنواع من المشاهد للعميل بالتجول في الريف وتخيل القصة. التقنية التي سيتم شرحها للعميل هي كما يلي؛

معالج نفسي:ابحث عن مكان مريح، مثل الأريكة، حيث تكون اللوحة أمامك مباشرة على مسافة مريحة. ابدأ من أقرب نقطة في الصورة، على سبيل المثال. ب. أسفل اليمين أو اليسار، حسب المشهد. استرخي واجعل نفسك مرتاحًا. يجب أن تكون بمفردك، دون أي مشتتات مثل الضوضاء أو انقطاع الهاتف أو غيرها من الاضطرابات. اسمح لنفسك بالسفر داخل المشهد، واتبع المسار وضفة النهر ومفرزات خط الأشجار، ولا تتعجل، ولاحظ المسافات الحقيقية وقدرتك على التحرك بسلاسة وبطء خلال المشهد. على سبيل المثال، تخيل الشخصيات التي قد تقابلها، والشعور بالأرض، والرياح، والشمس، والأشجار، والتضاريس. لا بأس بالوقوع في التأمل الخفيف أو حتى النوم. بعد حوالي 30 دقيقة، لا بأس بالتوقف والتحقق

يجب أن يكون لدى العميل دفتر ملاحظات يسجل فيه الأحاسيس والأفكار والمشاعر وكذلك كل تصرف حدث. يمكن إحضار ذلك إلى جلسات العلاج لتحليل المفاصل بدعم وبصيرة المعالج. اللوحات متاحة بسهولة على الإنترنت، ولكن الرسم بالحجم الكامل أو الطباعة يكون مرغوبًا فيه أكثر لأنه يضيف عمقًا وهو أفضل لإبراز نفسك في المكان الخيالي. غالبًا ما يبلغ العملاء عن تحسن في الحالة المزاجية مع شعور بالاسترخاء والرفاهية بعد التواجد في التصور لمدة 30 دقيقة تقريبًا في كل مرة. يجد المرضى الذين يعانون من القلق أن هذه التقنية مهدئة للغاية، بينما يمكن للمرضى المكتئبين البحث عن الإلهام والمعنى في الحياة. يمكن لكلا التقنيتين دعوة البصيرة والإدراك من منظور معرفي.

صيفي:

في هذه المقالة، ناقشنا وفحصنا تقنيتين للتصور وفوائدهما العلاجية للتأمل، وتخفيف التوتر، والعلاج بالبصيرة، والتعبير اللفظي من خلال الفن، وسرد القصص. تم استكشاف التقنية الأولى في العلاج والثانية مما يسمح للعميل بتجربة الفوائد المعرفية لأنفسهم في وقتهم الخاص كواجب منزلي أو ببساطة كوسيلة جديدة للاسترخاء من نمط حياة عالي الضغط. كل تقنية مقترنة بمعالجها يمكن أن يكون لها نظرة عميقة إلى عقل المريض (العميل) وتسمح بجلسات علاج نفسي أكثر ثاقبة. إلى جانب تحليل الأحلام، يمكن أن يكون التصور حجر الزاوية في العلاج الثاقب الناجح.

مرجع:

1. Myler SF (2017) جميع التقنيات والنصوص المذكورة أعلاه هي من تأليف المؤلف (غير منشورة).

2. هنري أ. موراي (1930) اختبارات التقييم الموضوعية

3. Hermann Rorschach (1921) Rorschach Inkblot Test

العلاج النفسي البديل

أفضل مكان للعثور على ممارسي العلاج النفسي البديل هو دليل الممارسين البديلين المجاني الخاص بنا. لعرض كافة ممارسي العلاج النفسي البديل، الرجاء الضغط هنا.